О чём молчит лёд? О жизни и карьере великого тренера

А теперь рассмотрим ещё один технический аспект при выполнении многооборотного прыжка. Оценивая вращательный компонент, можно выделить два случая — много вращения или мало вращения набрал фигурист. Как определить, много или мало вращения у спортсмена? Если фигурист прыгает достаточно высоко, группируется плотно и всё равно не докручивает, значит, он берёт мало начального вращения. Когда фигурист берёт слишком много вращения, центробежные силы становятся большими, причём возрастают значительно — и спортсмену не хватает скоростно-силовых возможностей, чтобы выполнить быструю группировку. Если время группировки затягивается, то фигурист начинает вращаться только во второй фазе полёта, при этом падает средняя угловая скорость, что провоцирует спортсмена сделать «бабочку».

Это хорошо прослеживается на примере одной из наиболее одиозных фигур нашего вида спорта последних лет — спортсмена, безусловно, способного, входившего в европейский топ-лист. Этот фигурист при выполнении прыжков часто набирал слишком много вращения, что требовало чрезмерного напряжения и предельной концентрации. Он прыгал, упрощенно говоря, «из широкого». Центробежные силы возникали очень большие, и ему банально не всегда хватало силы, быстроты, а часто и решительности на мой взгляд для завершения группировки. А дальше пошли «бабочки». Почему? Да потому, что мысль неразрывно связана с телом, и они постоянно влияют друг на друга. Чем больше неудачных попыток, тем негативнее это действует на психику. Чем хуже с психикой — тем хуже с техникой. И если принцип исполнения прыжков остаётся прежним, а «бабочкизм» на тренировках становится системой, смена тренеров не приводит к успеху.

Нередко можно услышать после не самого удачного исполнения спортсменом прыжка команду: «Делай ещё! Повтори ещё раз!» А спортсмен часто не знает и не может понять, что ему делать «ещё»! Прыгнуть выше он не может: даже прыгуны в высоту увеличивают личный рекорд лишь на несколько сантиметров в год, и это считается хорошим результатом. Отбор спорстсменов, обладающих высоким прыжком — основа будущего успеха. Кататься красиво можно обучить практически любого — прыгать высоко — нет. Отбор спортсменов, обладающих высоким прыжковым потенциалом — основа будущего успеха. Кататься красиво можно обучить практически любого. Прыгать высоко — нет.

Иногда мне задают весьма философский вопрос: что я думаю, оглядываясь на прошлое? В спорте стал чемпионом СССР, призёром первенства Европы и мира. Занимаясь наукой, стал профессором и написал учебники и монографии. Воспитав учеников, которые побеждали на всех главных соревнованиях в мировом фигурном катании. В своих хобби — рыболовстве и садоводстве — я тоже дока. У меня есть семья: любимая супруга, двое сыновей, ставших успешными тренерами по теннису, и внуки, которых, без преувеличения, сейчас могу назвать главной радостью нашей жизни. У меня много друзей, единомышленников, продолжателей дела, которому я отдал более 50 лет тренерской жизни.

За короткий временной отрезок нельзя радикально увеличить высоту прыжка — для этого нужна длительная планомерная работа на льду и вне его, использование средств специальной физической подготовки, позволяющей улучшить прыгучесть. Её нельзя развить одномоментно в период разучивания четверного прыжка. Поэтому нахождение оптимального количества начального вращения, необходимое для исполнения прыжка в три или четыре оборота, является важнейшей задачей и во многом определяет успешность работы тренера с конкретным спортсменом.

Возвращаясь к рассуждениям о значимости многооборотных прыжков, я, несмотря на те или иные тенденции в оценке мастерства фигуриста, продолжаю считать, что программа, не содержащая четверных прыжков у мужчин и хотя бы тройного акселя у женщин, не может ознаменовать путь в будущее.

Дорогим мамам и папам…

В предыдущей главе мы давали советы юным спортсменам, а сейчас хочется дать несколько советов родителям начинающего фигуриста. Прежде чем отдать ребёнка в фигурное катание, надо всё тщательно взвесить, приняв во внимание ряд обстоятельств. Уже в возрасте 3–4 лет, посмотрев, на кого из ближайших родственников больше похож ребёнок, можно определить на глаз его будущие антропометрические параметры: маленький он будет или высокий, склонен к полноте или нет. Затем необходимо проверить координацию движений ребёнка, посмотреть, как он переносит вращательные нагрузки. Обычно я предлагаю очень простой способ определения способностей ребёнка в этом компоненте.

Весьма оригинальный способ был мною опробован на щенках. Я брал их, крепко прижимал к телу и делал с ними пируэт. Если после быстрого вращения положить щенка на лёд, он большее или меньшее время будет не в состоянии встать на лапы. Подобного рода тест можно использовать для приблизительной оценки устойчивости вестибулярного аппарата вашего ребёнка к специфическим нагрузкам, характерным для фигурного катания на коньках. Быстро восстанавливается — хорошо, долго — плохо.