Оздоровительные советы на каждый день на 2018 год

Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настоев и отваров на растительной основе.

Растительные сборы при простуде

Цветки бузины, ромашки аптечной, коровяка, терновника, липовый цвет, кора ивы (всего поровну). Столовую ложку измельченного сырья заварить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Настой пить горячим по 2–3 стакана ежедневно.

Цветки бузины и ромашки аптечной (поровну). Способ приготовления тот же.

Цветки бузины и ромашки аптечной, липовый цвет, лист мяты перечной (всех поровну). Способ приготовления тот же.

Цветки бузины – 2 части, липовый цвет – 2 части, кора ивы – 3 части, цветки пиона – 1 часть, корень солодки – 1 часть, цветки ромашки аптечной – 1 часть. Заварить 2 ст. ложки измельченного сбора 0,5 литра кипятка, настоять 15 минут, процедить. Настой пить теплым в течение дня.

20 января

Суббота

5-й лунный день (11:54); Луна в Рыбах; 1-я фаза.

Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Высыпаемся в сжатые сроки (продолжение)

Собирайтесь на работу с вечера, чтобы утром была возможность поспать лишние полчаса, а в выходные дни дайте себе возможность отоспаться вволю за всю рабочую неделю. Если вам надо встать рано утром, раньше ложитесь. Чтобы быстрее заснуть, перед сном выпейте чаю с мелиссой или мятой.

21 января

Воскресенье

6-й лунный день (12:10); Луна в Рыбах; 1-я фаза.

Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Высыпаемся в сжатые сроки (окончание)

И наконец, если у вас есть возможность вздремнуть в течение дня, поспите около 20 минут (это фаза быстрого сна). Сон в течение этого времени дает возможность наибольшего расслабления, а проснувшись, вы почувствуете новый прилив сил. Чтобы проснуться вовремя, заведите будильник с учетом времени на засыпание (плюс 5–10 минут). То есть будильник должен разбудить вас примерно через 30 минут после того, как вы ляжете отдыхать.

22 января

Понедельник

7-й лунный день (12:24); Луна в Овне (9:28); 1-я фаза.

Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.

Народные средства от бронхита

Сибирское средство от бронхита: вскипятить литр воды и в кипящую воду положить 400 граммов отрубей. Снять с огня и дать остыть. Процедить и пить в течение всего дня достаточно горячим. Для улучшения вкуса можно добавить жженый сахар (белый сахар или мед не рекомендуется).

Плоды аниса и фенхеля, семя льна, трава тимьяна (поровну). Настоять 4 чайные ложки смеси на стакане холодной воды, через 2 часа довести до кипения и кипятить 5–6 минут на слабом огне, после остывания процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

23 января

Вторник

8-й лунный день (12:38); Луна в Овне; 2-я фаза.

В этот день человек особенно подвержен стрессам и болезням, которые могут привести к серьезным последствиям. Чувствительны желудок и нервная система. Хороший день для очищения желудочно-кишечного тракта и голодания.

Частичное голодание