Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года

Закуски из рыбы. Закуски являются важной частью питания. Их главная цель – «разбудить пищеварение», подготовить его для полноценного переваривания пищи. Поэтому они должны возбуждать аппетит, улучшать выделение пищеварительных соков.

Закуски не должно быть много – несколько кусочков для возбуждения аппетита, и все. Далее приступают к основным блюдам.

Главное – не переедать. Важно то, что съели, полноценно переварить и усвоить. Избыток пищи во время поста недопустим, он сразу же перечеркивает его оздоровительную и духовную цель. Поэтому лучше чуть недоедать, чтобы организм стал поедать свои излишки, и больше выводить из себя, чем вводить.

30 ноября, суббота – 4-я фаза, 27-е лунные сутки. Луна в Скорпионе. Рождественский пост

Энергетика этих суток сильнейшим образом влияет на водную среду – наблюдаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и у человека. Сутки хороши для получения сокровенных знаний. Если применять медитацию, то можно интуитивно прозреть, получить скрытые знания. Не рекомендуется смотреться в зеркало. В оздоровительном плане можно очищать толстый кишечник, посещать парную. Физическую нагрузку давать умеренную, поберечь ступни ног.

Винегрет из селедки. 200 г соленой селедки, 3–4 вареные картофелины, отварная свекла, луковица, столовая ложка подсолнечного масла, чайная ложка столовой горчицы, перец, зелень.

Картофель и свеклу нарезать тонкими ломтиками. Селедку очистить и мелко нарезать. Лук мелко нашинковать. Картофель, свеклу, селедку, лук смешать. Заправить маслом, смешанным с горчицей, перцем. Посыпать зеленью.

Полезное действие. Соленое и белковое вызывает активацию вкусовых рецепторов и выделение запального желудочного сока. Все это создает прекрасные условия для полноценного переваривания пищи.

Лук, масло, горчица дополнительно разжигают «пищеварительный огонь», усиливают желчеотделение. Важно во время поста сжечь балласт больных и слабых клеток. И остренькая закуска из селедки этому способствует.

Винегрет из селедки я рекомендую пожилым людям и лицам, страдающим отсутствием аппетита. Подойдет он и для тех, у кого слабое пищеварение. Лучше всего его есть в сырое холодное время года.

Декабрь

1 декабря, воскресенье – 4-я фаза, 28-е лунные сутки. Луна в Скорпионе. Рождественский пост

Энергетика этих суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается: копать землю, рубить или подстригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и судьбы.