Оздоровительный массаж в домашних условиях : пособие для родителей

Закаливание воздухом: прогулка или сон на воздухе в любую погоду (в средней полосе России от +30 °С до , — 15 °С). По определению известного педиатра Г. Б. Гецова, «гулять с ребенком можно в любую погоду, кроме особо отвратительной». Выберите сами, что вкладывать в этот термин, помня еще и о том, что «нет плохой погоды, есть плохая одежда».

Правильная одежда для каждого малыша должна предусматривать прежде всего возможность двигаться. Одевайте ребенка так, чтобы с прогулки он возвращался не потным, с сухими и теплыми ногами.

Воздушные ванны: при переодевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнаженным, давая ему при этом возможность двигаться. Продолжительность такой ванны определяйте реакцией малыша (она всегда должна быть положительной). Постепенно увеличивая продолжительность этой процедуры, мы вырабатываем у ребенка способность бодрствовать в облегченной одежде.

Простой и доступной методикой является специальный закаливающий массаж. Начинать его можно с 4 месяцев (в более ранние сроки рекомендуются обычные гигиенические процедуры и раннее плавание с разрешения врача). Проводить такой массаж следует ежедневно. Из знакомых приемов используем поглаживание и растирание:

1–я неделя — растирание только сухой рукавичкой;

2–я неделя — растирание влажной рукавичкой, с моченной в теплой воде;

3–я неделя — растирание влажной рукавичкой с постепенным снижением температуры воды;

4–я неделя — растирание массажной щеткой. После процедуры малыша одевают в сухое теплое белье. Обратите особое внимание! Темп снижения температуры воды и применение щетки определяйте реакцией малыша на процедуру. При плохом самочувствии ребенка или его заболевании всю схему закаливания начинают заново и продолжают в том же порядке.

При длительном и систематическом применении данного массажа ребенок спокойно перейдет к такой форме, как интенсивное испарительное закаливание. Для этой процедуры в тазик наливают горячую воду (насколько терпят пальчики ребенка). Уже знакомыми массажными движениями обтирают горячей влажной рукавичкой руки, ноги, живот и спину. Затем вытирают насухо в обратном порядке.

Обратите внимание! Вытирать обязательно, иначе ребенок может простудиться.

Глава 8. если ребенок нездоров

Маме не стоит брать на себя роль врача или массажиста лечебной физкультуры, если ребенок болен и нуждается в специальных воздействиях. Но все же бывают случаи, когда при определенных отклонениях в состоянии здоровья вы сами можете помочь малышу, если сделаете акцент на определенных упражнениях, уже знакомых вам и приведенных в этой книге. Ослабленным детям (страдающим рахитом, гипотрофией, часто болеющим ОРЗ или находящимся в периоде адаптации к новым условиям) подбираются те же упражнения, что и здоровым, но эти упражнения выполняются «вне возраста», т. е. в своем определенном порядке. Задачи этого комплекса — расслабить, успокоить ребенка, улучшить дыхательную функцию. Массаж делается с использованием всех приемов, но с учетом того, что у ребенка повышена чувствительность при рахите, а при гипотрофии он склонен к повышенному тонусу мышц.

Комплекс № 9

1. Массаж рук.

2. Массаж ног.

3. Сгибание и разгибание рук (или скрещивание рук на груди) (см. комплекс№ 2, упражнение 10 (или 1)).

4. Сгибание и разгибание ног (см. комплекс№ 3, упражнение 10).

5. Массаж живота (см. комплекс№ 1,упражнение 5).

6. Поворот со спины на живот (см. комплекс№ 2, упражнение 4).

7. Массаж спины (см. комплекс№ 1, упражнение 4).

8. Массаж стоп. Рефлекторные упражнения для стоп (см. комплекс№ 1, упражнение 6).

9. Круговые движения руками (см. комплекс№ 5, упражнение 11).

10. «Скользящие шаги»(см. Комплекс№ 3, упражнение 3).

11. Поворот со спины на живот (см. комплекс№ 2, упражнение 4).

12. Вибрационный массаж грудной клетки.

Если ребенок часто болеет острыми респираторными вирусными инфекциями с осложнениями, физкультура может прийти на помощь.

В данном случае ее задачами являются:

1. Улучшение функции дыхания (восстановление нормального ритма, глубины и частоты дыхания).

2. Уменьшение спазма (сужения) бронхов, стимуляция дыхательной функции бронхов.

3. Ускорение процесса рассасывания воспалительных очагов, предупреждение перехода болезни в хроническую форму.

4. Предотвращение возможной деформации грудной клетки. В первую очередь больному ребенку необходимо лечение положением, т. е. ему следует придавать такое положение, чтобы диафрагма (мышца, разделяющая грудную и брюшную полости) опускалась. За счет увеличения объема грудной клетки облегчается дыхание. Данное положение достигается, когда верхняя половина тела (голова и туловище) приподнята примерно на 20°.

Для лучшего отхаркивания нужно придавать малышу «дренажное» положение (когда голова и грудь ниже туловища и ног) на 2—5 мин по 3—4 раза в день.