НЛП для бизнеса и жизни. Искусство гипнотического убеждения

Тем, кому не хватает нескольких часов в сутках, техника растягивания времени – просто счастье. Сжимать время, правда, больше любят студенты, сидя на скучных лекциях, но учитывая то, что и современному бизнесмену иногда неохота чего-то на – пряженно ждать, я предлагаю среди прочих блюд в меню этой книги также технику сжатия времени.

В НЛП время материально: его можно растягивать и сжимать

...

РЕКОМЕНДАЦИЯ

Растягивают время тогда, когда хотят успеть сделать больше за короткий промежуток времени. Сжимают – чтобы время прошло незаметно, текло быстрее.

Обе техники опираются на работу с уже знакомыми вам флажками, которые вы расставляли, определяя свою линию времени. Вы не зря обучались такому маркированию линии времени: при сжатии и растягивании вы тоже будете расставлять такие флажки. Итак, эксперимент по растягиванию времени. К примеру, растянем время длиной в один час.

1. Представьте картину вашей линии времени. На ней должен находиться только один значок-тот, который обозначает ваше положение в настоящем. Чтобы лучше видеть свою линию времени, наблюдайте за ней сверху.

2. Отметьте флажком в области, обозначающей ваше будущее, то место, которое, на ваш взгляд, соответствует промежутку в один час. Подпишите свой флажок тем временем, которое он обозначает. Например, 8.30, если вы начали упражнение в 7.30. Можете поэкспериментировать с масштабом воображаемой картинки, если флажок и значок настоящего стоят слишком близко друг к другу.

Эксперимент по растягиванию времени длиной в один час

3. А теперь переставьте этот флажок дальше в будущее, увеличивая расстояние между значком настоящего и флажком, обозначающим время длиною в час. 4. Добейтесь яркости и четкости воображаемой картинки. Можете представить, как развевается ваш флажок с написанным на нем временем, добавьте красок.

...

ПОЛЕЗНОЕ ДЕЙСТВИЕ

Сжатие и растягивание времени основано на субъективном восприятии времени. Когда вы его растягиваете, у вас сокращаются промежутки рассеянности внимания, увеличивается скорость переключения реакций. В результате вы успеваете сделать больше за меньшее время. Но без извращений, пожалуйста: ресурсы вашего организма тоже не безграничны, работать на пределе своих возможностей он может явно не всегда.

Добавьте динамики воображаемой картинке, цвета, яркости

Сжатие времени проходит по похожей схеме. Главное отличие, конечно, в том, куда переставляется флажок со временем. Плюс – визуализируется картинка, которая обозначает, как именно вы поймете, что возвращаетесь в нормальный режим работы.

1. Представьте картинку вашей линии времени. На ней должен находиться только один значок – обозначающий ваше положение в настоящем.

2. Нарисуйте в воображении образ ситуации, которая будет сигналом к возвращению в режим жизни в настоящем. Студенты, например, могли бы вообразить конец лекции, звонок. Человек, который сидит в очереди к врачу, – время, когда из кабинета выходит человек, стоящий перед ним. Водитель за рулем – момент парковки.

3. Поработайте с этим образом: его цветом, размером, яркостью, динамикой, звуком.

4. Синхронизируйте образ с образом своей линии времени. Где именно на ней, на ваш взгляд, он располагается? Поставьте там флажок. Пусть на самом флажке будет обозначено не время, а уменьшенный вариант образа, который вы визуализировали.

5. Переставьте флажок ближе к значку, обозначающему ваше настоящее.

6. Поработайте с получившейся картинкой. Добейтесь ее яркости, укрупните ее, добавьте деталей, динамики, возможно, звуков.

...