Объявляю голодовку! Протест против болезней, старения и лишнего веса

Философия Виктора Франкла в том, что даже если больно, то страдать или не страдать – это выбор человека. Когда ты голодаешь, как относиться к отсутствию еды – это тоже выбор. философия ответственности за свою жизнь и за решения. Голодание делает человека сильнее, а ограничение себя в чем-то приводит не к потерям, а к приобретениям! Человек может больше, чем думает. И при этом ему надо меньше, чем кажется.

Участник «Голодного марафона»

Максим Журило,

создатель спортивной школы для взрослых I Love Supersport, марафонец, триатлет и просто очень легкий на подъем человек

Разнообразные усилители вкуса буквально подсаживают нас на «иглу» потребления, превращая питание в зависимость: поелвкусное блюдо после тяжелого дня (неприятностей на работе, ссоры дома, одиночества или просто так) – и настроение сразу на высоте! Для быстрого выращивания животных производители используют антибиотики и гормоны, что сказывается напродуктах. Вредные вещества накапливаются в организме и отравляют его. Интоксикация приводит к сбою в работе внутренних органов. Так возникают хронические заболевания, ведущие к инвалидности и ранней смертности.

Не только пищевые привычки управляют нами и нашим выбором. Употребляя определенный набор продуктов на автопилоте, мы не задумываемся, что такой принцип распространяется и на все другие сферы жизни: мы живем, занимаемся делами, общаемся с некоторыми людьми точно так же на автомате. Концентрируя внимание на своих поступках, можно увидеть, какое количество действий мы совершаем по накатанной. Даже простое осознание этого является первым шагом к улучшению жизни.

Именно во время первого голодания я поняла, что в моем окружении есть люди, на которых не хочется тратить энергию: спорить с ними, что-то доказывать, в чем-то убеждать, да и просто общаться. Мне легче отойти в сторону, переключить внимание на те действия и тех людей, которые достойны этого, кто несет в себе свет, наполняя им все вокруг, и щедро делится позитивной энергией. Вместе с очищением организма от токсинов и паразитов во мне появилось неугасаемое желание избавить себя от токсичного и паразитирующего окружения: отказаться от общения с людьми, взаимодействие с которыми носит разрушающий характер.

Люди часто боятся сказать «нет», потому что это «неудобно», «некрасиво», «невоспитанно». Но нужны ли в окружении те, кто любит только безотказных и удобных? Мне – нет. Поэтому начала практиковать отказы без оправданий и объяснений. Я знала, что мой круг общения, скорее всего, поменяется. Но изменения будут к лучшему.

«Извините, нет», «Нет, сегодня я не могу», «Нет, не хочу», «Нет, мне это неинтересно / неудобно / не нужно» – чудесные фразы, которые не требуют никаких дополнений. Я поняла, что у меня есть «я». И в первую очередь важно научиться любить себя, свое тело, свой организм, свои истинные желания и свой личный выбор.

Настоящий вкус продуктов

На протяжении всех дней голодания я мечтала об одном: после возвращения к питанию попробовать что-то привычно вкусное и одновременно полезное. Я грезила о… йогурте! И когда пришло время, купила любимый, проверенный годами кисломолочный продукт, приготовилась к торжественной трапезе, сняла шуршащую фольгу, взяла ложку, зачерпнула, попробовала и выплюнула. Меня словно холодной водой окатили! Я почувствовала совершенно чужой вкус того самого «заветного лакомства»: химический, ненастоящий, приторный.

Этот пример наглядно показал, насколько во время голодания очищаются вкусовые рецепторы. Мы начинаем реагировать на привычную пищу по-другому, различая ее реальный вкус, слышим свой организм и его истинные желания: что ему действительно нужно и вкусно, а что мы употребляем только из-за влияния рекламы и мнения общества или по привычке и внушенной себе значимости того или иного продукта.