Очищение и восстановление организма народными средствами при сердечных заболеваниях

После переходите к растиранию. Оно должно быть интенсивным. Может выполняться в различных направлениях. С помощью растирания проводится массаж суставов, сухожилий, пяток, подошв ног, внешних сторон бедер. Растирание ведет к устранению патологических образований в суставах, делает их подвижными, а их ткани эластичными. Прием особенно эффективен при нарушении солевого обмена, лечении суставных травм, повреждений связок и сухожилий, для снятия ограничения движений в тазобедренном, плечевом и голеностопном суставах. Растиранием хорошо снимается припухлость суставов, которая может появиться в результате большой физической нагрузки. В результате растирания активизируется деятельность системы кровообращения, происходит глубокое разогревание тканей, что ведет к рассасыванию существующих в подкожной ткани уплотнений. На выполнение приема обычно отводятся 3–4 мин. В банном массаже используются следующие виды растирания:

а) растирание с помощью подушечек пальцев;

б) растирание с помощью пальцевых фаланг. Рука должна быть сжата в кулак;

в) растирание с помощью кулачного гребня;

г) растирание с помощью основания ладони.

Завершается комплекс банного массажа обычно процедурой встряхивания. С помощью встряхивания массируются конечности. Данный прием лучше всего проводить в парном отделении, так как здесь легче всего полностью расслабиться, что необходимо для правильного выполнения приема. Перед встряхиванием следует попарить ноги. Приняв положение лежа, необходимо согнуть ноги в коленях и затем энергично свести и развести их в стороны. При этом должны сотрясаться мышцы бедра и голени. На следующем этапе надо сначала поднять руку вверх, затем, медленно опуская, встряхнуть ею.

Один из партнеров должен правой рукой взять ногу другого в области ахиллова сухожилия, а левой – с тыльной стороны стопы. Производя мелкие встряхивания, он должен тянуть конечность на себя, при этом отводя ее в сторону и возвращая в исходное положение. Партнер обхватывает руку массируемого в области лучезапястного сустава, приподнимает ее и встряхивает.

Пользоваться банями для лечебных целей можно только по назначению врача и по предложенной им методике, но с периодическим врачебным контролем за общим состоянием. Отказываться от бани не стоит, ведь это один из приятных методов вылечить себя, очистить организм. К тому же дешево и приятно.

8. Ванны

Эти процедуры относятся к числу наиболее распространенных водолечебных мероприятий, при которых тело человека погружается до уровня шеи или частично в воду на определенное время. По объему воздействия различают: общие (полные) ванны, когда в воду погружается все тело до уровня шеи, поясные (или полуванны), в которые погружают только нижнюю половину тела, и местные (частичные) ванны для конечностей.

Восстановить жизненные силы вам помогут лечебные ванны, среди которых я хочу отметить такие, как хвойные ванны. Их готовят путем добавления порошкообразного (50–70 г) или жидкого хвойного экстракта (100 мл). Наша промышленность выпускает также хвойные таблетки, которые добавляют в ванну в количестве 1–2 штук. Аромат хвои оказывает успокаивающее действие, что делает эти ванны показанными при неврозах, миокардитах нейрогенного характера. Температура воды составляет 35–37 °C, длительность процедуры – 10–15 мин, на курс 10–15 процедур.

Можете приготовить шалфейные ванны, растворив в воде сгущенный конденсат мускатного шалфея в количестве 250–300 мл. Эти ванны оказывают обезболивающее и успокаивающее действие. Их продолжительность не более 8–15 мин, температура воды должна быть 35–37 °C, принимайте такие ванны 2–3 раза в неделю. Если вы проводите курс, то достаточно 12–15 процедур.

Очень полезны горчичные ванны. Они могут быть местными и общими. На ванну используют обычно 150–250 г сухой горчицы, предварительно разведенной в небольшом количестве теплой воды. Температура воды не более 37–39 °C. Продолжительность общей ванны 5–8 мин, местной – 10 мин. После ванны необходимо обмыться теплой водой и укутаться на 30–60 мин. Горчичные ванны вызывают раздражение и покраснение кожи, их назначают при острых заболеваниях органов дыхания (ОРЗ, остром бронхите, пневмонии), особенно у детей.

Вы слышала когда-нибудь о жемчужных ваннах?

Однако это не только красивое название, но и полезная процедура. Воздействующей средой является вода с множеством пузырьков воздуха, образуемых тонкими металлическими трубками с отверстиями, куда воздух поступает под давлением. Такое «бурление» воды оказывает на кожу больного механическое действие. Ванны показаны при функциональных расстройствах нервной системы, общем утомлении, при I стадии гипертонической болезни. Продолжительность процедуры 10–15 мин, можете проводить ежедневно или через день. На курс 12–15 процедур.