Отпускание. Путь сдачи

Ответ: Мы уже говорили, что это нормально — быть раздраженным. Это часть пребывания человеком. В этой ситуации нужно познакомиться с тем, как функционирует другой человек, каков его стиль выражения. Нередкосуществует разница в точках зрения и предпочтениях. Очень часто встречаются различия в предпочтениях определенной комнатной температуры, громкости музыки, куда потратить деньги. Ключом решения этой проблемы является отпускание осуждения предпочтений другого человека и чувства гордости по поводу правильности ваших действий. Каждый признает человеческую природу другого и то, что это естественно, когда иногда возникает разница в подходах.

Вопрос: Такие, казалось бы, незначительные различия часто приводят к ухудшению отношений. Люди начинают обвинять другого человека или стремятся изменить его поведение. Как вместо этого им жить мирно?

Ответ: Вы просто принимаете тот факт, что все отношения имеют свои взлеты и падения. Вы должны относиться с юмором к самой человеческой ситуации, с ее кажущимися противоречиями и парадоксами. У вас есть желание, чтобы другой человек был счастливым и ему было комфортно. Вы знаете, что вы счастливы и чувствуете себя комфортно, если он находится в комфорте и счастлив. Присутствует взаимная сонастроенность на мирный образ жизни. Отпустите осуждение, обвинение и контроль над другим человеком. Отпустите желание его изменить. Нам всем присущи свои недостатки. Ради шутки составьте список своих недостатков. Можно принять решение не сосредоточиваться на негативности в отношениях и во всем, что нас окружает. Люди могут быть терпеливыми по отношению к возникающим напряженностям и сложностям в разные периоды времени и в разном возрасте.

Вопрос: Как насчет негативных эмоций, возникающих у родителей при общении с детьми?

Ответ: Терпимость к поведению детей меняется в зависимости от культурного контекста, пола, возраста, нравственных взглядов и других факторов. Вы миритесь с поведением ребенка в детском саду, которое вы бы не вытерпели в третьем классе. Родителям часто приходится отпускать ожидания по поводу своих детей. Каково это для профессионального музыканта иметь ребенка без музыкальных склонностей? Ожидания — это тонкое давление на другого человека, который в ответ начинает бессознательно сопротивляться. Воспитывая детей, вам следует отказаться от ожиданий и ваших личных предпочтений. Если вы опытный игрок в бильярд, можете ли вы отпустить разочарование, когда ваш ребенок профан в этом деле? Еще одна распространенная проблема — это излишняя забота. Иногда родители путают любовь к взрослому ребенку с ограждением его от любых трудностей. В определенном возрасте иногда любовь может быть жесткой, то есть позволяющей ребенку найти свой собственный путь из сложной ситуации, в которую он попал, чтобы у него была возможность для раскрытия своих собственных ресурсов.

Вопрос: Если я отпущу чувство вины, разве эта техника не приведет к распущенности?

Ответ: Напротив, распущенность основана на низкой самооценке, эксплуатации и отсутствии любви. Отпускание негативности и эгоизма, забота о других, наслаждение от пребывания в их компании и более высокая самооценка меняют характер отношений. Быстро возрастает способность к любви. Распущенность в большой степени связана с попыткой преодоления бессознательных страхов и стремлением к избавлению от сомнений. Все это может быть отпущено, чтобы его место заняли более зрелые отношения.

Вопрос: Я собираюсь пройти секс-терапию, основанную на поведенческом перепрограммировании. Будет ли это совместимо с данной методикой?

Ответ: Здесь нет никакой несовместимости. Поведенческое перепрограммирование — это попытка заменить негативные программы позитивными. По существу, это замена «я не могу» на «я могу». Именно в этом заключается суть техники отпускания.

Вопрос: Сможет ли метод отпускания излечить импотенцию или фригидность?

Ответ: Это не лекарство от всего. Это техника самоисследования, быстро открывающая осознавание внутренних чувств, мыслей и убеждений. Фригидность, так же как и импотенция, — это утверждение на поведенческом уровне: «Я не могу», которое подсознательно значит: «Я не хочу». Оба они являются сопротивлением радости, любви, самовыражению и жизнерадостности. Наиболее распространенные причины здесь: подавленное чувство вины, страх и гнев, а также эмоции, поднимающиеся из вегетативной нервной системы. Импотенция и фригидность — это проявление конфликта. Большинство людей, практикующих отпускание, сообщают об общих улучшениях в своей сексуальной жизни. Многие из них поведали об освобождении от сексуальной подавленности. Также есть немало сообщений о снижении сексуальной избыточности и чрезмерной озабоченности сексом.

Вопрос: Как метод отпускания соотносится с процессом старения?