Незамеченный дар. Практикум. Первая ступень. Видение руками и телом

Ты прав, Саша. Именно этого я и добиваюсь. Наше внимание раздирается между необходимостью наблюдать тело хозяина и наблюдать мир. В результате мы не делаем хорошо ни то, ни другое. Данное упражнение всего лишь заставляет нас «углубиться» в свои личные ощущения, лучше прислушаться к ним. И результат, как видим, налицо! J В будущем мы также будем проделывать обратное действие: отвлекаться от себя и «слушать» окружающий мир. Но прошу пока с этим не спешить, чтобы не уйти в сторону от направления практа.

Лена Киз

Только что выполнила первое упражнение. Не в первый раз, но сегодня подошла более ответственно, действовала четко по инструкции. Ощущения необычные! Попробую описать... Начну с того, что у меня с детства холодные руки, даже летом. Так вот, хорошенько потерла ладошками друг о друга, резко подняла вверх и напрягла, затем расслабила. Почувствовала жар, но не сильный (в первый раз жар был намного сильнее, также чувствовалось и покалывание, которое сейчас почему-то исчезло). При плавном спуске руки ощущали то холод, то жар. Самое интересное произошло в тот момент, когда я повернула ладони друг к другу. Почувствовала сильное давление. Причем жар был не сильным, совсем легкое онемение. Поразило совсем не это. Появилось ощущение, что я что-то держу в руках — невесомое, но уплотненное. Руки как бы что-то обхватили, зафиксировав положение. Ощущала не столько кончики пальцев (хотя и они ощущали), сколько ладони. При попытке отвести руки начинала чувствовать притяжение именно в ладонях и немножко в пальцах. И, наоборот, при попытке сблизить — отталкивание. Сделала упражнение пару минут назад. При печатании сообщения в руках (до локтя) появилась небольшая дрожь и слабость.... только сообщение собиралась отправить, как в пальцах ощутила небольшое покалывание — ну прям весь букет ощущений!

Бывает, сделаешь один раз, но со временем подзабываешь главные ощущения, остаются только общие представления. Если же что-то делаешь неоднократно, то чувствительность может увеличиться, да и в память накрепко «врезается».

Это я так, мнение высказала. Бывает же наоборот — первые ощущения самые сильные. Поэтому вопрос к Юрию, как нам следует поступить?

Юрий Констант

Я твердо убежден, что любое умение требует постоянного закрепления! Один раз, даже очень сильный и яркий, не будет осознан, если не повторять его регулярно. Говорю это о любом упражнении практа.

Здесь может выскочить другая сторона. Не все упражнения могут получаться одинаково хорошо. Это зависит от массы обстоятельств и, в первую очередь, от предрасположенности самого практикующего именно к определенному свойству организма. Например, кто-то лучше чувствует пальцами, а кто-то ладошками. Значит, и тренировать нужно то, что удачнее получается. А по поводу другого не заморачиваться, даже если у кого-то оно выходит лучше.

Если что-то ну никак не получается, прошу, оставьте это упражнение до лучших времен. Идите к следующему, не тормозите сами себя. В практе нет строгой последовательности. Упражнения не обязательны для всех. Мы пробуем различные виды «видения», кто за что зацепится.

И результаты у каждого могут быть различны, не ориентируйтесь на это. Для нас сейчас важно, чтобы пришло само ощущение. Потом будем разбираться, кто на какой ступеньке стоит.

Леночка, у тебя все получилось очень неплохо. И пусть нет ощущения «мурашек» под кожей. Это не обязательно. Главное ты сделала: целенаправленно перенесла свое внимание на отдельную часть тела и «услышала» ее. Для первого упражнения этого достаточно. Теперь просто возвращай себе это ощущение в любую свободную минуту. Оно должно закрепиться в твоем сознании.

Reich Terminator

Сегодня снова тер руки и слушал пальцы. Интересно, что ощущения покалывания сохранялись где-то полчаса после проведения техники.

Юрий Констант

Отлично! Тело включает необычные ощущения в свой постоянный список, запоминает их. То, что нам и нужно!

Ariant11

Выполнил указанное действие. Руки чувствовались, как будто окунутые в горячую воду.

Повернул руки друг к другу. Стали вибрировать, как при подведении очень слабого электрического тока. Приблизил кончики пальцев, поводил. Ощущались, как будто на кончиках пальцев закреплены магнитики разных полюсов.

Reich Terminator

Еще несколько раз выполнял упражнение, так же возникало покалывание в подушечках, которое сохранялось какое-то время после упражнения. Вскоре ощущение стало появляться без упражнений, просто при сосредоточении на руках, при мысли о пальцах, или при проведении большим пальцем по всем остальным, и на 20-30 минут сохранялось. Правда, уже не покалывание, а просто чувствование пальцев, как будто влез ими во что-то.

Алексей Смирнов

При опускании ладоней ощущение такое, словно на них льётся поток холодной воды или дует холодный ветерок (точно установить соответствие не удалось, но это и не важно =) ).