Отменное здоровье после 60. Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

Исследователи пришли к выводу, что врачи должны рекомендовать физические упражнения всем пожилым людям, входящим в группу риска по развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство из них стараются вообще избегать физических нагрузок, опасаясь приступа стенокардии или гипертонии. Но, судя по полученным результатам, упражнения, при их правильном подборе, не только не могут навредить здоровью пациента, но и способны защитить его от болезней.

Из книги рекордов Гиннеса

В 1878 году сент-луисская газета «Ланцет» писала о метисе из Колумбии – 180-летнем Микеле Солисе, чью подпись нашли среди бумаг, датированных 1712 годом. Врач, встретившийся с ним, застал его работающим в саду.

По словам старца, долголетие его объяснялось умеренным образом жизни и тем, что он ел всего один раз в день и всегда плотную пищу, никогда не ел горячего, дважды в месяц голодал и тогда пил столько воды, сколько мог осилить.

Если же говорить о самых-самых… почти невероятных рекордах, то тут, безусловно, следует назвать английского крестьянина Томаса Карне, пережившего за свои 207 лет 12 королей.

252 года прожил китаец Ли Чунюн. До последних дней Ли Чунюн, никогда не знавший недомоганий, был подвижен и бодр, собирал в горах и лесах лекарственные травы.

194-летний японский крестьянин Мампэ прибыл в 1795 году по приглашению императора в город Эдо (старое название Токио). Его сопровождали 173-летняя жена, 153-летний сын и 145-летняя невестка. Третье поколение представляли внук и его жена, которым вместе перевалило за 200. Старика богато одарили рисом, деньгами и с почетом отправили домой. Через 48 лет Мампэ снова приезжал в город для участия в торжествах по случаю открытия нового моста вместе со своей женой и сыном. В то время ему было 242 года, жене – 221 год, сыну – 201.

В возрасте 160 лет умер старейший житель Африки Модисапуди Эмас Манчо из южноафриканского города Блуймфонтейн. Он помнил те времена, когда воины зулусского полководца Чаки в XIX веке разбили английскую армию; помнил и английских путешественников Г. Стэнли (1841–1904) и Д. Левингстона (1813–1873). Он оставил после себя более 150 потомков.

142-летний Меджид Агаев, пастух из азербайджанского села Тикяюанд, уйдя на пенсию, не смог усидеть дома, стал работать колхозным сторожем.

Гипертоническая болезнь

Гипертония – это повышенное артериальное давление, которое может привести к серьезнейшим нарушениям работы сердца. Однако гипертонию вполне можно победить не только традиционными лекарствами, снижающими давление, но и природными лекарствами на основе трав. Кроме того, важную роль в преодолении этого недуга играют физические нагрузки и правильное питание.

Лечение

Листья мяты перечной – 6 ст. ложек, листья вахты – 8 ст. ложек, корни валерианы – 6 ст. ложек, плоды тмина – 10 ст. ложек, цветки ромашки аптечной – 8 ст. ложек. 3 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в теплом месте, процедить. Принимать по ¹/₂ стакана 3 раза в день.