Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун

Теперь, зная, что клетки крови являются переносчиками всего необходимого для замены старых клеток, вы должны заботиться об их здоровье. Если вы здоровы и обладаете достаточным количеством клеток крови, питательные вещества и ци эффективно достигают любой части вашего тела, способствуя поддержанию здоровья. Если же клеток крови у вас недостаточно, весь процесс замены клеток замедлен и ваше здоровье быстро разрушается.

В соответствии с современной медицинской наукой, клетки крови также имеют определенный жизненный срок. На смену мертвым клеткам приходят новые, вырабатываемые костным мозгом, который является основной «фабрикой крови» в организме. Из медицинских сообщений известно, что у людей, достигших тридцатилетнего возраста, костный мозг у концов костной полости желтеет из-за накопленного там жира. В пожелтевших областях красные клетки крови не вырабатываются (рис. 2-12).

Рис. 2-12.Структура длинной кости. Красный и желтый костный мозг.

В цигун считается, что вырождение костного мозга вызывается недостаточным притоком ци. На основе этой идеи был создан «цигун промывания костного мозга». Опыт показывает, что практика этого вида цигун позволяет значительно улучшить здоровье и продлить срок жизни. Если вас это заинтересовало, обратитесь к нашей книге «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»[16].

В дополнение ко всему перечисленному, следует также отметить важность правильной работы гормональной системы вашего организма. Из современной медицинской науки известно, что гормоны играют в теле человека роль катализаторов. Когда их уровень высок, мы более энергичны, а процесс замены клеток протекает быстрее и ровнее. Когда выработка гормонов в организме замедлена и их уровень низок, замена клеток происходит медленнее и мы быстро стареем. Только несколько лет назад ученые пришли к выводу, что повышение уровня гормонов в организме позволяет значительно увеличить срок его жизни.

Поддержание в норме механизма выработки гормонов также является одним из важных аспектов китайского цигун. В китайской медицине железы, вырабатывающие гормоны, известны с давних пор, хотя роль гормонов в древности не была раскрыта. Однако тысячи лет практики и опыта хватило, чтобы понять, что жизненная эссенция (цзин) содержится в почках. Сегодня мы знаем, что эта цзин в действительности является гормонами, которые производятся надпочечными железами. Китайцы также считали, что жизненную силу можно увеличить путем стимуляции яичек и яичников. Кроме того, из опыта неподвижной медитации они научились направлять ци в головной мозг для поднятия «жизненного духа», а также в гипофиз для стимуляции выработки гормонов. Все эти практики считаются эффективными способами достичь долголетия.

Из медицины известно, что уровень гормонов в организме значительно снижается сразу после завершения процесса формирования костей, то есть в возрасте 29–30 лет. Теоретически, когда наше тело завершает строительство самого себя, некоторым образом оно запускает процесс снижения уровня гормонов. Очевидно, поддержание уровня гормонов в организме постоянным может быть ключом к долголетию.

Наконец, для того, чтобы предупредить возникновение болезней, мы должны позаботиться о своей иммунной системе. В соответствии с китайской медициной и теорией цигун, при обильной ци риск заболеть гораздо меньше. Каждая белая клетка крови — это солдат, способность сражаться которого зависит от снабжения его ци; так реальный солдат нуждается в пище для поддержания сил. Когда ци сильна, иммунная система также сильна. Исходя из всего этого, была создана техника «кожного дыхания», при которой ци направляется к поверхности кожи для укрепления Защитной ци (вэй ци), или околокожного энергетического компонента иммунной системы.

Надеюсь, что все сказанное в этом разделе заставило вас задуматься. Хотя большинство приведенных выводов сделано на основе моих личных исследований, требуется дальнейшее их изучение и проверка. Я глубоко верю, что, если бы мы все могли открыто обмениваться мнениями, наша жизнь стала бы более здоровой и осмысленной.

2-3. Категории цигун