Открой двери счастью

– А какое сейчас время? – спрашиваю я.

– Ну как же, столько всего случается…

Но если посмотреть шире, совсем даже не опасное, ведь нет войны, нет беспредела, который был в начале перестройки. Поэтому именно сейчас время очень спокойное. Другое дело, что информации мы получаем больше, чем прежде. В новостях мы узнаем как о хороших событиях в стране и за рубежом, так и о неприятностях, которые тоже являются частью нашей жизни. Выбор за нами – на чем акцентировать свое внимание: на плохом или хорошем.

А своей пациентке, задавшей мне вопрос, как справиться с тревогой за близких, я рассказала о том, что человек нуждается в сильных эмоциях, и если нет сильных положительных, то он ищет сильные отрицательные эмоции, чтобы заполнить душевный вакуум. Поэтому следует позволять себе радоваться жизни, говорить слова любви и нежности близким сегодня, когда они рядом с нами. «Но ведь если радоваться, то потом придется огорчаться, такое бытует мнение», – сказала женщина. Да, такое бытует мнение, и именно поэтому некоторые люди боятся позволять себе чувствовать себя счастливыми, тем самым, обделяя себя. Постарайтесь жить в текущем моменте, живите «здесь и теперь». Ведь если включиться в текущее время, то ведь ничего ужасного не происходит. Например, сейчас, когда вы читаете эту книгу, вы спокойно можете размышлять о счастье, о своей жизни и направлять свои мысли в сторону ваших успехов или неудач. Ваше настроение при этом будет меняться, тем не менее момент жизни, в котором вы находитесь в данный миг, – остается прежним. Бесспорно, вы ощущаете себя лучше, если фиксируете внимание на успехах, и при этом можете ощутить себя счастливыми. И последующие ваши действия будут соответствовать действиям успешного человека. Например, вы не просто мечтаете, а действуете, то есть делаете то, что ваше счастье увеличивает.

Прямо сейчас, напишите:

Счастье – это… И каждый из вас сам может продолжить фразу, обозначая, в чем проявляется именно ваше счастье. Подумайте, что вы уже сегодня можете сделать для усиления вашего счастья. Запишите вашу мысль и начинайте действовать. Вскоре вы почувствуете, что «каждый человек – кузнец своего счастья».

Когда я была маленькой, счастье мне представлялось в будущем. «Вот когда я вырасту, у меня будет…» – и далее шли мои перечисления подружкам того, что у меня будет. И это будущее представлялось мне непременно счастливым.

В юности чаще счастье неразрывно от любви. Есть любовь – есть счастье, закончилась любовь – трагедия, «конец света», сплошное несчастье.

В зрелые годы, да еще став психотерапевтом, понимаешь, что счастье в каждом текущем моменте, в каждом миге (если, конечно, эти моменты не омрачены бедами, потерями и невзгодами). И когда начинаешь жить каждой минутой, то понимаешь, что счастье может быть продолжительным, а не кратковременным или иллюзорным.

Вы можете спросить, как прийти к продолжительно счастливой жизни? И я расскажу вам сказку, в которой есть ответ на ваш вопрос.

Сказка о счастье

В одном далеком королевстве к власти пришел молодой король. И, конечно, как всякий молодой правитель, он был полон идей и желаний. И САМЫМ БОЛЬШИМ ЕГО ЖЕЛАНИЕМ БЫЛО САМОЕ БЛАГОРОДНОЕ ЖЕЛАНИЕ. Он хотел сделать всех своих подданных счастливыми, но не знал, что предпринять, чтобы все его подданные были счастливы. Стал он размышлять над этим вопросом в свободное от управления королевством время. Так проходили дни, недели, месяцы, но ответа не находилось. Попытался король привлечь своих советников, но советники заспорили между собой. Один предложил устраивать еженедельные праздники, чтобы подданные чувствовали себя счастливыми, другой предложил кормить бесплатными обедами, третий предложил выплачивать еженедельно деньги из государственной казны, чтобы подданные могли купить себе все, что хотели. Король, слушая своих советников и видя их споры, понимал, что универсальный и правильный ответ кроется в чем-то другом, поэтому он отпустил советников и продолжил сам искать ответ на свой вопрос.