Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек

5. Не ищи гипотетические способы поведения в ситуациях, вызвавших гнев, и собственный приём успокаиваться и говорить спокойно в подобных обстоятельствах (например, начать глубоко дышать, посчитать до пяти, попробовать улыбнуться и вежливо обратиться к собеседнику, объяснить собеседнику причину возникновения раздражения, предупредить собеседника о нарастающем раздражении и т. п.)

1.1.8. Качество отношения к деньгам

1. Деньги, как известно, не есть потребность, а лишь средство в их удовлетворении. «Деньгами надо управлять, а не служить им» – Сенека.

2. Богатство развязывает руки и порокам и добродетели. У неинтеллигентных людей богатство способствует душевной чёрствости и потаканию плотским наслаждениям. У людей, выдержавших испытание богатством, остаются и сострадание, и уважительное отношение к людям.

3. Деньги должны приносить три удовольствия:

– удовольствие их зарабатывать,

– удовольствие их тратить,

– удовольствие иметь резерв (он придает спокойствие и уверенность)

(Григорий Рахутин).

1.1.9. Порядок в комнате проживания и на рабочем месте

1. Не выделяй каждый день пять минут для поддержания порядка, не поддерживай ежедневно порядок, а беспорядок образуется сам собой

2. Нужную информацию и предметы храни где попало, чтобы их не так просто было найти

3. Уходи из дома и с работы, не убрав разбросанные предметы

1.1.10. Качество духовного развития и воспитания в себе свободной личности

1. Забудь о духовных потребностях; слепо следуй инстинкту, не считаясь с нравственными нормами

2. Будь свободен от ответственности перед другими, живи свободно, безнравственно и волевых усилий

3. Не изучай Декларацию прав человека, принятую ООН в 1948 году

4. Ощущай себя в своей стране беззащитным, безропотным «винтиком»

5. Будь рабом чужих суждений и обстоятельств, самостоятельно не распоряжайся собственной судьбой и жизненной дорогой

6. Не разбирайся в мотивах своих действий (Человек действует для удовлетворения своих потребностей (желаний). Проиллюстрируем это диалогом, имевшим место в жизни: Бабушка говорит внуку: «Ты пришел из садика и ещё не был в туалете». Внук ответил: «Бабушка! Но мои какашки ещё спят!». Есть два стремления при удовлетворении физиологических и духовных потребностей: получить удовольствие и избежать неудовольствия. Неудовлетворённая потребность вызывает дискомфорт, а дискомфорт вызывает желание удовлетворить соответствующую потребность. Чем сильнее дискомфорт, тем больше удовольствия испытывает человек при удовлетворении потребности)

7. Не отвечай на вопросы, чтоб разобраться в качестве духовного развития:

– Знаешь ли ты 10 заповедей от Моисея, или постулаты той религии, которой придерживаешься?

– Знаком ли ты с классической музыкой?

– Как часто ходишь в театры (раз в три месяца, полгода, год)?

– Сколько часов в неделю читаешь художественную литературу?

– Ходишь ли иногда в музеи живописи (раз в три месяца, полгода, год)?

– Задумываешься ли иногда о смысле жизни?

– Определился ли ты с желательным вектором развития страны (демократический, авторитарный, тоталитарный)?

– Осознаешь ли ты себя личностью, способной повлиять на отдельных людей или общество в целом?

– В чём суть твоей самореализации?

1.2. Качество общения с людьми [2]

1.2.1. Качество общения с родителями

1. Проявляй неуважение к родителям («Чти отца и мать свою, дабы продлились дни твои на земле» – 5-я Заповедь, записанная Моисеем на скрижалях на горе Синай)