НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости

Многие из этих признаков дают основание теоретически провести аналогию зависимости от виртуальной реальности с вещественной зависимостью, названной в западной литературе substance use disorder. Прежде всего хочется отметить такие признаки, как эйфория при использовании предмета зависимости, желание увеличивать время взаимодействия с предметом зависимости, а также появление чувства раздражения, гневливости, либо угнетения, пустоты, депрессии при отсутствии контакта с предметом зависимости.

Эти свойства сближают зависимость от виртуальной реальности с зависимостью от психоактивных веществ. Причиной этого, на наш взгляд, стал общий биологический механизм развития аддикций. В возникновении зависимости от психоактивных веществ играет роль дофаминэргическая система, иначе она называется «система подкрепления» или «система вознаграждения». При определенном воздействии в мозгу человека начинают образовываться специфические вещества – катехоламины. К ним относятся дофамин, адреналин и норадреналин.

Дофамин более известен как гормон удовольствия, то есть он вызывает эйфорию. Норадреналин и адреналин являются гормонами ярости и страха соответственно, поэтому аддикт может искренне злиться и бояться, находясь в виртуальной реальности, и это будет отражаться также на его физическом состоянии. Далее, при включении системы подкрепления, начинают свою работу такие гормоны, как серотонин и окситоцин.

Серотонин – это одно из веществ, ответственное за цикл «сон – бодрствование», и отвечает за бодрствование, блокируя мелатониновые рецепторы, отвечающие за взаимодействие с мелатонином – гормоном сна. Этим можно объяснить нарушение режима дня у зависимых от компьютера людей.

Окситоцин – это «гормон доверия», то есть человек, погруженный в виртуальную реальность, где центральной персоной является именно он, чувствует себя в безопасности и доверяет всему, что с ним происходит, однако, в противоположность окситоцину, при стрессовых ситуациях выделяется кортиколиберин – гормон стресса, то есть человек воспринимает все стрессоры всерьез, как часть реальности.

При длительном отсутствии взаимодействия с виртуальной реальностью человек не получает выбросов дофамина и серотонина в мозг и больше не чувствует себя радостным и бодрым. Начинают работать компенсаторные механизмы, развивается стресс, переходящий в абстинентный синдром. Со временем организм привыкает к количествам веществ, выделяющихся при положительных эмоциональных реакциях, поэтому аддикт продлевает время нахождения в виртуальной реальности.

Когда мое дитятко, уткнув свой нос в нетбук и скрючившись, передвигается по квартире, возникает непреодолимое желание натянуть поперек коридора веревку и прекратить мучения несчастного создания.

Интернет-аддикция

Инфомания – жажда постоянного получения новой легкой информации, не требующей никакой критической интеллектуальной обработки, а также потребность во множестве поверхностных контактов, позволяющих обмениваться этой информацией. Внешне это выглядит как многочасовой бесцельный веб-серфинг.

При быстром передвижении по сайтам на человека направлен скоростной информационный поток. У аддикта появляется ощущение вызова, он чувствует, что должен сделать что-то выходящее за границы возможного. Его внимание предельно концентрируется, как в трансе, но мозг не в состоянии переварить такой объем информации, выделить важную и забыть ненужную, в результате чего человек впадает в транс, теряя ощущение реальности и испытывая эйфорию. Она-то и является основным условием для появления зависимости. Получение информации здесь только мотив для присутствия в Сети.

Жвачка для глаз

Человек постоянно нуждается в новых впечатлениях. Раньше, для того чтобы получить впечатления, люди путешествовали. Сейчас можно получить яркие впечатления, не выходя из дома. Опросы показывают: по собственной оценке слишком много сидят у телеэкрана двое из пяти взрослых и семеро из десяти подростков. Они определяют свое отношение к ТВ как «любовь – ненависть», а сам телевизор зовут «ящиком для болванов» или «зомбоящиком». Телеманы жалуются: «Если телевизор работает, я не могу оторвать глаз от экрана», «Мне не хотелось бы смотреть телепрограммы по стольку часов кряду, но я ничего не могу с собой поделать», «Телевизор меня просто гипнотизирует».

Завороженный телезритель чувствует себя расслабленно и пассивно (чего никогда не наблюдается при чтении). Приковывают внимание к экрану внезапные шумы, съемка одновременно несколькими камерами с разных точек, быстрая смена кадров, оригинальный монтаж. Рекламодатели уверены – если им удалось завладеть вниманием зрителя, то в магазине подсознание напомнит ему, как желанна всем эта вещь.