Читаем Обретение истинной любви. Пошаговая программа по привлечению любящего и верного партнера в свою жизнь полностью

В юности я не раз сталкивался с отстраненностью и предательством во взаимоотношениях. Поначалу я был склонен перекладывать всю вину на женщин (в личных взаимоотношениях) и на их шаблоны поведения. Мне пришлось сменить не одну партнершу, чтобы я, наконец, понял: этот неверный шаблон поведения заложен во мне самом! Я осознал, что меня постоянно влекло к особому сорту женщин – эмоционально прохладных, склонных к непостоянству во взаимоотношениях. Поняв это, я словно проснулся от затяжного сна; я понял, что источником всех моих бед были мои собственные подсознательные установки!

После этого я задал себе вопрос: «Зачем я подвергаю себя этой боли? Откуда берутся все те подсознательные установки, по вине которых я постоянно оказываюсь втянутым в безумный круговорот мыльных опер?» И ответ пришел. Как выяснилось, вся эта драма началась еще до моего рождения!

Все началось с предательства моего отца: он хотел расстаться с моей матерью, когда узнал о ее беременности. Это породило в ней ярость, бешенство и ненависть ко мне – еще до моего появления на свет. В некотором смысле я, сам того не желая, разрушил жизнь своей матери, и, как мне кажется, она так и не смогла простить нас с отцом за это.

В конечном итоге, моим воспитанием занялась бабушка, так как мать была слишком озабочена своими проблемами. Очевидно, что слово «предательство» было прописано в сценарии моей жизни еще до того, как я появился на свет. С самых пеленок мое детство напоминало драматическую пьесу, в которой я был вынужден участвовать на протяжении многих лет. Однако эта история имеет счастливый конец.

Со временем я пришел к пониманию, что участвую в чужой драме и неурядицы моих родителей меня нисколько не касаются. Мне просто не посчастливилось оказаться в центре этих событий, но я не имею к ним никакого отношения. В чудесный миг прозрения я понял, что нечто подобное могло случиться с каждым, а значит, не стоит винить себя за проблемы других.

Таким образом, чтобы разрешить сложившуюся ситуацию, мне потребовалось совершить два очень важных шага. Во-первых, всю ответственность за все свои неудавшиеся в прошлом взаимоотношения я должен был принять на себя. И во-вторых – признать, что на мою жизнь долгое время оказывали влияние чужие проблемы, но теперь настал момент избавиться от их воздействия и начать сознательно строить свое будущее.

Задумайтесь и вы! Возможно, многие из болезненных драм вашей жизни тоже начались задолго до того, как вы появились на свет? Возможно, эти драмы – вообще не из вашей, а из чьей-то чужой жизни! Вы просто впитали их в себя, как губка, когда-то – в детстве.

Постарайтесь мысленно возвратиться в свое детство и определить, что из происходившего в те годы могло сильно на вас влиять. Некоторые из наших поведенческих шаблонов способны многое рассказать о нас, например, какие элементы поведения мы выбрали для себя сами сознательно, а какие унаследовали от других людей? Не замечаете ли вы сходства между вашими текущими взаимоотношениями и взаимоотношениями ваших родителей или близких родственников?

На первый взгляд может показаться, что все вышесказанное несколько расходится с предложенной ранее концепцией ответственности за свою жизнь, но это не так. В процессе изучения своих подсознательных поступков мы учимся лучше разбираться в самих себе. Люди, состоящие в подсознательных отношениях друг с другом, день за днем, год за годом воспроизводят одни и те же шаблоны поведения. Они не прислушиваются друг к другу, не ценят своего партнера и не умеют справляться с возникающими проблемами. Они даже не могут решить, следует ли им расстаться или продолжать быть вместе.

Итак, ваши прошлые любовные отношения строились на основе подсознательных внутренних установок – приняв это, вы сможете сосредоточить свое внимание на новых, сознательных установках. Произнесите вслух: «До сегодняшнего дня мой жизненный выбор в большой мере определялся подсознательными установками». С этими словами вы выпустите энергию, которую раньше тратили на следование старым установкам, чтобы направить ее в нужное вам русло.

Как же узнать, что представляют собой ваши подсознательные установки? Существуют различные техники самоанализа, например, осмысление своих желаний, однако самым быстрым и эффективным способом является исследование своих обыденных жалоб. В процессе своей работы мы обнаружили, что жалобы людей, касающиеся близких взаимоотношений, сродни их подсознательным установкам. К примеру, вы привыкли жаловаться на то, что ваши прошлые партнеры часто критиковали вас по самым различным поводам. Вероятно, это является следствием вашей подсознательной установки связывать свою жизнь с людьми, склонными к порицанию, – установки, которая сформировалась еще во времена вашего детства.

Можно привести другой распространенный пример: люди вступают во взаимоотношения, руководствуясь сильной подсознательной установкой быть подверженным критике, и их партнеры так же неосознанно подстраивают свой тип поведения под эту – навязанную – установку.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции
Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции

Учебное пособие состоит из двух частей. В первой части рассматриваются изменения психики человека в условиях одиночества; раскрывается клиническая картина и генез психозов, обусловленных социальной и тюремной изоляцией. Особое внимание уделяется экспериментальному одиночеству; анализируются причины, физиологические и патопсихологические механизмы неврозов и психозов.Вторая часть посвящена психологической совместимости при управлении техническими средствами в составе группы. Проводится анализ взаимоотношений в группах, находящихся в экологически замкнутых системах. Раскрывается динамика развития социально-психологической структуры группы: изменение системы отношений, астенизация, конфликтность, развитие неврозов и психозов. Выделяются формы аффективных реакций при возвращении к обычным условиям. Проводится дифференциальная диагностика психозов от ситуационно возникающих необычных психических состояний, наблюдающихся в экстремальных условиях. Раскрываются методические подходы формирования экипажей (экспедиций), работающих в экологически замкнутых системах и измененных условиях существования. Даются рекомендации по мерам профилактики развития неврозов и психозов.Для студентов и преподавателей вузов, специалистов, а также широкого круга читателей.

Владимир Иванович Лебедев

Психология и психотерапия
Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия