Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов

Если вы сердитесь на то, как часто женщины рожают, чувствуя себя неосведомленными и напуганными, и понимаете, насколько пагубен фактор страха, поддерживаемый средствами массовой информации, то лучшее, что вы можете сделать, чтобы изменить статус-кво, – рассказать своим друзьям о гипнородах. Кричите об этом повсюду! Давайте им эту книгу и обещайте, что в ней не будет ни слова о методах гипноза или о том, что кто-то собирается по-колдовски нашептывать что-то в ваши гениталии. Так мы сможем внести свой вклад в изменение подхода к родам и их переживанию.

Хорошая новость заключается в том, что сейчас в обществе происходит позитивный сдвиг, и в этом есть большая заслуга гипнородов: люди возвращаются к естественной природе родов и признают огромные преимущества этого подхода. Даже привычный способ проведения кесарева сечения меняется, потому что медицинское сообщество признало важность таких вещей, как контакт «кожа к коже» и медленные роды. При мягком кесаревом сечении маме предлагают подтужиться в процессе, чтобы создать имитацию родового процесса. В этот момент на ребенка оказывают некоторое давление, чтобы осторожно вытащить его из брюшного разреза. Таким образом акушеры выдавливают жидкость из легких ребенка, ведь именно это и происходит, когда он естественным образом движется по родовому каналу. И это действительно потрясающе!

Конечно, сам процесс родовспоможения также постоянно развивается, чтобы удовлетворить максимальное количество потребностей женщины. Чем более информированы беременные женщины, тем выше вероятность того, что они попросят сделать все так, чтобы это принесло максимальную пользу им и их ребенку. Чем чаще будут поступать запросы, тем выше вероятность того, что привычная практика изменится к лучшему.

К сожалению, гипнороды не могут гарантировать идеальность процесса – никто не может вам этого обещать. Существует слишком много переменных, которые никакая техника не в силах проконтролировать. Тем не менее практика гипнородов предоставит вам инструменты, необходимые для обеспечения наилучшего опыта деторождения, когда его час наступит.

Гипнороды гарантируют, что вы будете информированы и уполномочены принимать решения, которые кажутся правильными для вас и вашего ребенка.

Эта практика научит вас приемам, которые вы можете использовать, чтобы оставаться расслабленной на протяжении всего процесса, делая роды более комфортными. Вы встретите своего ребенка спокойной и уверенной в себе. В конечном счете практика гипнородов поможет сделать ваши роды позитивными, независимо от того, как вы решите произвести своего ребенка на свет. Последствия позитивного опыта являются глубокими и долговременными.

Вне зависимости от того, как именно вы чувствуете себя сейчас – тревожитесь или, наоборот, пребываете в приподнятом настроении, – к тому моменту, как вы закончите читать эту книгу, вы почувствуете уверенность и приятное волнение в отношении предстоящих родов. Поверьте, они – действительно самое потрясающее, что вам когда-либо доводилось переживать.

Глава 1 Все по науке

Понимание научных данных, лежащих в основе гипнородов, имеет решающее значение. Это моя любимая часть курса, и, так как она может заинтересовать даже самых скептически настроенных людей, ее следует освещать в первую очередь. Я думаю, что чем лучше люди понимают, как функционирует тело и, следовательно, почему так важно быть расслабленным (чтобы мышцы могли эффективно работать), тем чаще они прибегают к соответствующей практике.

Без понимания самого важного – что, как и почему, – техники релаксации могут показаться неуместными и даже, в худшем случае, бесполезными.

В этой главе мы рассмотрим физиологию родов: как действуют мышцы матки во время рождения ребенка, как гормоны могут работать на вас и против вас и, самое главное, что следует делать, чтобы ваши роды прошли как можно быстрее, легче и проще.

Мышцы матки

Я полагаю, что лучше всего начать с матки – нынешнего места жительства вашего ребенка! Именно этот орган задействован в родах больше других, а потому было бы неплохо познакомиться с ней поближе.

Когда я была беременна вторым ребенком и проходила курс гипнородов, меня удивило, что матка – это просто две полосы мышц. Возможно, мои скудные знания анатомии могут ввести в заблуждение, но я готова признаться в этом и принять потенциальный позор. Но кто знает: может, для кого-то из вас это тоже будет сюрпризом.