Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Изабель и Джо зашли в своих ссорах на второй круг. Все это казалось тем же самым старым конфликтом, только с новыми деталями. А когда вы вязнете в деталях, это стропроцентная гарантия того, что все будет повторяться и дальше. Доктор Сьюзан Джонсон, создатель эмоционально-ориентированной терапии, говорила, что «большинство ссор на самом деле – протест против эмоциональной разобщенности». Ссоры – это бессознательные попытки справиться со страхом потерять связь со значимым человеком. Звучит гораздо приятнее той реальности, которую обычно переживаешь, когда сам непосредственно участвуешь в конф- ликте.

Причиной разгоревшегося конфликта стало то, что Изабель попросила Джо отложить телефон.

– Она сказала, что я болтаю целый день и мне пора сделать перерыв. Самым грубым тоном! Нет, мне не кажется. Я взрослый мужчина, который может сам решать, сколько говорить. Изабель этого не понимает. Я уже устал от ее раны приоритетности. У меня есть и свои раны тоже. А она, похоже, и не задумывалась.

Джо рассказал мне, каким властным был его отец. Он был очень строг, установив множество правил. Если они не соблюдались идеально, его наказывали. Отец лишал доступа к телефону и компьютеру, сажал под домашний арест на несколько месяцев. Это случалось всякий раз, когда он хоть на минуту нарушал установленный для него комендантский час. Даже когда ему действительно было нужно что-то, отец игнорировал его потребности. В итоге Джо почувствовал себя чужим.

В ссоре Изабель и Джо активировались раны каждого: рана приоритетности Изабель и рана принадлежности Джо.

– Как вы думаете, почему отношения между вами и Изабель обострились? – спросила я.

– Потому что она меня контролирует, – ответил Джо.

– Возможно. Но не уверена. Вы сказали мне, что она обратила внимание на слишком долгий разговор. Я не слышала тона, которым это было сказано, так что мне не хватает этой детали. Но это звучит так, будто она лишь высказала свое мнение, а затем задала вопрос.

– Это ощущалось как контроль.

– Хорошо. А что в этом показалось знакомым?

Джо знал, что воспринимает Изабель как своего отца. Рана приоритетности и рана принадлежности столкнулись друг с другом. Потребность девушки чувствовать себя в приоритете оказывалась под вопросом каждый раз, когда парень говорил по телефону, а потребность парня в свободе (даже несмотря на то, что он был в отношениях) оказалась под угрозой, когда девушка «покусилась» на его общение с другом. Могу ли я иметь личное пространство, по-прежнему оставаясь в этих отношениях? Я не хочу мириться с тем, что меня контролируют, даже если я в них.

Уфф… Активированными оказались сразу две раны. Два человека, каждый из которых желает, чтобы его увидели, услышали и поняли. Два человека, у которых это не получается. Два человека, которые оказываются замкнутыми в конфликте, чувствуя себя все более разобщенными.

На той сессии я попыталась их немного приземлить, но они все равно были слишком возбуждены, чтобы ясно видеть происходящее. Только на следующей сессии мы смогли по-настоящему разобраться в произошедшем. Я попросила каждого клиента по очереди прикоснуться к своей ране и выразить друг другу свои мысли.

Начала Изабель.

– Честно говоря, я просто хочу проводить время с тобой. И чтобы ты хотел проводить время со мной. Мне нравится быть вместе, иногда мне этого не хватает. Мне жаль, что я не смогла это выразить по-другому.

Затем пришла очередь Джо.

– Я хочу свободы иногда делать то, что мне хочется. Мне тоже нравится проводить время с тобой. Но я также люблю проводить время и с собой. Даже если какие-то разговоры кажутся тебе бессмысленными, они мне нужны. Я просто хочу знать, что могу жить и для себя, но при этом оставаться в отношениях. Но мне кажется, что для тебя отношения – когда я делаю только то, что хочешь ты. Это контроль, он меня душит.

Вы видите, как эмоциональные потребности вернули каждого обратно к изначальным ранам? Эмоциональные потребности Изабель сосредоточены на желании быть в приоритете. Она хочет проводить время с Джо. Но его эмоциональные потребности сосредоточены вокруг принадлежности. Я хочу знать, что могу делать что-то для себя и при этом оставаться в отношениях. Я хочу быть собой, при этом по-прежнему быть половинкой.

Джо и Изабель прекрасно поработали, выразив себя друг перед другом. Но не менее важным было то, что они осознали себя, свои раны и свои потребности. Именно здесь может произойти поворот. Именно здесь могут произойти перемены.

Работа с ранами нарушает нашу реактивность, не позволяя нам впадать в повторные конфликтные циклы. Это не всегда возможно именно в тот момент, когда ситуация накаляется. Но если мы хотим расти – то нам нужно потом вернуться и оценить, что упускаем.