Пакет с паникой

Меня как током дернуло от ее слов, это был не просто пост, а скорее крик о помощи… Я не собиралась отзываться на него… я просто почувствовала, что не одна. Пару минут я думала, как поступить: пролистнуть ленту дальше и остаться сторонним наблюдателем или… Не знаю, что мной двигало, но в итоге я написала ей. Возможно, виновата во всем была ночь… ведь в это время все мы становимся более откровенны, словно нас никто не видит… либо я просто была в состоянии эмоциональной истощенности после атаки. Но все же я написала, и это факт: «Привет, пожалуйста, расскажи, что с тобой происходит… я чувствую то же самое».

Я даже не знала, кто она, на самом ли деле страдает паническими атаками или это просто психически нездоровый человек, может быть, ее бросил парень, и она написала это все на эмоциях, чтобы привлечь внимание. Но мне стало не все равно, она сделалась мне небезразлична в эту самую секунду. Девушка была не в сети. Я посидела у монитора еще немного и пошла спать.

Я не выключала компьютер, мне было страшно засыпать в полной темноте, я боялась снова потеряться в своих мыслях, дополнительно я включила телевизор – канал про спорт, убавила звук и под турнир по покеру уснула.

Утром я чувствовала себя прекрасно и легко. Я всегда просыпалась без плохих мыслей, с отличным самочувствием, с ощущением, что плохой сон закончился и все прошло, наконец-то настал новый свежий день. Но это чувство длилось всего пару часов. Затем я снова возвращалась в себя…

Утро тревожного человека – это множество необходимых для жизни ритуалов. Я заставляла себя проглотить завтрак, который не приносил никаких эмоций, рисовала лицо, придумывала историю, чтобы не встречаться вечером с друзьями, и готовилась как-то выдержать еще один день на работе, где нужно много общаться.

Я уже собралась выходить, но вспомнила, что компьютер работал всю ночь, и решила выключить его, чтобы, так сказать, дать машине отдохнуть. Я закрывала вкладки в браузере и вдруг увидела сообщение на том самом депрессивном сайте. От той девушки, которой я написала ночью.

Утром все по-другому. Утром ты чувствуешь себя нормальным, здравым, утром тебе неловко за слабости, и когда я стояла у монитора, раздумывая, открыть сообщение или нет, то чувствовала какой-то стыд, не знаю… словно ты голый и на тебя светит прожектор. Да, вчера мне было плохо, но может, забудем об этом?

Не открывать сообщения сразу – это тоже своеобразный страх тревожных людей. Заниженная самооценка, завышенная самооценка, боязнь несоответствия собственным ожиданиям – все эти моменты вызывают пусть и маленькие, но приступы паники. Я много раз откладывала открытие сообщений от важных людей по значимым вопросам, потому что просто боялась прочитать то, что меня обидит. В 100 процентах случаев мои страхи были напрасны. Я всегда ждала критики, а получала похвалу. Но даже когда работа была выполнена идеально, мой мозг находил тысячи причин, почему клиент может оказаться недоволен. Я ждала волну критики, а получала – «великолепная работа, выше всяких похвал»… Посмотрите, как мозг может играть с нами, как наши фантазии способны деморализовать нас. Как легко мы можем становиться заложниками своих же предубеждений.

Это сообщение я тоже не читала, я переживала, что она напишет какую-то гадость или пошлет меня куда подальше… я ожидала чего угодно, только не нормальной реакции. Прежде чем читать сообщение, я решила просто зайти на страничку этой девушки и сделать свои выводы о ней.

И меня накрыло. Снова. Уже пора было бежать на работу, но я смотрела ее профиль и не могла остановиться. Он состоял из фотографий, вырванных из интернета, острых философских мыслей и боли. Это был такой отчаянный и очень подавленный человек. Но самое ужасное, что я понимала каждую из ее картинок. «Она не могла ответить мне грубо» – вот, что я осознала в тот момент. И прочитала сообщение.

Девушка написала: «Привет. Как давно это с тобой происходит?»

Так началась наше знакомство. Мы стали переписываться с ней в свободное от работы время или поздно ночью, я выбегала в сеть, и мы обсуждали все на свете, иногда могли общаться до самого утра. Она всегда была на связи.

Море – Море. Так она называлась в сети, а в жизни ее звали, разумеется, Марина.

Ей было 30, когда мы познакомились, она очень грамотно излагала свои мысли. Она не была похожа на неврастеника, на суицидницу или душевнобольную. Наоборот, девушка обладала фантастическим чувством юмора и интеллектом.

Марина жила не одна, у нее был ребенок. И внешне она производила довольно обычное и безопасное впечатление. Немного полноватая, с короткой стрижкой, живые темные глаза, белая кожа с родинками на руках; какие-то часики на запястье, две черных фенечки и оверсайз свитера. Обычная девушка, Мама из чата, ударница в школе, интеллектуалка. Вы видите таких девушек каждый день. Они отличаются только цветом свитеров.