Однажды – значит никогда. Как перестать откладывать мечты на потом

1. Вы считаете себя храбрым? Почему «да» или почему «нет»? Когда вы решились на какие-то изменения, у вас все получилось? Восстановите эту уверенность, скажите себе: «Если я сделал это раньше, я смогу сделать это снова».

2. Вас с детства приучили воспринимать мир как нечто страшное, опасное или, наоборот, вы всегда считали его безопасным, полным приключений? Как это повлияло на вашу самостоятельность?

3. Что нового вы хотите попробовать? Мнения близких по этому поводу разделились? Что вам подсказывает интуиция? Возможно, вам стоит проявить смелость и начать, а все остальное решится само собой?

10. Замечайте знаки, соединяйте точки

1. Вы следуете собственным порывам? Почему «да» или почему «нет»? Бывало ли, что вы действовали исходя из собственных ощущений, желаний, голоса интуиции? Что произошло в результате?

2. Вы думаете, что все это чепуха? Ваш интеллект подавляет интуицию? Или вы согласны с тем, что у нас есть шестое чувство, которое предупреждает об опасностях и поощряет правильное поведение? Во что вы верите?

3. Как вы намерены уважить свой внутренний голос и начать не только прислушиваться к нему, но и делать шаги навстречу своим истинным ценностям? Когда вы начнете «связывать точки», замечать «совпадения», превзошедшие все ваши самые смелые предположения, и выстраивать их в цепочку событий, ведущих к «правильной жизни» в соответствии с вашими приоритетами?

11. Ставьте себя на первое место

1. Вы можете сказать, что всегда ставите себя и свои желания, планы на первое место? Почему?

2. Бывает ли такое, что вы забываете о своих потребностях? Почему?

3. Что послужило для вас образцом в служении другим людям? Как это построило или, напротив, разрушило ваше счастье? Как по-вашему, можно ли найти более здоровый баланс между служением другим и соблюдением своих интересов? Как вы планируете начать уважать собственные желания и защищать интересы, что вы сделаете для этого в ближайшие семь дней?

12. Держитесь подальше от рутины

1. Вы обнаружили, что, несмотря на все старания, рутина вновь стучится в вашу в дверь? Почему так произошло?

2. Готовы ли вы изменить вашу речь так, чтобы делать акцент не на том, чего вы не желаете, а, наоборот, сосредоточиться на ваших желаниях и планах по их достижению? Например, как можно из «дней в одиночестве» сделать «дни открытых дверей»?

3. Какие параметры вы определите для своей мечты, чтобы держать в себя в тонусе и чувствовать ответственность за ее реализацию? Когда можно дать себе второй шанс, чтобы наладить ход изменений и продолжить движение к жизни, соответствующей вашим приоритетам, избежав возврата к старым привычкам?

Лайфхак 5. ОТМЕЧАЙТЕ все свои достижения

13. Сосредоточьтесь на лучших моментах дня

1. У вас есть утренние ритуалы? Если да, то какие? Если нет, почему?

2. Вы попали в ловушку загруженности мира? Вы чувствуете, что теряете связь с самим собой и другими? Почему?

3. Как вы создадите свой утренний ритуал, чтобы начинать день с хорошего настроения? Возможно, это будут дыхательные практики или медитации, заполнение «“Однажды” дневника» (или свой вариант), чтобы всегда держать «Счастье Хаки» в голове?

14. Сосредоточьтесь на чувствах

1. Когда в последний раз вы смотрели на что-то, как будто первый или последний раз в жизни? Опишите, как это было.

2. У вас напряженная, полная стрессов жизнь? Как на вас влияет постоянная гонка и навязчивая мысль о том, что время – деньги?

3. Вы можете сказать, что чувствуете вдохновение? Вы смотрите на мир глазами восторженного ребенка? Когда, где и как вы собираетесь отключить внутренний диалог и сосредоточиться на чувствах?

15. Двигайтесь дальше

1. Вы можете сказать, что цените свободу передвижения или считаете ее само собой разумеющейся? Что вы делаете в настоящее время, чтобы заботиться о своем теле и здоровье? Тщательно продумайте свой ответ.

2. Делаете ли вы что-то, что наносит вред вашему телу или ставит под угрозу свободу передвижения? Ведете сидячий образ жизни? Курите? Едите и пьете не то, что надо? Что?

3. У вас есть машина? Для вас это источник лишних негативных эмоций или ваши крылья? Когда и куда вы планируете отправиться гулять, ездить, кататься на велосипеде, летать или тренироваться, потому что можете?

16. Не забывайте веселиться

1. Чем вы занимаетесь ради удовольствия? У вас есть хобби? Вы поете? У вас есть сад? Что вам нравится?

2. Как часто вы занимаетесь любимым делом? Как это влияет на качество вашей жизни?

3. Что вы делаете для отдыха? Почему вы перестали это делать? Вам не кажется это легкомысленным? У вас есть более важные дела? Объясните.

4. Как вы намерены выделить время на развлечения и отдых? Как вы планируете внести больше радости в свою жизнь? Когда, где и как вы будете делать что-то, что зажжет свет в ваших глазах?