От нуля до букваря

Ни для кого не секрет, что в наше время средства массовой информации, в том числе телевидение, культивирующие насилие и вседозволенность, оказывают разрушительное действие на детскую психику и подрывают здоровье детей. Свой вклад в этот процесс вносят детские и подростковые журналы, наружная реклама, низкопробные детективы с пролитыми на их страницах литрами крови и компьютерные игры, вызывающие формирование агрессивности и бесчувственного отношения к людям и животным. Как результат – увеличение психоневрологических нарушений у российских детей в 10 раз по сравнению с годами «застоя».

Разлагающему влиянию массовой культуры противопоставьте в своей семье доброжелательность, заботу, сочувствие, сострадание, ограждающие детскую психику от массового «заражения насилием».

Зрение на «отлично»

С момента рождения ребенка его зрительная функция постоянно совершенствуется от рефлексов слежения и фиксации к становлению цветового зрения и затем до формирования высшей формы зрительного восприятия – бинокулярного зрения, дающего возможность видеть мир объемно и во всем его разнообразии. Особенно бурно совершенствуется зрение в первые три года жизни. Известно, что новорожденные имеют физиологическую дальнозоркость, которая по мере увеличения глазного яблока самостоятельно ликвидируется, и зрение становится нормальным, то есть изображение фокусируется на сетчатке. Если глаз растет слишком быстро, может развиться близорукость, при которой фокус располагается перед сетчаткой и изображение предмета становится нечетким, расплывчатым.

Зрительная система человека полностью формируется к 9–11 годам. До этого возраста ребенок приспосабливается к нарушению зрения и даже не подозревает о своих проблемах со зрением. Поэтому плохое зрение у детей часто остается не выявленным до 6–7 лет, а иногда и до подросткового возраста.

Современные дети едва ли не с пеленок подвергаются повышенным зрительным нагрузкам, которые оказывают влияние на формирование близорукости.

Среди современных дошколят все чаще и чаще встречаются дети в очках. Наличие одного-двух «очкариков» в каждом первом классе – дело обычное, а к окончанию средней школы носит очки уже каждый пятый ученик.

Раннее ухудшение зрения стало для школьников и их родителей настоящей проблемой, требующей немедленного разрешения.

Чтобы бороться с приобретенной близорукостью, надо хорошо знать причины, ее вызывающие.

Близорукость, миопия (от греческих слов «мио» – щуриться, и «опс» – глаз, зрение) – состояние, при котором человек плохо видит отдаленные предметы, и вынужден подносить их к глазам для детального рассмотрения.

В 5–6-летнем возрасте ребенок начинает учиться читать и писать и делает это, как правило, низко наклоняя голову к книге и тетради. Такая поза приводит к быстрому нарушению зрения в сторону близорукости. Однако усилия воспитателей, педагогов и родителей, заставляющие ребенка принять правильную позу, остаются напрасными: через 1–2 минуты голова опять склоняется к книге, и ученик едва не водит носом по строке. Дело в том, что центральная нервная система у дошкольника еще несовершенна и не может координировать совместные действия мышц глаза, головы и конечностей.

При рассматривании предмета на близком расстоянии возрастает нагрузка на глазодвигательные мышцы и на мышцу, изменяющую кривизну хрусталика (цилиарную). Хрусталик утолщается и фиксирует изображение на сетчатке. Если прилежный ученик длительно занимается чтением, рисованием или письмом, мышечный аппарат глаза утомляется, и мозг, желая разгрузить уставшие мышцы, отодвигает сетчатку, удлиняя глазное яблоко. Так развивается близорукость. Вблизи ребенок видит хорошо, но изображение отдаленных предметов нечеткое.

К сожалению, ребенок не испытывает неудобств от снижения зрения, и родители не подозревают о возникшей проблеме до тех пор, пока на диспансерном осмотре у окулиста не выявится близорукость, или учительница не отметит, что первоклассник с третьей парты не видит, что написано на доске.

Для исправления зрения ребенку прописывают очки, меняющие фокусное расстояние и заставляющие изображение проецироваться на сетчатку. В очках ребенок стал видеть хорошо, но напряжение глазных мышц не исчезло, и в скором времени требуются уже более сильные линзы, то есть близорукость прогрессирует.

Бороться с миопией путем подбора все более сильных очков занятие неблагодарное. Гораздо проще не допустить развития близорукости или «поймать» ее на ранней стадии, когда возможно с помощью специальной гимнастики для глаз затормозить нарушение зрения.

Следите за правильной позой ребенка во время письменных занятий. Расстояние от рабочей поверхности до глаз должно быть не менее 30 см. Через каждые 15 минут напряженной работы надо дать отдых глазам, проделав простые упражнения:

• зажмурить глаза на несколько секунд, затем открыть (повторить 6–8 раз);

• в течение 15 секунд быстро моргать, затем 15 секунд глаза отдыхают, потом вновь 15 секунд моргать и 15 секунд отдых и т. д. Повторить 5–6 раз;