От «хочу» к «имею». Магия осознанных желаний

Тут все просто. Запишите все проблемы, которые волнуют вас на данный момент, и трансформируйте это в список желаний.

Пример:

Дочь не слушается / Сходить на консультацию к психологу с дочерью.

Денег не хватает / Начать вести семейную книгу учета расходов и доходов.

Времени не хватает / Пройти тренинг по тайм-менеджменту.

И так далее.

Притча о желании

Пришел к мудрецу человек и спрашивает: «Что сделать, чтобы мое желание сбылось?» А мудрец отвечает: «Просто хотеть!»

«И все?» – удивился человек. «Да», – подтвердил мудрец.

Человек ушел и вернулся через некоторое время со словами, что желание не сбылось. На что мудрец сказал, что тот недостаточно хотел, и опять отправил его домой. Так продолжалось несколько раз. В очередной раз мудрец подвел человека к водоему и опустил его голову в воду. Естественно, человек стал задыхаться, барахтаться. В самый последний момент старец отпустил руку, и человек смог высунуть голову. Мудрец спросил: «Чего ты хотел больше всего сейчас?» «Дышать!» – ответил перепуганный человек. А старец произнес: «Так вот настолько сильно нужно хотеть, чтобы твое желание сбылось, как только что ты хотел дышать!»

1.3 Как определить, чего хотеть «Я ничего не хочу»

К сожалению, все больше людей не знают, чего хотеть. Или вообще ничего не хотят. Почему? Это другой вопрос. Сейчас важно понять, как же захотеть. И чего хотеть?

Еще в раннем детстве многим детям родители отказывают в исполнении того или иного желания, потому что «нельзя баловать». Один раз отказали, второй раз отказали, еще и наказали за то, что просит, а на третий он уже и сам не будет даже заикаться о возникшем желании. И вот ребенок вырос, а модель поведения осталась прежней – лучше не желать чего-то, не просить, зато точно не откажут и не накажут. Так спокойней. Казалось бы, уже можно сменить стратегию, а не получается. И тут очень важно с тем ребенком, которому постоянно отказывали (а он остался как часть вашей личности), научиться договариваться. Задайте себе вопрос: «Чего хочет мой внутренний ребенок?» Для усиления эффекта можете обнять самого себя руками. И первая мысль, которая придет в голову, и будет вашим желанием здесь и сейчас. Скорее всего, это будет какое-то примитивное желание вроде конфеты или шоколадки. Но это обязательно нужно купить и съесть. Даже если вы на диете! Только так ваш внутренний ребенок поверит, что вы слышите его и готовы на контакт с ним. Воспитывайте в себе доброго родителя к своему внутреннему ребенку, слушайте, исполняйте его желания, и ваша жизнь качественно изменится в лучшую сторону.

«Я хочу все и сразу»

Другой вариант, когда желание выше возможностей: «Вот я хочу особняк на 1 000 квадратных метров и 15 человек прислуги».

А сам работает на заводе с 8 до 20 часов за 15 000 рублей в месяц. То есть ни финансовой возможности, ни временных ресурсов построить или купить такой дом сейчас нет.

Или вот еще: «Я бы хотела научиться говорить на японском языке через 3 месяца». При этом сама занята весь день на работе до позднего вечера, а дома двое детей, муж и больная мама, за которой нужно ухаживать ежедневно.

Эти люди вроде бы чего-то хотят, но в глубине души точно знают, что ничего этого не будет. То, что желания не исполнились, они будут списывать на жизненные обстоятельства, на работу, которая отнимает все время, на родственников, о которых нужно заботиться, и так далее. Поэтому в первую очередь нужно оценить свои финансовые и временные ресурсы. Или же отдавать себе полный отчет в том, что придется чем-то пожертвовать.

Но об этом позже.

«Не верю в осуществление задуманного»

«Я всегда хотела заниматься любимым делом – рисованием, но я понимаю, что мне уже 50 и менять сферу деятельности поздно.

И вообще, на что тогда я буду жить?!» То есть человек уже заранее сам себе ставит рамки, за которые не хочет выходить.

А развитие – это всегда выход из зоны комфорта, новая ступенька, которая будет выше прежней. Нужно верить не в само желание, а прежде всего в себя. Тогда и с желанием сомнений не будет. Для этого вспомните свои успехи за всю жизнь. Как часто вам приходилось выходить из зоны комфорта и это становилось прорывом, шагом вперед или просто чем-то новым в вашей жизни? Согласитесь, это всегда приводило к чему-то хорошему.

Для закрепления позитивных изменений ведите дневник успеха каждый день. Это отличный инструмент для поднятия самооценки и уверенности в собственных силах. Запись своих достижений – это способ сохранить постоянную мотивацию. Чаще всего человек долго помнит плохое. А приятное – всего пару дней. Дневник успеха помогает сохранять в памяти приятные воспоминания и тем самым побуждает к свершениям. Пишите достижения, радостные дела, светлые события, в которых участвуете. Фиксируйте все хорошее, что с вами происходит, и постепенно вы заметите, что плохого уже и нет! Оно просто не запоминается или не происходит совсем.

«Хочу и надо»

Представьте, что у вас уже есть все, о чем только можно мечтать. Тогда чего бы вам захотелось?