О воспитании. Записки матери

Обычно, когда старшие говорят детям о вреде курения, алкоголя и наркотиков, то основной упор делают на то, как быстро употребление этих ядов становится привычкой и на вред, причиняемый этими привычками здоровью. С этим, конечно, нельзя не согласиться — вред получается огромный. Но есть ещё один аспект, на который взрослые не всегда догадываются обратить внимание ребёнка. Дети чаще всего не понимают, что, приобретая вредную привычку, они попадают в зависимость от неё. Ребёнку не хватает жизненного опыта, чтобы оценить силу этой зависимости. Ему кажется, что уж он-то способен всё держать под контролем: захотел — начал курить, захотел — бросил, и т. п.

Человек и так зависим от многого: от еды, воды, температуры воздуха, его состава и т. д. Всё это обусловлено его физической природой, и с такими зависимостями бороться невозможно. Однако начиная, скажем, курить, человек приобретает дополнительную зависимость, теряя тем самым частичку своей свободы. Расскажите ребёнку, что курящий человек испытывает беспокойство, а то и настоящие мучения, если не имеет возможности следовать своей привычке. Так же, как голодный хочет есть, жаждущий хочет пить, мёрзнущий мечтает согреться — так же курильщик мечтает о сигарете и не может думать ни о чём другом, пока не закурит. Голод и жажда в какой-то мере знакомы всем, даже самым благополучным детям. Напомните им об этих чувствах, когда Вы будете говорить с ними о вредных привычках. Расскажите ему о том, что сулит человеку подобная зависимость. Здесь тоже может помочь отрицательный пример: обратите внимание ребёнка на курящих людей в поезде, в кинотеатре, как эти люди не могут дождаться возможности покурить. Ему трудно будет представить себе их чувства (да и мне трудно, я не курю), но он поймёт, что эти ощущения не из приятных.

И конечно, ребенок должен уметь противостоять «друзьям», когда его будут «соблазнять». К этому моменту (то есть, практически, ко времени поступления в школу) он должен быть во всеоружии знаний о вреде курения и наркотиков, да и об алкоголе тоже. Он должен обладать чувством собственного достоинства, чтобы не пытаться наверстать его за счет «крутости», должен быть достаточно независимым, не должен бояться, что потеряет друзей, если не будет их слушаться.

См. также раздел, посвящённый ответственности и чувству собственного достоинства, о ложно понимаемой независимости.

Отдельные заметки

Беременность, соль и вода

При первом же обращении к врачу беременной женщины одним из основных советов бывает совет ограничить употребление жидкости. Чрезмерное количество воды в организме ведет к образованию отёков. Отёки в тканях внутренних органов пагубно влияют на развитие плода, они могут угнетать его кровоснабжение. Беременную при каждом посещении врача взвешивают и вычисляют прибавку в весе. Если она слишком велика, это скорее всего означает наличие отеков, и тогда врач рекомендует пить еще меньше, а если это не помогает, ограничить потребление соли.

Во время моей первой и второй беременностей я старалась поменьше пить, но часто в конце дня меня одолевала такая жажда, что я не могла удержаться и пила воду прямо из-под крана, не считаясь ни с её количеством , ни с качеством. И это при том, что солёного (селёдки, огурцов и т. п.) я не употребляла, а ела обычную пищу, нормально посоленную. И конечно, имела проблемы с отёками.

Когда же я стала есть несолёную и недосоленную пищу, все проблемы кончились: жажда перестала меня мучить, исчезла необходимость подсчитывать, сколько я выпила за день, а прибавки в весе уменьшились.

По этому поводу я думаю следующее.

Поваренной соли в растительной пище содержится мало, в животной побольше, но, видимо, все же недостаточно, поэтому и нравится человеку присоленная еда, и не только человеку. Травоядные животные тоже нуждаются в минеральной соли, как известно. Но люди солят пищу несколько больше, чем следует (так говорят врачи). При беременности организму женщины требуется повышенное количество соли, так как надо строить тело ребенка, а тело человека содержит много натрия. Поэтому организм беременной женщины, получив дневную дозу соли, хотя и выводит её с мочой, как обычно, но не всю, а часть старается запасти. В природе соль встречается нечасто, а беременной она нужна. Организм же не знает, что завтра поступит снова такая же порция соли. Поэтому он запасает ее, как умеет, а умеет только в виде растворов, а это и есть отеки.

Не могу поручиться, что эти рассуждения полностью верны, я ведь не врач, но думаю, что доля истины в них есть. Во всяком случае, для себя я сделала такой вывод: следует в первую очередь обращать внимание не на количество потребляемой воды, а на количество соли. Если его уменьшить, то, возможно, не потребуется и ограничивать воду. Соль, конечно, нужна, но её употребление надо существенно ограничить, например, той, которая поступает в составе хлеба. Это не очень вкусно, но жажда, от которой так часто страдают беременные женщины, гораздо мучительнее.