Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

3 Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности – те, что сами придут на ум. Важно, чтобы слова шли от сердца и произносились искренне, с чувством. Вот примерный образец (не нужно повторять слово в слово – ищите свои варианты!):

Благодарю тебя, Небесное Око!

Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь!

Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную молодость!

Благодарю тебя, Свет, за то, что теперь мы с тобой – одно!

Благодарю Свет за данную мне силу творить свою жизнь, свое счастье, свою вечную молодость, здоровье, долголетие!

Я наполняю свою жизнь Светом, любовью, счастьем, здоровьем, молодостью каждый день, каждый час, каждый миг!

Я – частица Вселенной, частица Света, частица Любви, частица вечного Божественного мира!

Я есмь Свет, я есмь Любовь, я есмь вечная Жизнь!

4 Сделать вдох, и на выдохе сложить руки перед грудью в молитвенном жесте, ладонями вместе.

5 Продолжая выдох, слегка наклонить вперед верхнюю часть туловища. Спина остается прямой.

6 На вдохе вытянуть руки с сомкнутыми ладонями вверх и посмотреть на них. Задержаться в таком положении на несколько секунд, задержав дыхание.

7 На выдохе медленно наклониться вперед, размыкая ладони и касаясь ими лодыжек. Задержать дыхание и на несколько секунд остаться в такой позе.

8 На вдохе выпрямиться, снова поднять руки над головой и развести слегка в стороны ладонями вверх. Задержать дыхание.

9 На выдохе опустить руки и сложить их перед грудью в молитвенном жесте. Задержать дыхание.

10 Далее дышите в своем обычном ритме. Снова поднимите руки ладонями вверх и закройте глаза. Почувствуйте, как свет заполняет ваше тело, вы становитесь единым целым с потоком света и начинаете излучать свет каждой клеткой своего тела.

11 Поблагодарите Небесное Око за этот Дар.

Пояснения к упражнению

К седьмому упражнению надо приступать не раньше, чем вы освоили по девять повторений каждого из шести предыдущих упражнений. Сначала нужно разучить его отдельно. Когда вы научитесь входить в нужное состояние, представляя поток света Небесного Ока, и запомните последовательность действий, только тогда седьмым упражнением можно дополнить комплекс. Оно выполняется сразу после шестого упражнения, без перерыва. Предыдущие упражнения повторяются по девять раз, седьмое – в любом случае – только один раз.

Комплекс надо выполнять ежедневно, в любое удобное для вас время, но лучше утром или вечером. Максимальный срок, на который можно сделать перерыв – три дня. Если по каким-то причинам вы прекратили выполнять комплекс на более продолжительный срок, необходимо начать его осваивать заново: с трех повторов каждого упражнения, прибавляя постепенно по два, пока опять не дойдете до девяти.

Как зарабатывать много, при этом не напрягаться, оставаться свободным духовно и физически, и жить в свое удовольствие

Когда я приехал в монастырь во второй раз, меня охватило чувство, что я вернулся домой. Все мои проблемы остались там, внизу, а здесь, на вершине мира, в Стране Снегов, как называют свою родину сами тибетцы, на душе покой и благость. Я с нетерпением ждал встречи со своим наставником, но Ю сказал, что на сей раз моим учителем будет другой лама – мастер Санму.

Санму – очень богатый человек. У него крупный бизнес, который он создал с нуля, поднявшись из самых низов до уровня богатого и преуспевающего человека. И при этом он сильно отличался от всех известных мне богатых людей. Я всегда считал, что богатство можно обрести и удержать только гигантским напряжением всех сил, бешеной активностью, способностью делать множество дел одновременно, беспрестанной гонкой за успехом и борьбой с конкурентами. Санму же был воплощением спокойствия и безмятежности. Ю объяснил, что Санму так организовал свой бизнес, что он работает практически без его участия. А лама лишь получает доходы и живет так, как ему нравится. Ведь именно в этом смысл богатства – жить в свое удовольствие.

Некоторое время Санму молча изучал меня. Затем сказал, что мой разум нуждается в очищении. На том наша встреча закончилась.

Я не сразу понял, что он имеет в виду. Но потом вспомнил, какая сумятица творилась в моей голове накануне. Да и все мое состояние в последнее время свидетельствовало о том, что мастер прав.