Новая Надежда. Секретная система омоложения

На мой субъективный взгляд, красота – это уверенность и любовь к себе. А ваша внешность – это только ваше дело и только ваша ответственность. Молодость – это не возраст, теперь я это точно знаю. Процессы, которые происходят с телом, не решают ничего относительно молодости человека. Вся красота и вся молодость внутри нас. Они формируются из нашего отношения к себе и уверенности в собственной ценности. Любовь к себе – это, пожалуй, главная история любви всей нашей жизни. Да, мы привыкли к тому, что для любви нужны двое: например, мужчина и женщина, мать/отец и дитя, подруги-друзья и т. д. Но самая главная любовь всей нашей жизни – это мы сами. Когда есть эта любовь, когда вы у себя на первом месте, то это прочный фундамент для любви с другими людьми.

Было бы идеально, если бы в жизни мы научались сначала любви к себе, а уже затем к нам приходила бы любовь извне. Но так не бывает. Однако это не страшно, ведь у любви к себе нет срока годности. В любой момент вашей жизни вы можете найти внутри себя веру, поддержку, стать своим самым лучшим другом, сострадать и сопереживать себе.

На любви к себе базируется и забота. Она, конечно, требует и внимания, и времени. Мы же с готовностью заботимся о близких: родителях, мужьях, детях, друзьях, родственниках. Сколько внимания и заботы женщина дарит им каждый день! Но про заботу о себе мы вспоминаем, честно говоря, редко. Если держать в голове идею, что в этот мир мы пришли, чтобы через нас он стал лучше, то давать себе заботу – это первое, что мы должны делать каждый день. Для этого совершенно не нужно бросать всех и все и мчаться медитировать на вершину горы Аю-Даг. Достаточно лишь день за днем хотя бы один раз проявлять заботу о себе.

Любовь к себе, о которой мы говорили в главе 2 этой книги, – причина и провокатор вашей красоты и молодости вне физического возраста. Когда вы действуете из любви к себе, вы всегда у себя на первом месте. Это же касается и вопросов вашего здоровья, питания, о котором мы поговорим ниже. И если даже до этой книги, до этой самой строчки вы не практиковали в жизни «выбирать себя», можно начать в любое время. Глава 10 как раз посвящена ежедневным, еженедельным действиям и практикам, которые станут именно такими инструментами, позволяющими выбрать себя.

Посмотрите, например, на комнатное растение. Когда человек заботится о нем, поливает, периодически подкармливает удобрениями, то растение полно сил, растет и радует цветением. Обратное отношение приводит к гибели растения. Что уж говорить о внимании и заботе человека о самом себе. Начните с малого – раз в день проявляйте заботу о себе, и вскоре увидите плоды ваших стараний. Это будет хорошее самочувствие, отличное настроение, желание заботиться о себе еще больше и качественнее.

Спокойная сила красоты

Когда женщина выбирает себя, она будто создает новое поле: привычки, действия, то, что она обычно делает, меняется. Это влечет за собой изменения внутри и снаружи. Внутренние изменения отражаются на самоценности, подкрепляя веру в свою первоценность, первозначимость самой себя. Происходит некое замедление, успокоение, уходит суета. Конечно, у каждого из нас бывали в жизни «самые ужасные дни» (а может, даже недели), когда стресс стрессом погоняет. Все бесит, выводит из себя, из состояния равновесия. Пробки на дорогах, телефонные мошенники рассказывают о взломе пароля в интернет-банке, начальница-самодура опять недовольна вашим отчетом, ребенок получил сотую, юбилейную двойку по математике, и вас вызывают в школу, затопили соседи сверху. Вполне хватает этих и других поводов для того, чтобы в жизни поселились суета и нервозность. Частенько это может привести к хроническому стрессу. О каком тут замедлении и успокоении говорить вообще, скажете мне вы. А я вам отвечу: представьте себе, и в таких обстоятельствах можно замедлиться. Ведь многое зависит от нашего восприятия и отношения. В большинстве ситуаций с провокаторами стресса у нас всегда есть возможность выбрать, как к ним относиться. Ну в конце концов, если без этого никак, то можно выделить себе некоторое время и вдоволь насладиться эмоциями, прожить их. Например, отвести 10 минут на то, чтобы крепко выругаться, выпустить из себя, высказать все, что думаешь о соседях сверху (важно: не им в лицо, а наедине с собой), и закрыть эту историю, переключившись на содержание жизни в моменте.