Новая йога для тех, кому за 50

В течение 40 лет йога является моим неизменным спутником, источником жизни, спокойствия и радости. То, что началось как приятное разнообразие повседневности» стадо. наукой развития, вечным обучением осознанности, "внимательности» вдумчивой наблюдательности и самоотдачи.

Ее физические, этические и философские основы позволили мне в мои семьдесят лет каждый день подниматься с постели, чувствуя себя полной сил и энергии» гибкой и сильной, готовой лицом к лицу встретить испытания окружающего и внутреннего миров. Я продолжаю наслаждаться мощью тела и пытливостью ума.

Йога научила меня тому, что тело и разум представляют собой соратников; а не соперников, что оии: не чужды друг другу, а в телесной духовности нет парадокса.Такое взаимодействие привело меня к спокойному центру моего существа, откуда я по мере необходимости черпаю безмятежность и покой, ощущение того, что я тоже являюсь частью загадки ^упорядоченности Вселенной, и интуитивное осознание единства со всем окружающим. Кроме того, то, что я привлекла к йоге мужа и двух дочерей, стало для нас утешением и источником сил в трудные минуты и полным любви родником счастья, когда нам улыбается солнце.

Венцом всего этого стала скромная и восхитительная привилегия быть учителем. Цель преподавания йоги кроется во взаимной откровенности и сердечности чувств. Во время занятий люди всех возрастов (от подростков до девяностолетних) вместе отправляются к передовым рубежам тела, разума и духа. Их проникновенность, мудрость, восприимчивость и любовь являются бесценными дарами, которыми они делятся со мной миг за мигом-

Величайшей наградой является для меня зрелище, как мои ученики стряхивают с себя стресс и напряженность* начинают постигать сигналы тела, а осознанное дыхание становится для них тем мостиком, что связывает воодушевленный разум и асаны, которые преображают их тела и изменяют их действительность. Их внутренняя разделенность исчезает, что позволяет им действовать, опираясь на мудрость. Достигая равновесия, „они самим своим существом ощущают то сознание, которое придает осмысленности всему, что делает и чем является наш организм.

Элизабет Шуэй, ученица Рут Барати

Йога интересовала меня всю жизнь, однако я никогда не начинала заниматься ею и знала о ней совсем намного. Однако однажды все изменилось.

Полгода проходив на костылях после повреждения бедра, я услышала от кого-то совет заняться йогой. В молодости, в школе и после нее, я довольно активно занималась спортом — плаванием и ходьбой.

Долгие месяцы, проведенные на костылях, привели к возникновению жесткости суставов и сильной подавленности, вызванной моей невольной бездеятельностью.