Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку

Точно так же нервные провода, крупные и мелкие сосуды и капилляры располагаются в структуре соединительной ткани — они в пленках, внутри самой структуры. Соответственно, любые движения и перемещения этой пленочной системы приводят в движение и создают перемещение периферической сети нервных проводов и сосудов как крупных, так и мелких.

На самом деле состояние наших нервных проводов и кровеносной сосудистой сетки в первую очередь зависит от состояния тех плёнок, внутри которых они находятся! Под состоянием я имею ввиду подвижность, эластичность, гибкость.

Парное «продвижение» нервных проводов и кровеносных сосудов позволяет создавать полный комплект для работающих клеток: нерв обеспечивает импульсацию, а сосуды обеспечивают поставки крови с кислородом и прочими веществами и отвод отходов жизнедеятельности клетки.

Штука в том, что объём кровеносно-сосудистой сетки человека намного превосходит объём крови. То есть, 3-5 литров крови явно недостаточно, чтобы заполнить полностью весь объём кровеносно-сосудистой системы в соответствии с её потенциалом. Поэтому движение крови по мелким периферическим артериальным сосудам и венам обеспечивается исключительно подкачкой за счёт мышечной работы, а роль сердца — обеспечивать давление в крупных и средних артериальных сосудах.

Поэтому так важна постоянная мышечная работа и «движение — это жизнь» — все уголки тела должны получать свою порцию крови и веществ с кислородом, иначе начинаются локальные деградационные процессы. В этом ещё замешан оксид азота, но об этом позже.

Забыл упомянуть один момент о том, что спинномозговая жидкость не только циркулирует внутри центрального нервного аппарата под оболочкой и не только выводится через венозные синусы в черепе и в районе спинного мозга. Часть спинномозговой жидкости вытекает во внешнюю среду за пределами позвоночника и как бы вливается в общую структуру соединительной ткани, внутрь её структуры. То есть, спинномозговая жидкость распределяется точно так же по телу, повторяя все ходы соединительной ткани, из которой состоит тело.

Спинномозговая жидкость является одним из компонентов, которые наполняют соединительнотканную структуру, и таким образом спинномозговая жидкость, неся в себе информацию о состоянии центрального нервного аппарата (вплоть до эмоционального состояния), разносит это состояние по всему телу вместе с энергетикой, информационным компонентом по всем соединительнотканным соединением и слоям.

Я просто предположу сейчас. Психосоматические проявления, особенно те, которые касаются мощных эмоциональных состояний типа сильного страха, горя или безудержной радости, через спинномозговую жидкость и нервную передачу оказывают влияние на всю соединительнотканную структуру тела и приводят к коррекции определённых физиологических, физических и биохимических процессов в соединительной ткани глобально и локально.

Но вернёмся пока к функционированию нервной системы и к принципам активации мышц нервной системой.

Дело в том, что в каждой мышечной группе есть такая функциональная структура как двигательная единица. Что она собой представляет?

Двигательная единица не ограничивается только мышечной группой, а является сборной солянкой из некоторых компонентов центральной нервной системы и самой мышечной группы. То есть, двигательная единица представляет собой исполнительный орган, который подчиняется группе нейронов двигательного центра коры головного мозга (те, которые раздают команды начать движение). Она состоит из мотонейрона спинного мозга, который распределяет сигнал в виде импульсации в конкретную мышцу и в конкретную группу мышечных волокон, которые подключены к данному мотонейрону.

По сути, одна двигательная единица представляет собой следующий узел: мотонейрон в спинном мозге плюс группа мышечных волокон, подключенных к этому мотонейрону.

В зависимости от степени тяжести выполняемых задач, различаются и характеристики различных двигательных единиц даже в одной мышечной группе. Например, легкие задачи, когда нужно просто встать с кровати и пойти налить себе воды — здесь нужна работа системы с очень низкой интенсивностью импульсов и низкой частотой. Эту команду будет давать достаточно ограниченный сегмент нейронов в головном мозге, и выполнять будет группа из мотонейронов спинного мозга, которые обладают очень маленькими размерами. Чем выше частота импульсации, при которой в состоянии возбудиться мотонейрон, тем больше его размеры.

К самым маленьким мотонейронам подключены самые слабенькие мышечные волокна, которые находятся в постуральных слоях и отвечают за выносливую, продолжительную и плавную работу. Это медленные окислительные волокна.