Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека» и обрести свое истинное «я». Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы

Все мы хотим покоя, но зачастую не знаем, что с ним потом делать, потому что не сознаем, что он, как и остальные эмоции и личные силы, способен стать проводником по жизни. На своих семинарах я часто спрашиваю участников: если бы вы могли получить что угодно прямо сейчас, что бы это было? Как минимум один человек из группы, если не большинство, отвечает: «Хочу выиграть в лотерею». И мы обыгрываем эту идею. Хорошо, допустим, вы выиграли в лотерею очень много денег, 40 миллиардов долларов. Что вы сделаете в первую очередь? Обычно я получаю ответ: «Я расплачусь по всем долгам, куплю новый дом, буду путешествовать, обеспечу своих детей до конца жизни, будут жертвовать крупные суммы на благотворительность по своему выбору, а также буду делать крупные инвестиции». Хорошо, допустим, вы все это сделали, а теперь скажите, что вы приобрели для себя? И мне отвечают: «Умиротворение». Так вот, говорю я, значит, этого вы на самом деле и хотели все время – вы просто думали, что добиться этого можно, только выиграв в лотерею. Мы часто путаем средство достижения и результат.

На самом деле внутренний покой доступен нам в любое время, он никогда не покидает нас. Однако зачастую мы просто отказываемся жить в этом покое и стремимся к чему-то внешнему, что, как нам кажется, наконец обеспечит этот покой. Отправляясь на отдых в теплые страны, мы надеемся там обрести покой, а потом, собираясь домой, замечаем, что никакого покоя нет, потому что надо вернуться к реальной жизни. Но отдых на пляже не приносит умиротворения, у него нет такой возможности. Это мы можем решить осознавать свой покой, когда будем отдыхать и позволим себе быть более расслабленными и внимательными к внутренним процессам. Обретение покоя – это внутренняя работа.

Но внутри обычно хаос эмоций. Войдя в контакт с этим хаосом внутри, можно начать прислушиваться к бушующим там эмоциям, некоторые из них будут трудными для проживания – но можно постараться услышать их сообщения; благодаря такой работе за всем этим эмоциональным хаосом можно обнаружить собственный покой. Можно увидеть, что даже в разгаре переживания трудной эмоции, которой мы позволили донести свое сообщение до сознания, нам доступно глубокое чувство умиротворения. Это чувство является сигналом о том, что сообщение, которое мы получили, понято верно – и следование ему приведет к еще большему умиротворению.

Хорошие люди часто постоянно торгуются со своим чувством покоя, полагая, что, ЕСЛИ они просто сделают что-то во внешнем мире, под руководством вины, ТОГДА они впоследствии обретут покой. Но вина хочет лишь, чтобы мы делали то, что она говорит, она хочет присвоить нас, сделать своими пленниками и управлять нашим выбором. Я не видела еще ни одного человека, который, выполнив все требования вины, обрел умиротворение, – вину он заглушил, возможно, но покоя не нашел.

Покой можно обрести, если дать себе время прислушаться к тому, что происходит внутри нас, если отказаться от осуждения и просто позволить этому всему высказать свою правду. Покой можно обрести, отдав бразды правления жизнью своему желанию. Покой можно обрести, прислушиваясь к интуиции и проницательности, изучая свой внутренний мир и получая его дары. Практикуя все это, можно ощутить первые мгновения умиротворения – которые затем будут становиться все дольше.

Этот покой возникает не просто от того, что все в порядке, как думает большинство людей, – нет, этот покой суть умиротворение и тишина глубин океана, шепот ветра, звуки дальнего леса. Это розовый рассвет, нежно пробуждающий покрытую росой землю. Это луна, спокойно всходящая на горизонте мысли. Кроме этих, существует еще множество метафор внутреннего покоя.

Этот покой живет в самой глубине нашего существа и как будто имеет свое собственное звучание, собственное присутствие – он может буквально поразить своей силой так, что в течение нескольких мгновений невозможно пошевелиться: настолько глубок и всеобъемлющ этот покой, моментально захватывающий все тело и разум. Он может иметь вес целого океана и быть легким, как огонь. Этот покой, как и остальные эмоции внутри нас, может быть нашим проводником. Его сообщение всегда простое и открытое: «Да». «Да, – говорит он, – ты обрел истину. Да, продолжай в том же духе, это искренне, это твое „Я^£<».