Осторожно, спорт! О вреде бега, фитнеса и других физических нагрузок

Исаксен считает, что преодоление опасностей в этих видах спорта сродни выживанию после тяжелой болезни или несчастного случая. Такие переживания могут вести к внутреннему перерождению и даровать ощущение полноты жизни. Однако у выбросов дофамина, стимулируемых экстремальными ощущениями, имеется и обратная сторона. Это вещество вызывает своего рода привыкание. «Мозгу в общем-то все равно, что вызывает приток дофамина — состояние влюбленности или банджи-джампинг. Для него неважно, насколько рискованна эта деятельность, — главное, чтобы она приводила к выработке нервных сигналов, активизирующих внутреннюю систему вознаграждения мозга».

Это аналогично эндорфиновой эйфории у бегунов на длинные дистанции. Эндорфины способствуют развитию у бегунов «зависимости» от бега и объясняют, почему спортсмены чувствуют себя плохо, когда пропускают тренировку: они просто не получают очередную «дозу». Разница заключается в том, что в этом случае выработка эндорфи- нов вызывается непосредственно физической активностью. В случае же экстремальных видов спорта выброс дофамина провоцируется не самой физической активностью, а сопровождающими ее опасностью и страхом. У меня возникает вопрос, насколько оправданно называть эти экстремальные экзерсисы спортом. На самом деле в большинстве случаев это не более чем поиск острых ощущений.

ПАРКУР

Паркур и фриран — два очень похожих вида спорта. В них используется только человеческое тело, которое движется в пространстве всеми возможными способами: бегает, прыгает, лазает, падает, катится, скользит, висит, раскачивается и перелетает через всевозможные объекты, присутствующие в окружающей, как правило городской, среде. Эти виды спорта требуют от участников ловкости и скорости, чтобы максимально быстро и эффективно преодолевать различные препятствия.

Фанаты утверждают, что от фрирана паркур отличает в первую очередь его философская основа. Паркур ведет свое происхождение не только от спорта, но и от восточных боевых искусств, от которых он унаследовал элементы духовных практик и жизненной философии. В 1997 году появилась команда «Ямакаси», занимавшаяся паркуром («ямакаси» на одном из конголезских языков означает «сильный дух, сильное тело, сильный человек, выносливость»). По словам Шау Белля, входившего в число создателей «Ямакаси», пар- кур — это «проявление свободы», «способ самовыражения», «состояние души», а не набор действий, и «суть паркура — преодоление не только физических препятствий, но и психических и эмоциональных барьеров, благодаря чему ты открываешь свои возможности и находишь самого себя». Он считает, что в занятия паркуром нужно включать эти философские аспекты, поскольку это способствует личностному развитию спортсменов, а также помогает им выйти на тот уровень физических способностей, который необходим для достижения успеха в этом спорте.

Многие паркуристы выступают против идеи соревнований, утверждая, что конкуренция выхолащивает философскую подоплеку паркура как спорта, построенного на альтруизме и саморазвитии. Это благородная точка зрения. Кроме того, в этом спорте есть определенная красота: искусные паркуристы, кажется, почти без усилий, как в танце, преодолевают всевозможные препятствия самыми удивительными и невероятными способами.

Фриран — ближайший родственник паркура. Многие считают (ошибочно, по мнению паркуристов), что это тот же спорт, только на английский лад. Фриран появился в среде городских подростков и, как и скейтбординг и ВМХ, несет в себе большую составляющую уличной культуры. Во фриране используется такая же манера передвижения и трюки, как в паркуре, но в нем отсутствует философский аспект.

Поскольку площадкой для паркура и фрирана служит городская среда с ее высотными зданиями, заборами, металлическими конструкциями и асфальтовыми дорогами, и эти виды спорта невероятно популярны среди молодежи, нетрудно представить себе уровень травматизма. До сих пор об опасностях паркура говорилось не так много, но постепенно этой темой начинают заниматься.

В 2012 году физиотерапевт и по совместительству любитель паркура провел в Интернете опрос, в котором приняли участие в общей сложности 239 человек. Подавляющее большинство респондентов (85%) сообщили о различных травмах, полученных в течение последних 12 месяцев, причем у 75% ответивших были острые травмы в результате конкретного травматического события, а остальные сообщили о травмах хронического накопительного типа. Основная доля травм — почти 60% — приходилась на ноги, травмы рук составляли 18% от общего числа, а в остальных случаях страдали голова, позвоночник и суставы. Большинство травм были незначительными, переломы получили всего 11 человек (5,7%), и 72% респондентам не потребовалось медицинское вмешательство. Наиболее распространенными травмами были вывихи и растяжения.