О самом важном. Красота, стройность, правильное питание и уход за собой

Ощущение стянутости кожи после душа требует компенсировать отсутствие своего родного жира искусственным, для чего необходимо применять кремы и другие увлажняющие и смягчающие средства. Опять же не стоит обмазываться ими с ног до головы: применяйте средство прицельно, и не ради экономии, а для поддержания здорового функционирования кожи. Больше всего сальных желез у нас на голове, лице и вообще в верхней части тела, соответственно, здесь кожа наименее нуждается в специальном дополнительном уходе – она легко восстановит свою жирность сама. А вот на руках и ногах сальных желез мало, там и мажьте в первую очередь.

Многие люди в абсолютной уверенности, что заботятся о своем теле правильно, используют для смягчения и увлажнения натуральное масло: кокосовое, оливковое, аргановое и так далее. Так вот, делать это – большая ошибка. Увлажняющий эффект основан на том, что масло покрывает эпидермис защитной пленкой, препятствуя испарению влаги и… не позволяя коже нормально дышать. То есть прямо сейчас вам действительно комфортно, мягко. Но при частом применении масло «разбавляет» наш собственный кожный жир, в итоге обменные процессы замедляются, кожа становится сухой и обезвоженной, как следствие, возникают неприятные ощущения в виде сухости, шелушения, стянутости – и вплоть до экзем. Еще одна потенциальная неприятность – масло может забивать поры, что приводит к их закупорке, и – привет, прыщи. Но не спешите выбрасывать баночку с любимым средством! Вы можете подмешать масло в жирный крем или мазь, лучше с добавкой мочевины, и получить отличный эффект. И, конечно, не забывайте о продуктах для красоты волос и кожи!

Если ваши сальные железы работают активно, вы, скорее всего, моете голову каждый день или через день. Когда-то я приучила свои волосы к мытью раз в неделю – правда, ради этого пришлось пару месяцев носить «гульку» на голове пять дней в неделю из семи. Если такой способ вам не подходит, выбирайте мягкий шампунь с кислым значением рН. Требования такие же, как к остальным моющим средствам: максимальная «нейтральность» в том, что касается цвета и аромата, затрудненное вспенивание.

Что же касается лица, то здесь я опять рискую нарваться на шквал критики, но все же скажу – чем меньше вы на свою кожу воздействуете, чем меньше давите, трете, скоблите, отшелушиваете, тем она лучше и здоровее. Посмотрите на мужчин – умылся, и красавец! Кожа – пЭрсик! Женщинам абсолютно ничего не мешает взять эту тактику на вооружение! Если нужно удалить конкретное средство, например, тушь для глаз, удаляйте ее точечно, не применяя средство для всего лица. Старайтесь выбирать декоративную косметику, для снятия которой не нужны танцы с бубном, гидрофильные масла и спиртосодержащие лосьоны. В очищающей косметике отдавайте предпочтение наименее агрессивным средствам и тем более будьте осторожнее с ними, если у вас есть какие-то проблемы с кожей.

Пять советов для здоровья кожи

1. Избегайте чрезмерного увлечения гигиеной. Нет, не надо доводить себя до состояния, когда окружающие начнут призывать Мойдодыра, но принимать душ по три раза на день, да еще с мылом и мочалкой, а после этого еще и вечернюю горячую ванну – это неразумно.

2. Выбирайте средства с нейтральным для кожи уровнем рН 5,5: это кислые, а не щелочные средства.

3. Избегайте одежды из синтетических материалов, особенно это касается белья. Умопомрачительные кружевные комплекты «для него» – да, но на каждый день отдайте предпочтение трусам из натурального хлопка, обычным слипам, а не стрингам. Также следите за тем, чтобы бюстгальтер позволял вашей груди дышать – во всех смыслах. При избыточном весе пот скапливается в складках кожи, в частности, под грудью, а потому в этом случае лучше подкладывать хлопковую (марлевую) салфетку и менять ее периодически, чем «хлюпать» и устраивать курорт для бактерий.

4. Следует из пункта 3 – чтобы складок было меньше и они не были столь глубоки, снижайте вес.

5. Дерматологи часто советуют такое простое и доступное средство, как цинковая мазь, состоящая из оксида цинка и вазелина. Это не самая приятная тактильно субстанция, но зато она обладает противовоспалительным, противомикробным, подсушивающим свойствами. Пользуясь этой пастой всего лишь 2–3 раза в неделю, вы получите отличный результат. Внимание! Этот совет – не для беременных и кормящих!

Что на полках в вашей ванной

Ну вот, дорогие мои, наконец-то у вас есть время разобраться, какие средства ухода за собой вы используете, и, вполне вероятно, произвести некоторую коррекцию. Я не советую сразу же бежать в магазин и покупать новые шампуни и дезодоранты – тем более что вряд ли вы сейчас найдете нужное вам на полках. Но вот интернет-магазины органической косметики – к вашим услугам, и вы вполне можете хотя бы приглядеть для себя что-то необходимое. А кто говорил, что нечем заняться дома? Да у вас полно дел!

Косметика натуральная и органическая – две большие разницы