Незалеченные раны. Как травмированные люди становятся теми, кто причиняет боль

Часто граница, разделяющая травматический и нетравматический опыт, зависит от восприятия жертвы.

В некоторых случаях межличностные травмы возникают не из‑за того, что случилось с человеком, а из‑за того, чего не произошло. У всех людей есть базовые физические и психологические потребности, включая потребность в пище, тепле, крыше над головой, одобрении, заботе, безопасности, чувстве принадлежности, признании, независимости и поддержке. Когда эти потребности не удовлетворяются или подавляются, происходит атака на развивающееся эго, которая может проявляться как травматическая реакция. В случае травмы важно обращать внимание не только на наличие негативного опыта, но также на отсутствие положительного опыта и заботы.

События, которые я обычно считаю травматическими, включают сексуальное насилие или его угрозу в детстве или взрослом возрасте, физическое насилие или его угрозу в детстве или взрослом возрасте, наблюдение за семейным насилием в детстве, эмоциональное насилие или принудительный контроль (словесные оскорбления, принижение достоинства, обзывания, контроль, манипуляция, отрицание вашей реальности или направленный на вас гнев), парентификацию (ребенка просят взять на себя эмоциональные или физические задачи, которые обычно выполняет родитель), пренебрежение со стороны родителя (эмоциональные или физические потребности ребенка не удовлетворяются), внезапная смерть родителя/брата/сестры, травля в школе или на работе (особенно если она длится долго или происходит во время важных периодов развития), сталкинг, абьюз со стороны партнера, тяжелое неожиданное предательство со стороны близкого человека, а также религиозное насилие/контроль, в том числе вовлечение в секту.

Следует отметить, что иногда травмы и насилие происходят в целых группах людей (или группы людей им подвергаются). Размышляя о детстве в Индии, я осознала, что культура этой страны характеризуется сильным принудительным контролем, направленным на всех женщин со стороны семьи, школы, места работы, религиозных и правовых институтов, а также правительства. Это объяснялось «требованиями морали» и «семейными ценностями», однако акцент был на подавлении и контроле самостоятельности, поведения, сексуальности и тел женщин. Абьюз и такие травмы, как сексуальное насилие в детстве, изнасилования и домашнее насилие оправдывали культурными нормами. Другие культурные аспекты, включая всеобщую бедность, коррупцию и злоупотребление властью, тоже создавали проблемы. Хотя я не могу описать весь опыт группового вреда в этой книге, потому что он слишком велик, я признаю его и призываю читателей остерегаться санкционированных обществом форм насилия, например расизма.

Иногда отношенческие травмы могут принимать форму несовпадения темпераментов родителя и ребенка (например, очень застенчивый ребенок и общительный родитель), и в таких ситуациях ребенок чувствует себя изолированным внутри семьи или привыкает к мысли, что его поведение неприемлемо. Со временем микроотвержения, с которыми ребенок сталкивается в таких случаях, накапливаются и приводят к отношенческой травме. Эта травма влияет на убеждения, сформированные ребенком о самом себе, и ведет к возникновению чувства стыда. Тем не менее, некоторые люди, пережив вышеупомянутые ситуации, восстанавливаются без специфических посттравматических проблем, особенно если эти ситуации происходили на фоне стабильности и последовательности в ранние годы жизни.

Распознавание травматических событий и реакция на них

Как правило, когда значимое травматическое событие (например, жестокие унижения на работе) происходит во взрослом возрасте, человек сразу распознает природу этого события и его возможные психологические последствия. Человеку, получившему неприятный опыт, часто предлагают поддержку и следят, как он будет себя чувствовать впоследствии. Жертвам предоставляют возможность высказаться, а семья и друзья предлагают свою помощь. Происходит нормализация процесса реакции на травму, и наступает понимание, что жертвы испытывают целый спектр сложных чувств и ведут себя определенным образом, обусловленным травмой (например, им снятся кошмары, люди становятся раздражительными). Такая поддержа ускоряет восстановление, поскольку люди объединяются для борьбы с причиненным вредом.