Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Я была настроена решительно и записалась на прием к специалисту. Однако муж воспротивился, потому что у нас были материальные трудности. Я отменила запись, но не отказалась от своей идеи и решила восстанавливаться дома. Мне было трудно, не хватало силы воли, мысли и чувства были запутаны, я во многом зависела от мнения мужа, к тому же у меня не было четкого плана действий. Нужен был тот, кто указал бы мне дорогу. Промучившись полгода, я решила, что нуждаюсь в поддержке.

И я начала процесс самовосстановления. Поначалу я сомневалась: поможет ли это? Действительно ли необходима изоляция? Как объяснить изоляцию семье, родственникам, друзьям? Когда я сказала об этом мужу, он и слышать ничего не хотел. Время отпусков, какая еще изоляция?! Разве можно отказать людям, которые собирались к нам прийти? Я пыталась убедить его, но все было бесполезно. Однако я и не думала отступать. Когда я сообщила родителям о своем намерении, они благословили меня: «Хорошо, дочка, да поможет тебе Аллах». Но через некоторое время отец стал названивать мне по телефону. Изоляция была тяжелым испытанием для родителей. Отец жаловался моему мужу: «Я имею право говорить с ней! Я не позволю так с собой обращаться!» Давление близких сильно усложняло процесс восстановления. «Как остальные растят своих детей? У тебя одной, что ли, ребенок? Разве мы плохо о тебе заботились? Ты слишком преувеличиваешь проблемы с детьми», – говорили они. Когда я слышала это, мне становилось еще хуже. Поскольку я была в изоляции, я не могла видеться со своими родственниками. Через мужа я отправила родителям сообщение, написала, что люблю их, что мне нужно лишь немного понимания и поддержки с их стороны. Я была настроена решительно, но вместе с тем сомневалась: а вдруг у меня ничего не получится? Стоит ли настраивать близких против себя? Но через несколько недель сомнения и страхи исчезли. Когда появились отблески приятных чувств, которые дает восстановление, я стала работать над собой еще усерднее.

Постепенно погружаясь в себя, я начала ощущать вкус материнства. Оказывается, быть матерью так приятно! Я и не подозревала об этом раньше. Жизнь так прекрасна, но время шло, а я не замечала этого. Если бы не восстановление, я так и жила бы со своими проблемами, которые преувеличивала, постоянно сталкивалась бы со сложностями в отношениях с людьми и неуважением. Быть личностью, жить в мире и согласии с собой – это совсем другой уровень. Оказывается, человек может измениться. Когда я начала пить по глотку «эликсир самовосстановления», моя вера в себя и воля укрепились. В то же время во мне все еще бушевали бури, словно периодически открывались плохо затянутые раны, – каждая частичка меня жаждала исцеления. С моего лица не сходила улыбка, мне хотелось долго, в тишине наблюдать за сыном, за природой. Звуки, которые раньше царапали слух, теперь казались сладкой музыкой. Детские голоса, болтовня учеников в классе больше не раздражали меня – я чувствовала себя свободной от этого. Я перестала злиться и жаловаться, теперь я могу простить себя и людей, которые ранили меня в прошлом. И хотя иногда я бываю в плохом настроении, умение управлять своими эмоциями делает меня сверхсильным человеком.

Когда я оживляла свои чувства, я постоянно молилась. Благодарю тебя, Аллах, за то, что ты дал человеку возможность восстановить себя.

Эмине Й. (Учитель математики)

Прежде чем я узнала что такое самовосстановление, я услышала об изоляции от подруги, которая применяла этот метод и стала другим человеком. В то время я замечала: по мере того как взрослеет мой ребенок, внутри меня растет напряжение. И я искала выход из этой ситуации. Как бы я ни хотела, обстоятельства не позволяли мне обратиться к специалисту. Я была вынуждена справляться самостоятельно. И я решила тоже начать изоляцию. До того дня я в целом понимала, что со мной происходит, как повлияло на меня мое детство, какие проблемы у меня в отношениях с моим мужем и людьми, но решить их не могла. Наоборот: это понимание еще больше усложняло мне жизнь. Я уже пробовала разные способы, почему бы не попробовать и этот? Собственно говоря, у меня не было другого выбора – только пробовать.

Вечером перед началом изоляции моя душа наполнилась благодатью, как будто что-то предчувствовала. Приятный ветерок ласкал мое сердце, как в ночь перед Рамазаном. Казалось, эти ощущения были подтверждением тому, что я приняла правильное решение.