Читаем Открой себя. Книга-тренинг полностью

Открой себя. Книга-тренинг

Чтобы убрать привычку автоматически говорить «да» на просьбу другого человека, американский психолог Харриет Брейкер в книге «Желание угождать: исцеление людей от синдрома уступчивости» советует брать паузу, прежде чем давать ответ.

5. Перефразируй слово «нет»

Мы часто отвечаем «да» на неудобные просьбы, чтобы не испытывать чувство вины. Особенно перед близкими или коллегами. Если тебе неловко или ты не хочешь обидеть человека резким отказом, можно перефразировать его. Например, скажи: «предпочитаю не делать этого», «не сейчас», «это не для меня» или «действительно не могу, потому что…

6. Зеркаль поведение собеседника

Брайтман Патти рекомендует использовать этот способ, если вы объяснили причину отказа, а человек продолжает настаивать и объяснять, почему для него важно ваше согласие. В таком случае повторите его аргумент, но в конце поставьте свой. Например, «понимаю, что тебе очень нужны деньги в долг, но у меня нет возможности одолжить такие суммы». Или: «очень хочу тебе помочь, но у самого много дел на этой неделе».

7. Применяйте принцип айкидо

Проговорите, что просит человек, укажи свои границы и ограничения и попросит его самого дать ответ.

Более подробно вы можете прочитать в статье – “Спасибо, но нет: 10 советов психологов, как научиться отказывать”

Наталья Найдюк и Хелен Санс

ПРОАКТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕ УБЕГАЕТ ОТ НЕУДОБНОГО ВОПРОСА, А ДАЕТ ПРЯМОЙ И ОТКРОВЕННЫФЙ ОТВЕТ.

Но перед этим говори – «Я Хозяин своих чувств» Между событием и реакцией у меня есть время.

ТЕХНИКА

Улыбаемся + ГОВОРИМ СПАСИБО ЗА ВОПРОС + 1-2 комплимента+ ГОВОРИТЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ПОДУМАТЬ Считаем до 10+решаем ДА/НЕТ+1-2 Благодарность

Легко позволить обстоятельствам лепить нашу жизнь, а окружающим решать за нас, куда нам идти.

– Пусть другие живут недостойно, но не Вы.

– Пусть другие спорят по мелочам, но не Вы.

– Пусть другие вверяют свое будущее в чужие руки, но не Вы.

Прежде чем реагировать напоминаю в ВАШЕЙ СВОБОДЕ ВЫБОРА:

– посчитайте минимум до 10 перед тем, как сказать свое мнение;

– посчитайте минимум до 100 перед тем, как принять решение;

И возможно за эту паузу все само решиться.

Не объясняйте почему нет, просто повернитесь и уходите.

Посмотри видео, напиши 5 выводов для себя

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ

1_______________________________

2_______________________________

3_______________________________

4_______________________________

5_______________________________

День 14

Анализ окружения. От кого отказаться или ограничить, с каким окружением начать общаться.

Лучше окружение-лучшие результаты, хочешь стать

миллиардером – не общайся с миллионером!

Б. Трейси

Анекдот

Два одессита беседуют об политике.

– Сёма, а почему террористы взрывают самолёты, метро, автобусы?

Почему они не взрывают президентов, политиков, министров?

– Понимаешь, Изя, теракт должен вызывать у простых людей страх и ужас,

а не чувство глубокого удовлетворения

Вы когда-нибудь задумывались над тем, каким образом другие люди формируют Вашу жизнь?

58 Инструмент – Как найти свою формулу успеха?

Формула спеха проста – Этот феномен исследовал Томас Леонард. За более чем двадцатилетнюю карьеру работы с людьми по достижению целей и раскрытию и внутреннего потенциала, им были выявлены некие закономерности, которые влияют на успех в большей степени. Он назвал это формулой успеха.

НА – 100% успех или текущий результат влияет-

ВЛИЯНИЕ ОКРУЖЕНИЯ – 50%

ВАШЕ МЫШЛЕНИЕ, 40%

ВАШИ ЗНАНИЯ – 10%

50% окружение +40% мышления и поступков +10% знаний и навыков = текущее состояние

Если Вас окружают люди, которые

в основной своей массе, наемные рабочие, то каковы Ваши шансы стать успешным предпринимателем

люди, которые полностью тратя весь свой доход, то у вас есть шанс стать расточительным человеком.

если Вас окружают люди, которые не читают книг, Ваши шансы, что Вы тоже не будете этого делать, увеличиваются.

Сила влияния нашего окружения на нас – ОГРОМНАЯ! И не всегда это влияние – способствует нам. С того момента, как я это услышал, я начал наблюдать на примере себя. И знаете – это действительно так! Я был глубоко поражен этим.