Оракул, который всегда с тобой. Простое устройство, способное предсказать любые события

Формирование цели должно происходить не только на внешнем, но и на внутреннем уровне. Если ваша цель описывает внешние обстоятельства, то задайте себе вопрос: «Что я почувствую, какое состояние у меня возникнет, когда цель будет достигнута?» То же самое касается избавления от дискомфорта: «Что я почувствую, какое состояние у меня возникнет, когда дискомфорт исчезнет?», «Что является комфортным состоянием для меня в этой ситуации?» Выбирайте чувства из списка эмоций при помощи маятника.

2. Проверка маятником на совместимость с подсознанием

Иногда большие затраты энергии на достижение цели связаны с тем, что цель изначально сформулирована неверно. В подсознании может сидеть сопротивление цели, даже если сознание визуализирует ее как очень хорошую. Например, одна клиентка программировала себя на получение определенной суммы денег, она установила на свой компьютер заставку с той суммой денег, которую она хочет иметь, и позитивную установку. Через неделю ее операционная система сломалась, и ей пришлось приглашать специалиста для переустановки, после чего рабочий стол компьютера стал снова чистым. Цель казалась ей хорошей и разумной, а подсознание такую сумму денег не принимало и сопротивлялось ей.

Возьмите маятник в руки и задайте вопросы: «Совместима ли эта цель с моим подсознанием? «Как реагирует мое подсознание на эту цель?»

Если подсознание не принимает цели, то их следует отложить и переформулировать позже. Оставляем только те, которые прошли проверку и полностью приняты.

3. Структура решения проблемы

Итак, в проблеме есть ряд ситуаций, которые вызывают неприятные переживания, что-то, что не получается, и желаемая цель. Неприятные переживания могут быть вызваны травмами психики, а могут быть реакциями эго на конкретные раздражители. Действия могут быть неэффективны, потому что не хватает знаний, нет желания, не хватает мотивации. Это поможет нам выяснить маятник.

Берем маятник и спрашиваем:

✓ Моя эмоциональная реакция здорова?

✓ Существует ли эмоциональный заряд, который искажает здоровую реакцию?

✓ Насколько он силен?

Человек не должен избавляться от способности реагировать эмоционально, проблемой это становится, лишь когда его реакция ненормальна для здоровой психики. Если ваша эмоциональная реакция на ситуацию здорова, то проблема заключается в том, что вы себе не позволяете ее демонстрировать. Таким образом, решением является в следующий раз в подобной ситуации проявить ту эмоцию, которую вы подавляете: высказать свое недовольство или разозлиться и уйти.

Возможно, после этого у вас появится другая проблема: конфликт в отношениях, однако страх конфликтов – это тоже нездоровая реакция психики. Поэтому принятие своей реакции зачастую является решением такой проблемы раз и навсегда.

Если же маятник показывает, что ваша реакция нездорова, то это означает, что в психике (если использовать термин дианетики) скопился эмоциональный заряд, который делает переживание слишком тяжелым. То есть одна ситуация тянет за собой сразу же несколько травмирующих, и вы уходите в глубокую фрустрацию.

4. Работа с избыточным эмоциональным зарядом

Обозначаем эмоциональную реакцию и измеряем маятником эмоциональный заряд. Говорим: «Сила эмоциональной реакции на эту ситуацию», – и смотрим интенсивность вращений маятника.

На самом деле, вы удивитесь тому, что эмоциональный заряд может быть гораздо сильнее, чем вы это представляли, просто он заперт в подсознании.

Если его сила велика, то делаем то, что мы делали бы в работе с психотерапевтом: проговаривание и выражение эмоции. Выскажите все ваши мысли и идеи по поводу этой ситуации и своей эмоции, напишите или напечатайте – если возникают эмоции, то их следует выразить.

Если чувствуете необходимость поддержки, то обратитесь к друзьям или за помощью в виртуальном пространстве Интернета. Запись в блоге или на форуме также является своеобразным проговариванием ситуации. После первой выплеснутой волны замерьте маятником эмоциональный заряд. Можно изначально замерить, какой способ исцеления ситуации будет наиболее эффективен: общение с друзьями, запись в блоге или на форуме, дневниковая запись. Если у вас есть писательский талант, то литературное произведение может стать своеобразным проживанием и проговариванием травмирующих ситуаций.

5. Замена сценариев, стратегий, защит