Очищение и восстановление организма народными средствами при заболевании суставов

Оздоравливающий эффект солнечных лучей наступает уже после приема небольших доз солнечного облучения, причем этот эффект намного опережает появление загара. Основной принцип закаливания солнцем – постепенность. Вначале солнечные ванны необходимо принимать до 3 мин, через 1–2 дня их продолжительность увеличивается на 2–3 мин, таким образом длительность процедуры доводится до 1 ч. Очень часто люди, стремясь загореть, как можно быстрее и как можно больше наносят вред организму, а именно – вынуждены отсиживаться дома или в тени неделю, а то и больше, из-за получения ожогов. Кроме того, страдает функция потовых желез, и шлаки отравляют организм. Есть немало причин, по которым пребывание на солнце следует сократить до минимума. Это относится к тем, кто уже немолод. В этом случае целесообразно принимать солнечные ванны местно, например греть на солнышке ноги или руки, подставлять солнышку больные суставы. Солнечные ванны лучше принимать в утренние часы, в средней полосе это время с 9 ч утра до 10 ч 30 мин утра. Самый полезный загар – майский. И еще несколько советов. Солнечные ванны допустимы только через 2 ч после еды. Лучше всего их принимать натощак или непосредственно перед едой. Некоторые ошибочно полагают, что чем плотнее укутана голова, тем лучше она защищена от солнечных лучей (прикрывать голову нужно обязательно). Но всевозможные тюрбаны из полотенец или шапочки из газет препятствуют нормальному теплообмену. Легкая белая панама более уместна.

Конечно, воздушные процедуры не ограничиваются только пребыванием на свежем воздухе и солнечными ваннами, существует много закаливающих процедур, приучающих человека к холодному воздуху. Мой вам совет – не носите слишком теплую одежду, одежду из синтетических тканей и почаще обнажайте вашу кожу. Не стоит ни с того ни с сего, особенно в пожилом возрасте, проверять пределы выносливости своего организма, ведь переохлаждение – это стресс и риск.

Ароматрапия

Далее хочу познакомить вас с ароматерапией.

Ароматрапия – целое искусство, направленное на пробуждение внутренних способностей организма к самооздоровлению и достижению гармонии тела, эмоций и духа. Ароматерапия – это оздоровление организма с помощью целебных ароматов эфирных масел и пахучих жидкостей, созданных самой природой, выделяемых из растений. Моя задача – познакомить читателя с целебными свойствами эфирных масел и научить использовать их для исцеления от суставных заболеваний, тем более что в отличие от искусственных химических лекарств они не обладают вредными побочными действиями. Я очень надеюсь, что ароматерапия поможет вам укрепить здоровье, достигнуть совершенства и гармонии в вашей жизни.

Растения использовались в медицине еще на заре развития человеческой цивилизации. Первобытные люди для выживания полагались только на свои инстинкты и использовали свои жизненные наблюдения. Следуя своему обонянию и накапливая опыт, они понимали, что некоторые растения обладают способностью вылечивать болезни. Когда животные заболевают, они инстинктивно ищут растения, способные облегчить страдания и вылечить их.

Есть много способов использования эфирных масел для оздоровления организма. Я коснусь нескольких наиболее легких и эффективных.

Ароматические ванны

Ароматические ванны применяли для удовольствия и с лечебными целями во все времена. Гиппократ, отец медицины, утверждал, что путь к здоровью – это ежедневный прием ароматических ванн и массаж. Особенно любили ванны в Древнем Египте. Применять эфирные масла в ванне очень просто. Всего лишь наполните ванну, накапайте 6 капель выбранного вами неразбавленного масла в воду и хорошо размешайте. Не вливайте масло, пока ванна не наполнится целиком, иначе масло испарится вместе с горячей водой, и целебные свойства пропадут до того, как вы погрузитесь в воду. Убедитесь в том, что вы размешали масло: если вы случайно сядете на неразбавленное эфирное масло, скажем, мандариновое, то сразу же и вскочите! Закройте дверь для удержания ценного аромата, оставайтесь в воде не меньше 15 мин, позволяя маслу глубоко проникнуть в поры вашей кожи. При желании можно смешать 6 капель эфирного масла с 1 ч. л. нейтрального растительного. Особенно это хорошо для людей с сухой кожей. Учтите, что нейтральное масло оставит жирную полоску по краям ванны. В качестве нейтрального масла можно использовать растительное масло из семян проросшей пшеницы, жожоба, авокадо, сладкого миндаля.

Ножные и ручные ванны

Ножные и ручные ванны очень хороши там, где нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, например если есть какое-то препятствие или не позволяет возраст. Ножные ванны очень хорошо расслабляют в конце длинного трудового дня. Они очень хороши при больших нагрузках, суставных болях, отеках. Ручные ванны снимают боль, тугоподвижность суставов, опухание от артритов.

Влейте 6 капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую терпит ваша кожа, и сразу же после этого погрузите ноги или руки и держите 10–15 мин.

Душ