Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

Но на практике важно не забывать, что каждая составная часть этого завала имеет несколько уровней, которые ее образуют.

Как-то раз ко мне обратилась девушка с аллергией на животных. До этого она работала с моим коллегой, но аллергия так и не прошла. Хотя общее состояние существенно улучшилось.

В ходе работы мы нашли стрессовую ситуацию, связанную с животными. Причем непосредственно с этой ситуацией уже работали и в ней не было прежнего напряжения. А случилось там следующее – перед выпускным в школе она пришла забирать свое платье у портнихи и до слез расстроилась, потому что готовое платье не смотрелось так, как она себе представляла, а времени переделывать уже не было. В мастерской в это время находилась кошка. Все, что я сделал, – донес это до ее логического понимания. Мы проговорили, что кошка не имеет отношения к ее состоянию и не является его причиной. После той консультации она отправилась проверять результат к родственникам и знакомым, у которых были животные. Аллергической реакции больше не было, аллергия прошла.

Почему после стресса дискомфорт остается в теле? Можно было бы ограничиться тем, что таковы особенности работы нашей нервной системы. Но я бы хотел остановиться на этом подробнее.

То, о чем пойдет речь, хорошо знакомо массажистам, остеопатам и мануальным терапевтам.

Иногда после автомобильных аварий человек, который полностью восстановился или даже не имел травм, может жаловаться на мышечные боли.

Специалист по телу работает с ним, боли проходят, но спустя неделю снова возвращаются. Казалось бы, объективных причин нет, и тем не менее боль есть. Получается, что нервная система воспроизводит это состояние напряжения. Организм зависает в том событии, и ему кажется, что это нужно для того, чтобы защититься от угрозы. Ведь напряжение мышц призвано защитить внутренние органы от повреждений. И это происходит, хотя ситуация уже давно в прошлом.

С болями после аварии у меня в практике было несколько случаев. И всегда люди сталкивались с необходимостью регулярно, например, раз в неделю, посещать массаж или баню. А по мере работы эти интервалы увеличивались, и сам массаж переставал быть жизненной необходимостью.

Такой же механизм возникновения и у фантомных болей, и у боли неясной этиологии.

Однажды ко мне обратилась девушка с болью в голове. По ее словам, боль ощущалась как натянутая внутри черепа нитка между глазом и ухом. Все обследования и специалисты в один голос говорили, что болеть там нечему, и все в порядке. Мы же нашли с ней давно забытую ситуацию, когда в возрасте пяти лет ее катали на лошади, взрослые отвлеклись и она упала, ударившись головой. Именно тогда возник этот симптом, который с возрастом стал проявляться все сильнее.

Другой случай был связан с болями в левом подреберье. Ни один из врачебных диагнозов не подтвердился. В ходе работы мы нашли событие, связанное с потерей близкого человека. Тогда от горя у девушки перехватило дыхание, и этот спазм держался несколько дней.

Что интересно – иногда даже необязательно вспоминать первопричину, которая сформировала напряжение. Однажды я проводил тренинг, посвященный освобождению тела от мышечных зажимов, в школе танцев, и участники делали различные упражнения и задания. После одной из медитаций девушка очень радостно поделилась тем, что у нее прошла головная боль, мучившая ее после аварии уже несколько лет. В среднем, даже с помощью массажа, боль удавалось убрать максимум на час.

Мы связывались с ней позднее, чтобы посмотреть динамику – боль не вернулась.

Это стало возможным благодаря глубочайшему расслаблению, когда человек доверяется и отпускает все напряжение. Я прикладываю запись этой медитации, чтобы вы смогли ее опробовать на себе.

https://youtu.be/bzQbMIЕТ6ys

Нейробиология и память тела

Исследователи и неврологи сделали открытия, подтверждающие то, что я вижу во время практики. Используя функциональную МРТ для анализа активности мозга, исследователи просили испытуемых вспоминать сотни знакомых понятий.

Результаты показали, что представления об объектах и событиях, кодируемых в мозге, представляют собой набор из двух типов воспоминаний о прошлом опыте:

1. Воспоминания о наших сенсорных ощущениях и двигательных реакциях на них (сенсомоторная информация), связанных с формированием в нашем опыте представлений о конкретном событии или объекте;

2. Воспоминания о наших эмоциях (аффективной информации), испытанных нами в ходе восприятия конкретных сенсорных ощущений и двигательных реакций.

Это значит, что наши воспоминания записаны с использованием двух «языков»: язык тела – для записи сенсомоторной информации – и язык чувств.[1]

Любую проблему можно сравнить с конструкцией, где есть камень, который «поддерживают» несколько ножек. Чтобы работать с этой конструкцией, важно уделить внимание каждой из ножек, что поддерживают ее равновесие.