Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге

– Когда ты отягощен страданием, оно как гигантский камень, мешающий течению реки, – пояснил Цэрин. – В таком случае твои энергии текут искаженно. Искаженно текут и энергии между тобой и другими людьми. Поэтому искажается и смысл вашего взаимодействия. Между вами – камень, барьер. Поэтому вы не понимаете и не слышите друг друга. Или понимаете неправильно. В этом случае невозможна нормальная коммуникация. Причем, не имеет значения, осознает человек страдание или нет. Дело в том, существует оно или нет. Если оно существует, то будет мешать, даже если человек его не осознает. Сегодня вы жаловались на усталость. Это проявление скрытого страдания. Вы видите, что оно может проявлять себя по-разному. И далеко не всегда вы осознаете, что причиной вашей усталости, плохого настроения, неудач во взаимоотношениях может быть скрытое страдание. О котором вы предпочли бы ничего не знать. Но чем больше вы хотите о нем забыть – тем больше оно мешает вам.

Именно эта скрытая тяжесть, камень на душе и мешает нормальным взаимоотношениям. Если, к примеру, два человека вступают в общение, и оба отягощены страданием, то энергии между ними не будут течь, и общения не получится. Вряд ли будет удачным общение и в случае, если хотя бы один вступает в него с отягощенным сердцем. Поэтому для нормального взаимодействия необходимо научиться избавляться от тяжести на сердце самому и помогать в этом другим.

Затем Цэрин приступил к объяснению смысла упражнения, которое как раз и направлено на освобождение от скрытых страданий.

Упражнение состоит из трех частей. Первая часть направлена на разжигание в себе внутреннего света достаточной силы, чтобыв нем сгорали любые страдания. Вторая – на избавление от тяжелых энергий страдания самого себя. Третья – на избавление от этой тяжести другого человека.

Первые две части выполняются индивидуально. Их можно выполнять наедине с собой. Но если вы чувствуете, что страдание велико, и в одиночку вам не справиться, лучше заручиться поддержкой партнера. Пусть он будет если не рядом, то где-то неподалеку, чтобы вы могли в случае чего позвать его на помощь. Третья часть выполняется вместе с партнером.

Как растворить свою и чужую боль

В первой части упражнения мы концентрируем энергию в области открытого сердца. Эта энергия дает силу, чтобы опереться на свою здоровую, благополучную часть, и отделить от нее ту часть себя, которая наполнена страданием. Также концентрация энергии необходима, чтобы во второй части упражнения у вас была сила справиться с этим страданием.

Во второй части вы воспринимаете страдание уже как нечто внешнее, отдельное от вас. И тогда вы можете принять его в свое сердце, не опасаясь, что оно повредит вам. Вы словно обнимаете это страдание жестом скрещенных рук, и делаете это с любовью и добром. Силой вашего открытого сердца тяжелая энергия страдания преобразуется в настоящий световой взрыв, или фонтан света, который вливается в ваше сердце и делает вас еще сильнее.

Только когда мы справимся со своим страданием, мы можем помочь ближнему. На это направлена третья часть упражнения. Для ее демонстрации Цэрин попросил подойти к нему одного из тибетских юношей. Он сказал, что тот должен просто встать перед ним и закрыть глаза. Сам же Цэрин, стоя напротив него, повторил вторую часть упражнения – по крайней мере, так это выглядело внешне. Но когда юноша открыл глаза, я в первый момент не узнал его. Он сиял и лучился. На его лице блуждала счастливая улыбка, которой я раньше никогда у него не видел.

– Наконец я вижу твое настоящее лицо, – не без ехидства сказал Цэрин, и спросил юношу, как тот себя чувствует.