Очищение и восстановление организма народными средствами при заболевании суставов

Душ конечно же не дает такого терапевтического эффекта, как ванна, однако он может дать много приятных ощущений и облегчить страдания в тех случаях, когда имеются противопоказания к принятию ванн. Я рекомендую применять ароматерапевтический душ, если вам уже за 60 и у вас больное сердце или высокое артериальное давление. Для принятия душа капните 5–6 капель на губку или фланелевую салфетку выбранного вами ароматического масла и оботрите все тело, стоя под душем. Температура воды должна быть по возможности предельно высокой, но комфортной для вас (обжигаться не следует!). Обязательно закройте дверь в ванну и подышите целебными парами.

Компрессы

Компрессы можно использовать практически при всех суставных заболеваниях. Компрессы можно делать как горячими, так и холодными. Есть общее правило: при жаре, острой боли, опухании суставов используйте холодные компрессы. В случае длительных болей, хронических заболеваний используют горячие компрессы. Для приготовления компресса накапайте 6 капель эфирного масла в небольшую миску с водой. Пропитайте фланелевую салфетку или губку раствором. Отложите салфетку, чтобы с нее не капало, и приложите к больному месту. Закрепите компресс липкой лентой или бинтом и оставьте на 2 ч или даже на всю ночь. При необходимости компресс можно повторять 5–7 раз.

Миска с водой

Влейте кипяток в небольшую миску, капните туда 2–6 капель эфирного масла. Поставьте миску в теплое место, лучше всего на батарею. Закройте окна, форточки, двери на несколько минут, и пусть аромат заполнит всю комнату, сядьте в кресло, расслабьтесь и подышите глубоко и спокойно.

Носовой платок (салфетка)

Капните 2 капли эфирного масла на носовой платок или салфетку, держите их в кармане, и тогда вы сможете вдыхать целебный приятный аромат в течение всего дня.

Массаж

Массаж даже без эфирных масел – мощное целебное средство. Сочетание массажа и эфирных масел особенно эффективно. Компоненты лечебных масел проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток организма. Крайне важно уделять особое внимание обстановке, в которой будет проводиться массаж. И массажист, и пациент должны прежде всего расслабиться. Обязательно убедитесь в том, что полотенца, подушки, необходимые масла под рукой и вы можете их взять, не теряя контакта и не прерывая массаж. Никогда не следует спешить, выполняя массаж. Тишина и покой очень важны. Позаботьтесь о том, чтобы во время процедуры вас не тревожили. Если кто-нибудь войдет в массажный кабинет или ваше внимание будет отвлечено, концентрация внимания будет нарушена и ритм массажа может нарушиться. Отключите телефон, можно включить приятную, спокойную музыку. Но это дело вкуса. Всегда перед процедурой мойте руки, ногти должны быть короткими. Не надевайте никаких ювелирных украшений: кольца, браслеты, часы могут поранить кожу. В комнате не должно быть сквозняков, не должно быть холодно. Ничто не ухудшает массаж так, как холод. Необходимо накрыть все части тела, за исключением обрабатываемой в этот момент. Согрейте руки перед массажем. Рассеянный неяркий свет создает идеальную атмосферу. Лучи яркого света вряд ли вызовут расслабление. При проведении массажа с эфирными маслами необходимо соблюдать следующие правила:

1) не наносите неразбавленные эфирные масла на кожу, они слишком концентрированы;

2) держите масла подальше от глаз;

3) держите масла подальше от детей;

4) соблюдайте правильные дозы: больше отнюдь не значит лучше;

5) покупайте только натуральные масла, остерегайтесь подделок;

6) массаж противопоказан при повышенной температуре тела;

7) массаж нельзя проводить при кожных заболеваниях, в местах свежих ран и шрамов;

8) избегайте попадать под сильные солнечные лучи и не загорайте сразу после массажа;

9) массаж нельзя проводить во время приступов суставных заболеваний.

Мне хочется рассказать о наиболее простых и доступных приемах массажа ног, которые может сделать каждый член вашей семьи. Расположитесь у ступней массажируемого. Начиная с лодыжки, поглаживайте вверх к бедру обеими руками, ведя их вдоль ноги одну за другой. Вниз ведите руки без нажима. Затем положите обе руки на ногу и сжимайте, оттягивая мышцы то одной, то другой рукой. Этот прием помогает снять напряжение в мышцах и унять боль. Потом очень хорошо повторить первый прием. Массируя ступню, сначала погладьте все ее части: и подъем, и боковую часть, и подошву в направлении от кончиков пальцев к лодыжке. Обогните кости лодыжки и верните руки на исходную позицию. Еще один прием: придерживая ступню одной рукой, выполняйте круговые движения с нажимом по всей поверхности подошвы костяшками пальцев другой руки. Затем можно повторить первый прием.