НЛП-техники для красоты, или Как за 30 дней изменить себя

• Стики удобны и экономичны. Часто содержат увлажняющие компоненты. Маленькие стики просто незаменимы в дамской сумочке, если вы занимаетесь фитнесом или отправились на отдых. Однако они не всем подходят из-за густой текстуры.

• Шариковые дезодоранты достаточно удобны, имеют более легкую текстуру, чем стики. Но у дезодоранта есть один существенный недостаток: его механизм таков, что, легко обрабатывая кожу, он так же легко увлекает бактерии, находящиеся на коже, внутрь флакона. Замечали, как часто содержимое флакона мутнеет? Это размножаются бактерии. И дезодорант портится.

• Кремы-дезодоранты содержат не только ароматические добавки, но и увлажняющие и питательные компоненты, ухаживающие за кожей.

• Део-тальки способны поглощать лишнюю влагу с тела, не препятствуя потоотделению. Не рекомендован тальк при очень сухой коже. Также следует выбирать тальк очень мелкого помола, иначе он может скататься и вызывать раздражение.

По содержанию:

• Парфюмированные дезодоранты способны лишь временно «замаскировать» запах пота ароматной отдушкой. Такие дезодоранты практически не действуют на потовые железы и бактерии, хотя в составе содержат спирт.

• Бактерицидные дезодоранты содержат дезинфицирующие и бактерицидные (убивающие микробов) вещества. Чаще такие средства назначает врач. Проблема запаха решается почти на 100 %. Вот только под действием бактерицидных веществ гибнут как «плохие», так и «хорошие» бактерии. А это при постоянном применении может привести к дисбактериозу кожи и, как следствие, различным ее заболеваниям.

• Дезодоранты-антиперспиранты, пожалуй, «золотая середина» в борьбе с повышенной потливостью. За счет входящих в состав солей алюминия, цинка или циркония способны сужать потовые железы, уменьшая, таким образом, процесс потоотделения. Дезодорирующая добавка будет придавать телу приятный аромат.

Не обольщайтесь принципом «24/7». Это только в рекламе антиперспиранты будут защищать вас 24 часа 7 дней в неделю. На самом деле врачи не рекомендуют применять антиперспиранты постоянно (особенно ночью) или во время физической нагрузки. Во-первых, длительное суживание потовых желез приводит к нарушению их работы. Во-вторых, при обильном потении суживание потовых желез может привести к гидрадениту, повышению температуры тела. Особенно аккуратно нужно пользоваться антиперспирантами женщинам с проблемами груди (мастопатией и пр.).

5. Антиперспиранты (без запаха) могут помочь не только при потливости подмышек. Их можно втирать в кожу рук и стоп.

6. Для уменьшения потливости выбирайте одежду из натуральных тканей (хлопок, шелк, шерсть), пропускающих воздух и позволяющих коже дышать. Меняйте и стирайте одежду как можно чаще.

7. Для уменьшения потливости ног выбирайте чулки и носки из натуральных тканей, хорошо впитывающих влагу.

8. Откажитесь от курения, кофе, колы, черного чая, алкоголя. Все это ведет к расширению сосудов и повышению потоотделения.

9. Пересмотрите питание. Откажитесь от специй, острой и пряной пищи. Исключите лук и чеснок.

10. Если потливость связана с нервным напряжением – все методы релаксации хороши!

КУХНЯ – СТУДИЯ КРАСОТЫ: МОРКОВЬ

Эта гостья нашей кухни известна нам с детства. Пожалуй, если спросить про витамин А, первое, что придет в голову, – морковь!

Действительно, каротина в 100 г моркови больше 200 % суточной нормы. Так что это овощ и красоты, и молодости, и здоровья! А еще в ней много бора, ванадия и кремния, других минералов и аминокислот.

Да и витамины группы В – лучшая профилактика анемии. В целом, морковь отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает регулировать водно-солевой обмен, укрепляет кости и зубы, налаживает работу щитовидной железы, укрепляет иммунитет. Ее клетчатка очищает кишечник, помогает вывести излишки жиров и шлаков.

Витамины сохраняются и даже лучше усваиваются после термической обработки. Так что морковь полезна и в сыром, и варено-парено-тушеном виде.

Для максимального усвоения каротина вареную морковь лучше есть с чем-то жирным: сметаной, растительным маслом.

А еще морковь – природный способ придать коже легкий оттенок загара без вредного воздействия ультрафиолета. Мало того, что регулярное потребление моркови придает бронзовый оттенок коже, так и маски из моркови работают как автозагар. И любая такая маска – уже омолаживающая процедура, направленная на разглаживание морщин.

Перед любой морковной маской (даже если морковь просто входит в состав) кожу необходимо очистить скрабом, чтобы снять ороговевшие клетки, которые могут интенсивнее прокраситься в оранжевый цвет.

Держать маску следует не более 15–20 мин. Чем дольше маска на лице, тем интенсивнее прокрашивание. Это и неплохо, но будет существенный контраст с теми участками кожи, где маску не наносили, например, область вокруг глаз. Не делайте маску, если у вас аллергия на морковь.