Основы долгожительства (Как я отодвинул старость)

В наше время, как и у наших ближних и дальних предков ставились разные цели. Наиболее распространенные цели — стать богатым, стать знаменитым артистом, писателем, ученым, врачом, космонавтом и т. д. Или добиться высокого социально-экономического положения в обществе. Следует заметить, что как богатство в виде накопительства материальных и финансовых ценностей, так и социально-экономическую структуру, верхние ступеньки которой стремятся и мечтают занять многие люди, сотворило само человечество в результате своего исторического развития. В первозданной природе таких понятий нет. Все это придумал, можно сказать, вынужден был придумать сам человек. Наверное, со временем, эти атрибуты человеческой жизни отомрут. Но, к сожалению, это будет не скоро.

Итак, с одной стороны, благородная цель всей жизни в ее природной сущности, а именно, прожить здоровым и в радости 120 и более лет, то есть столько, сколько отпущено человеку самой природой, с другой стороны, цель жизни — добиться успеха, зачастую, в не присущей человеческой природе деятельности.

Таким образом, имеется как минимум две ветви в постановке цели. В двух ветвях цели есть одно важное обстоятельство. Когда речь идет о цели прожить 120 и более лет, то надо иметь в виду, что этой цели может добиться любой, каждый человек. Потому что такой потенциал продолжительности жизни имеют все люди. Для достижения такой цели надо ее сформулировать и, как говорится, с Богом. Другое дело, вторая ветвь. Для достижения этих целей (стать знаменитостью или богатым) тоже надо иметь необходимый потенциал или божью искру, талант, способности или еще что-то. А их, к сожалению, имеют далеко не все. Поэтому, одна дорога для всех, вторая — только для избранных. Хотя и для избранных первый путь тоже не заказан.

Трудности этой задачи также связаны с тем, что здесь речь идет о долгосрочности цели, которая может растянуться на многие десятилетия. Предположим, что вам 40-50-60 или более лет, и вы решили жить до 120 лет. Это значит, что вам необходимо зарядиться для достижения этой цели соответственно на 80-70-60 или менее лет. Что, значит, зарядиться на это время. Это значит, что вы должны вести ЗОЖ об этом подробнее позже, а также ежедневно, регулярно, систематически, постоянно несколько раз в день должны внушать себе, например, следующую мысль: "Я буду жить 120 лет крепким, сильным, со здоровым рассудком и отличной памятью".

Остановимся подробнее на этой фразе. Вначале на ее первой части. "Я буду жить 120 лет" — это генеральная установка, стратегическая цель, на достижение которой должны быть мобилизованы все психические, моральные и физические силы. Она всегда должна быть в поле зрения человека. Он всегда должен помнить, что она является основанием, фундаментом в его идее долгожительства. Ее значение распадается на две части. Во-первых, в чисто физическом смысле понятие "120 лет" является содержательной частью файла в базе данных (БД) мозга, где формируется информация, оказывающая наиважнейшее значение на продолжительность жизни. Поэтому, чем чаще человек будет проговаривать эту цифру, тем больше положительного влияния будет оказываться на формирование файла в БД. К тому же такая нагрузка на мозг является тренировкой, которая ему постоянно требуется. Напомним, что академик Н. П. Бехтерева подчеркивала, что мозг имеет колоссальные возможности и перегрузок не боится.

Положительное влияние на формирование файла в БД может оказываться не только в результате повторения этой фразы. Есть и другие методы. Приведу примеры из своего опыта. Раньше я отжимался от пола 60 раз. Но, когда я поставил цель прожить 120 лет, то и отжиматься стал тоже 120 раз. Это произошло не сразу, пришлось потрудиться, но я добился своего. Я стою на голове, есть такое у меня упражнение, опять же 120 секунд. Сейчас я мог бы отжиматься больше, чем 120 раз и стоять на голове больше, чем 120 сек., но я не делаю этого. Очень нравится мне эта цифра. Когда я делаю эти упражнения, я еще и еще раз подтверждаю свое намерение прожить 120 лет.

Недавно в интервью газете известный артист говорил, что он считал номера машин. В сумме должна получится цифра сто. Особой удачей считается сочетание 50–50.Оно по замыслу автора гарантировало успех. А сколько людей считают цифры на автобусных и трамвайных билетах, стараясь найти счастливый билетик. Как нам представляется, в этих случаях все происходит в надежде на магию цифр. Я тоже этим занимаюсь, но в моем варианте другой подход. Да, я фиксирую номера машин. Если номера четырехзначные, то меня интересует цифра 40, то есть одна из половинок четырехзначного числа. Столько лет на сегодняшний день мне надо прожить до достижения моей цели. Если номера трехзначные, то меня интересует, естественно, цифра 120. Кто-то может сказать по этому поводу, что все это детские игры. И кому и зачем это надо. Так-то, оно так. Если смотреть формально, то, конечно, так. Кроме цифр здесь ничего нет и ничего не видно. Но. Какие ассоциации вызывают эти цифры? Вот в чем дело.