Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода

Задача номер тринадцать. Отделайтесь от эмоциональных вампиров

Случалось ли вам говорить о ком-то: «Они из меня все соки высасывают»? Если да, то вы отчасти правы. Многие люди и вправду вампирствуют – вытягивают радость, энергию, силы. Или, если предпочитаете менее кровожадные ассоциации, обратимся к философии за первый курс и Жан-Полю Сартру: «Ад – это другие».

В мире имеются люди настолько неудовлетворенные собой, что они готовы погрузить в уныние и вас. Знаю, сама такой была, и в моем окружении за последние несколько лет таких встречалось немало. Им вечно все не так. Когда вы радуетесь, им хочется, чтобы вы грустили. Когда у вас возникает серьезная проблема, они охотно выслушают – но не вникнут. Главное для них – пожаловаться в ответ. Это эмоциональные вампиры.

Один мой знакомый по работе тянул чужую энергию при любой удобной возможности. Он был таким, сколько я его помню, однако я довольно долго этого не осознавала. Каждый разговор с ним день ото дня оставлял меня эмоционально выжатой как лимон, я почти физически ощущала, как этот человек вытягивает и поглощает мои душевные силы. Стоило мне хоть немного подзарядиться энергией, он тут же присасывался ко мне. От этого эмоционального вампира некуда было деться.

Мы общались каждый день – мне нравилось с ним разговаривать, – особенно в те времена, когда мне было особенно тяжко. Но около года назад я решила, что нужно быть осмотрительнее. Я поняла, что из меня тянут энергию, и я, в свою очередь, тяну энергию у других. Мне нужно было менять жизнь и настрой, однако тот сослуживец продолжал вампирствовать: стоило мне прийти в себя, и у меня в душе закипала непрошеная злость и раздражение. Постепенно я научилась закрываться от него, ставя барьеры. Я участвовала в разговоре лишь номинально – никаких больше жалоб на жизнь с моей стороны. Вежливые кивки и улыбки, а весь негатив пропускаем мимо ушей – со временем я навострилась делать то же самое и при общении с другими. Так что, если вам тоже нужно ставить барьеры, сейчас самое время.

Как распознать эмоционального вампира? В том числе и в себе?

1. Он/а никогда не интересуется вашей жизнью.

2. У него/нее постоянно возникают какие-то проблемы или драмы, требующие вашей помощи.

3. От него/нее идет сплошной негатив. Он/а нигде не видит ничего хорошего.

4. Постоянная потребность в положительном подкреплении (и его вечно не хватает).

Внушите себе, что слегка закрыться просто необходимо. Держать большинство окружающих на расстоянии вытянутой руки – нормально, это не делает вас букой. Это всего-навсего способ сохранить источник позитивной энергии на черный день. Нет, общаться мы по-прежнему будем вежливо и доброжелательно, однако от людей, которые норовят откусить руку, когда им протягиваешь палец, постараемся держаться на расстоянии.

Помните цитату из Сартра: «Ад – это другие»? Только если вы сами такое допустите. Может быть, лучше нам взять на вооружение другую цитату, слова его любимой женщины, Симоны де Бовуар: «Измените свою жизнь сегодня же. Не надейтесь на будущее, действуйте сейчас, без промедления». Вампиров – долой!

Глава шестая Мистер Идеал и мистер Идеализированный. Следующие девяносто дней

Вы понимаете, что влюбились, когда не можете заснуть, потому что явь наконец превзошла грезы.

Доктор Сьюз

Отцовский тост

На моей свадьбе отец произнес тост. При этом он весь светился от гордости – еще бы, его малышка, такая взрослая, выходит замуж. Окинув взглядом моих близких друзей и родных, заполнивших ресторан Tavern on the Green, он поднял бокал и провозгласил: «Пусть это будет день самой слабой вашей любви друг к другу». Прослезились все. Даже репортер The New York Times был так тронут, что завершил папиным тостом и благословением свою статью.

Снова став свободной, я поняла, что тот день был днем нашей наибольшей любви друг к другу. Когда после развода я начала вновь встречаться с мужчинами, отцовский тост постоянно всплывал у меня в памяти. Он стал чем-то вроде мантры и не раз помогал мне убедиться, что мистер Идеализированный не дотягивает до мистера Идеала. В этой главе мы поговорим о мужчинах в общем – с кем нам хотелось бы встречаться и кого лучше избегать.

Бутылка красного

Каждая из нас предпочитает какой-то определенный типаж. До поры до времени.

Я, например, вернувшись «в поиск», начала встречаться с мужчинами старше себя. Искренне уверенная, что предпочитаю именно их. Пока год спустя не встретила мужчину младше – и не убедилась в обратном.