Основы общей психологии: учебное пособие

Недостаточная отзывчивость родителей на потребность в ласке, заботе, игнорирование ребенка, конфликты в семье, грубость, болезнь, длительные неприятности, чрезмерная физическая работа, травмирующие события являются некоторыми из многих факторов, которые формируют мотивацию проигрывающего. Эти причины сдерживают активность личности. Обычно проигрывающие любят жалеть себя, перекладывать ответственность на другого, жаловаться на жизнь и ничего не делать. Их типичные высказывания:

– Если бы только я женился на ком-нибудь другом…

– Если бы только я имел другую работу…

– Если бы только я окончил институт…

– Если бы только я был красивым…

– Если бы только я родился богатым… и т. д. и т. п.

Никто не является 100 %-ным проигрывающим или выигрывающим, но заниматься воспитанием в себе мотивации достижения успеха может каждый, кто серьезно и ответственно относится к своей жизни.

Начните работу над собой с оценки того, кто же вы. Оцените чувства к себе, к тому, чего вы достигли в жизни, и ваши отношения к другим, поместив свою оценку (X) на шкале выигрывающий / проигрывающий.

1) Чувствую себя проигрывающим

Чувствую себя в жизни выигрывающим в жизни

2) Достиг в жизни мало

Достиг в жизни много

Вы удовлетворены тем, где вы себя расположили? Если нет, то составьте список того, что вы хотели бы изменить. Из этого списка выберите три главных задачи и добейтесь их выполнения.

Деятельность и тревожность

Тревожность – свойство человека приходить в состояние повышенного беспокойства, испытывать страх и тревогу в специфических ситуациях. Проявление тревожности в различных ситуациях неодинаково. Различают тревожность:

1) личностную – это устойчивые проявления беспокойства у человека вне зависимости от ситуации;

2) ситуационную – это проявление тревоги в ответ на опасность.

Особенно неприятна и опасна личностная тревожность, поскольку состояние тревожности включает в себя как умственное, так и физическое напряжение. Чувство беспокойства как бы заполняет все тело человека, подавляя другие эмоции и трезвые мысли. Появляются учащенное сердцебиение, затруднение дыхания, холодный пот, дрожь в коленях, холод в животе и позывы в туалет. Хотя на самом деле ничего опасного для жизни не происходит.

Поведение повышенно тревожных людей имеет следующие особенности:

1. Высокотревожные эмоциональней воспринимают сообщение о неудаче, чем низкотревожные.

2. Высокотревожные хуже работают в стрессовых ситуациях.

3. Боязнь неудачи – характерная черта высокотревожных. Эта боязнь у них доминирует над стремлением к достижению успеха.

4. Мотивация достижения успехов характерна для низкотревожных.

5. Для высокотревожных большим стимулом является сообщение об успехе, чем о неудаче.

6. Низкокотревожных стимулирует сообщение о неудаче.

Исследования показали, что многие высокотревожные люди терпят неудачи во время экзаменационных сессий, важных переговоров, спортивных состязаний и т. п. вследствие появления ощущения некомпетентности, беспомощности. Сообщение о предстоящем испытании нередко вызывает у таких людей сильнейшее беспокойство, которое мешает нормально думать, сосредоточиться на данном вопросе, происходит блокировка нужной информации. Все это, в свою очередь, отрицательно сказывается на результатах.