Открой двери счастью

Например, в студенчестве много времени уделяется личности, как интеллектуальному и духовному росту, так и совершенству тела. Именно в юности люди чаще задаются поиском смысла жизни, правды и справедливости, больше потребляют новой информации, занимаются спортом, следят за красотой своего тела и внешним видом. То есть больше уделяют внимания себе и своему личностному росту. И это нормально.

Чуть позже, как только появляется семья, молодые люди посвящают больше внимания развитию межличностных и семейных отношений, особенно после рождения ребенка. И это тоже нормально.

Если человек начинает реализовывать себя в профессии или в бизнесе, то первые годы посвящает этому больше времени, это тоже нормально.

А если человек застревает в 1-м, 2-м или 3-м варианте на долгие годы, то вот тогда-то и возникает дисбаланс.

Например, при застревании на совершенствовании себя человек превращается в «вечного студента». Он страдает от своей нереализованности, но не может сделать шаг вперед и вырваться из своего хождения по кругу. Для этого надо знать, что можно получать удовольствие не только от того, что получаешь, но и от того, что отдаешь. И начать действовать, применяя накопленные знания в жизни, работе, отношениях с другими людьми. Надо поверить в себя, что все получится. «Не боги горшки обжигают». А некоторые молодые люди, окончив вуз, не могут найти работу по специальности по разным причинам: пассивность, низкая самооценка, неуверенность в себе. Многие из них поступают во второй вуз, вероятно, надеясь, что, пополнив знания, станут востребованными, или просто считая, что учиться легче. Застревая в юности (а годы идут), можно пропустить этап создания семьи и рождения детей, и упустить много ценного, что могло бы произойти в жизни. Всему свое время.

Таким образом, важно соотношение временных и энергетических затрат на эти три важных направления (семья, работа, моя личность) в примерно равных соотношениях. Иначе будет страдать та сфера, которая обделена, и бумерангом вызывает дисбаланс в жизни самого человека.

Предлагаю вам проанализировать ваш баланс соотношений этих трех сфер.

Подумайте или напишите, сколько сил и энергии вы отдаете каждой из этих трех сфер: семье, работе и лично себе. Насколько это сбалансировано? Если есть перекос в какую-либо сферу, то решите, как вы можете, с помощью каких ваших действий более или менее уравновесить эти три сферы.

В идеале соотношение должно быть 33%:33%:34%. К идеалу надо стремиться, хотя постоянно удерживаться в этом соотношении нереально. Потому что жизнь не статична, она постоянно в движении. Вы также можете спросить, почему на личную сферу отводится на один процент больше? Не эгоизм ли это?

Отвечу, это не эгоизм, ведь один процент – это совсем немного, но когда вы уделяете себе достаточно времени и сил на развитие и восстановление, вы сохраняете себя в хорошей физической, психической и эмоциональной форме. А следовательно, вы можете дать и вашим близким, и вашей работе много приятного и полезного. Ведь если человек слаб физически или морально, то что он может дать окружающим? Поэтому забота о себе очень важна.

Альтруизм и эгоизм – это два противоположных полюса. Альтруисты хороши для всех, о ком заботятся, но плохи для себя, так как склонны забывать о себе, эгоисты – наоборот. А ценна золотая середина. Значит, нужна «здоровая» доля эгоизма и альтруизма.

Воссоздав гармонию в собственной жизни, вы будете получать удовлетворение во всех сферах жизни и при этом достигать все больших успехов.

Бесполезные тревоги

Моя пациентка спрашивает меня, как избавиться от тревог за близких: детей, мужа, родителей. Это достаточно частый вопрос, и волнует он многих. Иногда даже приходится слышать фразу: «Как же не волноваться. Сейчас такое время».