От сильных идей к великим делам. 21 мастер_класс

Та обратная связь, которую мы получаем от родителей, учителей и наставников в юности, оказывает огромное влияние на наше представление о собственных способностях. Она определяет, воспринимаем ли мы их как врожденные и неизменные или понимаем, что их можно развивать за счет усилий и практики. Когда мы говорим юному художнику, что он «очень креативный», «необыкновенно талантливый», «такой одаренный», мы внушаем ему, что творческое начало или талант – это такие качества, которые либо есть, либо нет. В результате, когда он не может справиться с поставленной задачей или когда его работу отвергают, он делает вывод о своей бесталанности. Такая обратная связь убеждает его в отсутствии необходимых качеств, но никак не подталкивает к продолжению усилий или поиску нового подхода.

ДВЕ УСТАНОВКИ: БЫТЬ ХОРОШИМ ИЛИ СТАТЬ ЛУЧШЕ

Мы все подходим к решению поставленных перед нами задач именно так. Установка «быть хорошим» заключается в том, чтобы доказать всем, что у вас есть масса способностей и вы точно знаете, что делаете. Установка «стать лучше» несколько иная. При таком подходе человек сосредоточен на развитии своих способностей и овладении новыми навыками. Это равносильно разнице между желанием показать, что вы – умный, и стремлением стать умнее.

При установке «быть хорошим» мы постоянно сравниваем свои результаты с результатами других людей. Мы хотим убедиться в своем превосходстве и получить подтверждение собственных талантов. Такой образ мыслей формируется, когда нас хвалят за «способности», внушая нам, что наши таланты являются врожденными и неизменными. Эту установку мы обычно бессознательно усваиваем в среде, где наша работа постоянно подвергается оценке со стороны других. Особенно часто это случается с людьми творческих профессий – оценка и критика являются неотъемлемыми частями жизни любого художника.

Проблема такой установки в том, что она делает нас очень уязвимыми для любых трудностей. Мы страдаем, когда сравниваем себя с теми, кто добился больших успехов. Мы быстро начинаем сомневаться в своих способностях («О, нет, может быть, я этого вовсе не умею!»), и это порождает сильную тревогу. Любое сомнение в своих способностях уверенно ведет нас к неудаче. Бесчисленные исследования показывают, что тревожность сильнее всего влияет на результаты. Тревога – убийца творческого начала.

Установка «стать лучше» ведет к совсем иным результатам. При таком образе мыслей вам нет нужды сравнивать себя с другими и тревожиться об этом. Вам важнее знать для себя, насколько хорошо вы трудитесь сегодня в сравнении с прошлым месяцем или прошлым годом. Вы просто делаете свое дело, прилагая к этому все усилия. Вы не беспокоитесь, развиваются ли ваши таланты и способности с течением времени (и при этом они развиваются). Вы не тревожитесь о том, становитесь ли вы тем самым «творческим» и «профессиональным специалистом», каким хотите быть.

Самое хорошее в таком подходе – то, что он абсолютно непробиваем. Когда мы воспринимаем свои действия в свете обучения и совершенствования и понимаем, что ошибки неизбежны, то сохраняем мотивацию и продолжаем трудиться, несмотря на любые сложности. Работа кажется нам интересной и приятной. Мы меньше подвергаемся депрессии и тревожности, лучше планируем и быстрее принимаем решения. И так, шаг за шагом, действительно превращаемся в новаторов. И мы помним, почему выбрали для себя именно это дело!

ИЗМЕНЕНИЕ УСТАНОВКИ

Как же перенастроить свой мозг и усвоить установку «стать лучше» – в работе и в жизни?

1. Разрешите себе ошибаться. Вы даже не представляете, насколько это важно. Начиная новый проект, скажите себе: «Это может не принести мне успеха. Я могу ошибиться, и это нормально».

Когда я призываю слушателей воспринимать ошибки спокойно, они начинают нервничать. И зря. Мои исследования и работы других ученых доказывают: когда людям дают право на ошибки, они совершают их гораздо реже. Когда мы начинаем новый проект, то рассчитываем на то, что справимся с ним, каким бы трудным он ни был. Мы зациклены на успехе, и он угнетает нас. Давление, которое мы испытываем, приводит к гораздо большему количеству ошибок и гораздо худшим показателям. Куда полезнее сосредоточиться на желании «стать лучше».

2. Не бойтесь попросить помощи, если испытываете затруднения. Потребность в помощи не означает, что вы недостаточно умны – скорее, наоборот. Только глупцы уверены в том, что все могут сделать самостоятельно. Исследования показывают, что просьба о помощи в случае необходимости убеждает окружающих в том, что вы умны, а вовсе не глупы.