НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

Особенно внимательными нужно быть обладательницам жирной кожи: летом, как правило, проблемы усугубляются. Такую кожу следует более тщательно очищать от пота и пыли, поскольку усиливающаяся в жару секреция сальных желез приводит к закупорке пор, что, в свою очередь, ведет к воспалениям, образованию угрей, комедонов. Но не меньшей заботы требует и сухая кожа.

Вот несколько советов, которые помогут вам ухаживать за кожей летом:

1. Поскольку летом кожа нуждается в активном увлажнении, надо выбирать дневные кремы с легкой, быстро впитывающейся текстурой во избежание закупорки пор эпидермиса, что влечет за собой парниковый эффект. Летний уход за кожей – это, прежде всего, увлажняющие кремы утром и вечером. Вечером – еще и с антивозрастным эффектом, если кожа «зрелая», а утром – с УФ-фильтрами + увлажняющие маски и спреи.

2. Увлажняющие спреи не только увлажняют кожу. Их эффект многогранен. Некоторые спреи имеют иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства, насыщают кожу микроэлементами и фиксируют влагу в коже.

3. Летом кожа нуждается в защите от ультрафиолета. Загорать нужно правильно. Прежде всего, кожу необходимо защищать от УФ. Благо, что современные солнцезащитные средства помогают загорать безопасно.

Современная декоративная косметика (особенно тональные кремы и пудры) зачастую уже содержит УФ-фильтры. Если на тональном креме указан SPF, ухаживающий крем может быть и без УФ-фильтров.

Кстати, есть мнение, что летом пользоваться тональным кремом не стоит. Это не так – качественные тональные кремы не забивают поры. Кроме того, даже если в нем нет фильтров, он может защищать от солнца благодаря светоотражающим частицам.

Выбирать солнцезащитную косметику по величине SPF нужно в зависимости от своего светового типа.

Первый светотип «Кельтский» – голубоглазые, светлокожие блондины и рыжие с веснушками. Они легко обгорают, загар к ним не «пристает» – необходим SPF не меньше 20–25 (а на солнце минимум 30), в городе – от 15–20.

Второй светотип «Нордический» – светловолосые шатены со светлыми и карими глазами, которые могут загорать, но кожа часто обгорает. Нужна косметика с SPF 10–15.

Третий светотип «Среднеевропейский» – среднесмуглые люди, которые хорошо переносят солнце. Для них достаточно будет использование солнцезащитных кремов с SPF 5–10.

Четвертый светотип «Южный» – брюнеты со смуглой от природы кожей. Достаточно SPF 5.

Отправляясь на отдых в жаркие страны, запаситесь двумя солнцезащитными средствами. На первые дни – с SPF 25–30 и выше, а через 2–3 дня можно переходить на средство с меньшим солнцезащитным фактором.

Важно правильно ухаживать за кожей после загара. Золотистый и шоколадный загар – это красиво, но, если присмотреться, кожа при этом сухая и вялая. В течение нескольких недель за такой кожей нужно будет более тщательно ухаживать, восстанавливая ее водный баланс. Помимо прочего, это поможет предупредить появление пигментных пятен и купероза.

Особенности ухода:

• Прежде всего пользоваться охлаждающим молочком после загара.

• Делать увлажняющие маски. В течение первой недели каждый день, а затем 3–4 раза в неделю.

• Утром и вечером использовать увлажняющий крем.

• Дополнительно перед каждым выходом на солнце наносить легкий увлажняющий крем с фактором защиты от ультрафиолета (SPF) не ниже 10.

4. Летом кожу необходимо тщательно очищать.

Для улучшения микроциркуляции можно протирать лицо и шею кубиками льда. Крайне важно использовать скрабы для более глубокого очищения, но во второй половине дня, чтобы не выходить после чистки на солнце.

Не забывайте летом больше пить, ежедневная норма должна составлять не меньше двух литров.

Кстати, восстановить кожу после чрезмерного пребывания на солнце помогает маска из яичного желтка. Куриный желток нанести на кожу, дать высохнуть и аккуратно смыть. Это помогает восстановить поврежденную защитную мантию кожи. Да и морщинки яичный желток разглаживает хорошо.

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: КУРИНЫЕ ЯЙЦА

В яйцах содержится полноценный и легкоусвояемый белок с полным набором незаменимых аминокислот. То есть все те аминокислоты, которые нам необходимы для полноценного существования, но которые наш организм сам не может выработать (валин, лейцин, триптофан, метионин, лизин и т. д.).