Отчего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку

Скорость синтеза белков внутри клеток и скорость скопления воды внутри клеток и под оболочками с одной стороны, и скорость синтеза внеклеточного матрикса, которая совершенно не может угнаться за предыдущими двумя параметрами (синтез компонентов клеток и накопление воды), с другой стороны. Этот конфликт в виде несоответствия скоростей синтеза тканей приводит к избыточному перерастягиванию оболочек как отдельно взятых клеток, так и общей фасции всей мышцы, которая испытывает такое же избыточное давление, только групповое, со стороны всех клеток, заключённых в неё, которые испытывают сами по себе избыточное давление на свои оболочки изнутри.

Из-за того, что внеклеточный матрикс не успевает расширяться настолько быстро, насколько этого требует увеличение размеров и объёма внутренних компонентов самих клеток, эта конфликтная ситуация приводит постепенно к тихому и вялотекущему воспалению оболочек самих мышечных клеток и оболочки всей мышечной группы в целом.

Это воспаление в свою очередь играет роль в возникновении и постепенном нарастании резистентности клеток — к снижению проницаемости оболочек как каждой клетки, так всей мышцы. Поэтому большинство ААС по истечении срока в 6 недель или около того прекращают оказывать выраженные эффекты и требуют либо повышения дозировок, либо прекращения их использования.

Но в качковской среде это называется «забитостью рецепторов»… Хотя, дело, как мы видим, совершенно не в каких-то мифических рецепторах то ли андрогенных, то ли ещё каких-то…

И, да, прекращение «работы» ААС по истечении 6 недель курса — это наше субъективное мнение и ощущение. На самом деле они работать не прекращают — они как отдавали команды к синтезу белков, так и продолжают это делать (иначе не имели бы смысла «мосты» между основными курсами ААС), но накопленная за первые 6 недель курса жёсткость и сопротивляемость оболочек из-за систематического перерастягивания приводит к начинающейся и нарастающей ишемии мышечных клеток, что нивелирует дальнейшие приросты миофибрилл и других компонентов клеток. Грубо говоря, среда обитания клеток уже не в состоянии расширяться с той скоростью, которая необходима для того, чтобы продолжался синтез дополнительных белков внутри клеток. Обычно на пятой-шестой неделе наступает эта точка нарастающей сопротивляемости оболочек, в которой провоцируемый с помощью ААС синтез белков внутри клеток, уже не в состоянии систематически дополнительно растягивать оболочки. И на этом видимый прогресс в наборе мышечной массы и гипертрофии под воздействием ААС прекращается.

Из-за воспаления, которое возникает в результате этого процесса наступает сильное снижение чувствительности как отдельных клеток, так и всей мышцы к макро и микронутриентам, прочим веществам и воздействиям. Мало того, собственной выработки инсулина тоже не хватает для того, чтобы взломать этот барьер. Такое снижение чувствительности можно назвать инсулинорезистентностью так, как просто снижение эластичности оболочек клеток и снижение их проницаемости фактически инсулинорезистентностью и является по своей природе. Таким образом избыточный и интенсивный синтез белков внутри клеток, который провоцируется андрогенами и анаболическими стероидами, всегда в итоге приводит к инсулинорезистентности различной степени.

После того, как мы убираем ДАС, воспаление в самих оболочках клеток начинает доминировать и задавать тон в последующих процессах. И эффекты становятся очень похожими на эффекты от постренировочного воспаления, которое сопровождается болью в мышцах, только безболезненными (не будем вдаваться в подробности о психических страданиях от уменьшения бицепса) и растянутыми во времени. Но при этом они есть неумолимыми. Синтез белков, который был обусловлен применением ААС прекращается, а воспаление оболочек клеток и всей мышцы никуда не делось. Но раздирающий мышцу изнутри фактор в виде синтеза белков под воздействием ААС ушёл.

И начинается месть.

Снизившаяся концентрация половых гормонов, которая подавляла активность кортикоидных гормонов, провоцирует их повышенную выработку из-за долгоиграющего воспаления соединительной ткани в структуре мышц. На сцену выходят избыточные концентрации кортизола с миссией помочь восстановиться оболочкам клеток, оболочкам мышц, сухожилиям и связкам. А кортизол, как известно, катаболик. И идут под нож как минимум частично с таким трудом и ущербом для здоровья нарощенные на курсе ААС новые белки. И это только часть бойни.

Слишком жесткие клеточные оболочки, которые снизили степень своей проницаемости (и слишком жёсткая оболочка всей мышцы тоже), начинают усиленно и усердно душить внутренние процессы в клетках. То есть, слишком жесткие оболочки просто прекращают в нормальных количествах пропускать кровь с кислородом и прочими полезными компонентами и нервную импульсацию как ко всей мышце, так и к каждой клетке. Все отмечают катастрофический спад тонуса мышц после окончания курса ААС.