Очищение организма

Очищение ваннами

В домашних условиях не составит большого труда приготовить различные лекарственные ванны, которые можно принимать как для лечения, так и для профилактики. Температуру таких ванн надо поддерживать на уровне 36–38 °C. Длительность приема: 15–20 мин для взрослых и 5–10 мин для детей. Во время приема лечебных ванн надо следить за тем, чтобы голова, шея и грудная клетка в области сердца оставались над поверхностью воды.

На нервную систему (особенно при неврастении, неврозе, бессоннице) особенно благотворно влияет горячая ванна с добавлением 3–5 г пихтового масла. Длительность приема зависит от самочувствия и частоты пульса, но в целом не должна превышать 20–30 мин.

При простудах тоже поможет горячая ванна, но при одном условии: если температура тела больного не выше 37 °C. Ванна вызывает повышенное потоотделение, интенсивно прогревает организм, стимулирует обмен веществ, расслабляет мышцы. Для лучшей переносимости горячей ванны температура воды вначале должна быть около 36 °C, а потом она постепенно доводится до 40 °C за счет медленного добавления горячей воды в тот конец ванны, где находятся ноги больного. Продолжительность горячей ванны не должна превышать 10 мин. Во время приема такой ванны на голову больного рекомендуется положить полотенце, смоченное в холодной воде. После ванны больной насухо вытирается, одевается в теплое белье и ложится в постель. Горячие ванны обычно принимают на ночь.

Врачи не рекомендуют:

• принимать ванну больше двух раз в неделю. Злоупотребление может пагубно сказаться на коже – она высохнет, могут появиться раздражения;

• плотно есть перед ванной, иначе может расстроиться пищеварение;

• просиживать в ванной часами с книжкой и сигаретой в руках. В этом случае вы и время тратите, и сердце портите.

ВАННЫ ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ТЕЛА

Антидепрессивная ванна. Взять по 50 г травы дымянки лекарственной и мальвы лесной, 100 г листьев мелиссы, 250 г соцветий чабреца ползучего, смешать, залить 2 л воды, варить 10 мин, настоять 15 мин, отвар процедить и вылить в ванну температурой 37 °C. Длительность приема – 10 мин, курс лечения – 15 ванн. После окончания процедуры досуха вытереться, лечь в постель и укрыться одеялом.

Голливудская ванна. Взять 1 яйцо, 1/2 стакана шампуня и 1 чайную ложку желатина, смешать, тщательно взбить смесь миксером и подставить под сильную струю воды. Должна получиться густая и обильная пена. Эта ванна превратит вас в голливудскую красотку и, кто знает, может быть, сбудется ваша самая заветная мечта, ведь «Голливуд – город чудес».

Горчичные ванны. При простудных заболеваниях эффективны горчичные ванны. Для этого в воде с температурой 37–38 °C надо растворить в мешочке или через марлю 100 г сухой горчицы. Продолжительность процедуры – 10–12 мин. Если пары горчицы раздражают слизистые носа и глаз, то всю ванну, за исключением головы больного, накрывают простыней.

Ванны из листьев грецкого ореха. Эти ванны прекрасно тонизируют, а также помогают при фурункулезе, кожном зуде и ожогах. Взять 400 г листьев грецкого ореха, залить 10–12 л кипящей воды, настаивать 15 мин, процедить через марлю и вылить в ванну температурой 38,5 °C. Продолжительность процедуры – 15, 20 или 22 мин.

Горячие ванны. В воде, нагретой до 40 °C, расширяются сосуды, активизируется обмен веществ. Горячая ванна непродолжительна – до 5 мин. Вода при этом не должна закрывать верхнюю часть грудной клетки, особенно область сердца.

Ванны при заболеваниях кожи (экземы, дерматиты, псориаз). 1. Взять по 100 г листьев и корня лопуха, залить 5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и вылить в ванну с водой температурой 36–37 °C. Ванны принимать через день по 15–20 мин. Курс лечения – 6–7 ванн.

2.  Взять 100 г почек березы, залить 5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и вылить в ванну с водой температурой 35–36 °C. Ванны принимать через день по 15–20 мин. Курс лечения – 6–7 ванн.

3.  Взять 300 г травы тысячелистника, залить 5 л кипятка, настоять 2 часа. Далее – как в предыдущем рецепте.

4.  Взять по 100 г листьев подорожника, листьев лопуха, травы крапивы двудомной, залить 5 л кипятка, настоять 2–3 часа. Далее, как в предыдущих рецептах.

5.  Взять по 100 г коры дуба, листа лопуха, можжевельника, залить 5 л кипятка, настаивать 2–3 часа. Далее, как в предыдущих рецептах.

Медовая ванна. Взять 1 столовую ложку меда, растворить в воде и вылить в ванну. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.

Молочная ванна. Возьмите 1 стакан сухого молока и добавьте в ванну. Полежите в ней 15–20 мин. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, устранит шелушение.