Остеопороз. Советы и рекомендации ведущих врачей

Развитие космической медицины не стоит на месте. Прогресс в исследованиях наблюдается не только в нашей стране. В Россию приезжают ученые из других стран мира. Они делятся своими методами и новыми идеями, которые дают толчок развитию космической медицины в целом.

Японская гимнастика Кааса

Ученые из Японии, например, предлагают опробовать гимнастику Кааса. Это современный метод лечения. Особенностью гимнастики является то, что в процессе выполнения упражнений нужно надевать на конечности специальные браслеты. Они похожи на эластичные бинты – браслеты в виде эластичных бинтов. Если человек выполняет какую-то работу, создаются застойные явления. Достаточного количества кислорода зажатый участок мышцы не получает. За счет этого возникают анаэробные процессы, которые обеспечивают общую тренировку. Этот метод пока не опробован в модельных экспериментах, но предложение интересное и перспективное.

Из Грузии часто приезжает Звиад Арабули. Он тоже предлагает свою гимнастику «хаду», которая тоже основана на принципах изометрии. Ее целью также является изометрическая проработка глубоко лежащих мышц.

Все сказанное о космической медицине и методах, перекочевавших из нее в медицинскую практику, будет, безусловно, полезно людям малоподвижным, страдающим остеопорозом, а также тем, кто хотел бы обеспечить себе профилактику этого заболевания.

Вопросы и ответы [1]

Мне 60 лет. У моей мамы был остеопороз. Я хотела бы узнать о профилактике этого заболевания. Я не могу употреблять много молочных продуктов. Например, рекомендуется выпивать стакан молока в день. Для меня это много. Кальций в таблетке, например, способен как-то помочь в качестве средства профилактики? Как его пить, в каком количестве и как долго? И можно ли сочетать этот препарат с другими витаминами?

При наличии любых факторов риска остеопороза необходимо задумываться о профилактике этого заболевания – даже без проведения специальных исследований. Хотя, если есть возможность, то не мешает пройти обследование, после которого врачу станет ясно – говорить ли о профилактике или уже о лечении.

Если пациент не может употреблять много молочных продуктов из-за патологии органов пищеварения, нужно для профилактики принимать не менее 1,5 граммов кальция в сутки и не менее 400 ME (международных единиц) витамина D.

В данном случае применять препараты кальция действительно нужно. Учитывая непереносимость молочных продуктов, необходимо употреблять препараты кальция.

И обязательно нужно много двигаться, обязательно надо бывать на солнышке (желательно не менее 15 минут в день).

Я врач. В моей практике попадаются такие пациенты, которые, помимо остеопороза, страдают желчнокаменной и мочекаменной болезнями. Такие больные плохо переносят препараты кальция, которые приводят к обострению пищеварительных проблем. Как быть в этой ситуации?

Препараты кальция при желчнокаменной болезни в общем не слишком влияют на течение этого заболевания. А вот при мочекаменной болезни следует с особой осторожностью относиться к назначению таких средств. Назначать таким больным можно от 0,5 до 1 грамма кальция в сутки, следя за концентрацией кальция в моче. Когда трудно давать таким больным препараты кальция или больной отказывается принимать их, объясняя это обострением сопутствующего заболевания, можно попробовать обойтись активными метаболитами витамина D.

Мне 68 лет. Четыре года назад у меня был перелом шейки бедра. Я периодически пью препараты, содержащие кальций, и нормально их переношу. Также регулярно употребляю в пищу молочные продукты. Но я слышала, что у некоторых людей кальций не усваивается. Как можно улучшить усвояемость препаратов?