Читаем Память. Тренируй и совершенствуй! полностью

Зрительные образы и истории помогут вам развить отличную память. Главной опорой при запоминании списков, телефонных номеров, дат, сроков и т. д. служат символы чисел от 0 до 20. Чтобы этот принцип успешно функционировал, вы должны

• осмысленно связать символы между собой,

• добавить картину события или предмета, к которому относится запоминаемое число, и

• постараться придумать как можно более экстравагантную историю.

2. И были имена неясным звуком…

Бывает, что человек испытывает большое неудобство, когда на многолюдном мероприятии к нему вдруг по-дружески обращается один из присутствующих, причем называет его по имени, а он не может вспомнить, как зовут собеседника. От этого нередко страдает чувство собственного достоинства. И личные, и деловые отношения, безусловно, развиваются успешнее, если вы уверенно и надежно храните в памяти имена и фамилии важных для вас людей и не боитесь их перепутать. А если вы к тому же прекрасно помните результаты последней деловой беседы или подробности легкого светского разговора, то можно гарантировать, что у собеседника сложится о вас самое благоприятное впечатление как о симпатичном и внимательном человеке. И это будет чистая правда, так как вы действительно проявляете искренний интерес к визави, а доказательством этого интереса служат ваши старания изобрести яркую и ни на что не похожую историю о нем.

2.1. Запомнить фамилию – нет ничего проще

Следующие шесть пунктов представляют собой инструмент для легкого, быстрого, надежного и долговечного запоминания фамилий конкретных людей. Ваша ближайшая цель на данном этапе – в течение примерно 10–15 минут зафиксировать в памяти 10–15 новых для вас лиц вместе с их фамилиями. Мастера мнемотехники за то же время способны удержать в голове – хотите верьте, хотите нет – 195 персон и при этом уверенно назвать имя и фамилию каждой (!). Для Бориса Конрада, например, это не проблема. И если уж возможны такие достижения, то ваша задача не должна казаться вам невыполнимой, тем более что правильная методика и возможность поупражняться у вас имеются. Все когда-то начинают с малого, поэтому приступайте к тренировке не раздумывая! Только сначала ознакомьтесь с правилами!

Основные рекомендации для запоминания фамилий

1. Отметьте бросающуюся в глаза особенность человека.

2. Убедитесь, что вы правильно поняли его фамилию.

3. Создайте зрительный образ фамилии.

4. Свяжите индивидуальную особенность с созданным вами образом фамилии – чем смешнее это получится, тем лучше.

5. Представьте эту сцену так, будто она происходит в реальности, и постарайтесь воспринять ее как можно эмоциональнее.

6. Мысленно зафиксировав всю комбинацию, сохраняйте ее в тайне.

А теперь попробуем применить все это на практике. Допустим, вы знакомитесь с мужчиной.

• Особенность: Вы внимательно смотрите на нового знакомого и замечаете, что цвет лица у него – просто кровь с молоком, щеки на удивление розовые.

• Фамилия: Он называет вам свою фамилию – Крестьянинов[13].

• Зрительный образ имени: Человек, идущий за плугом.

• Связывание: За плугом идет именно этот человек с розовыми щеками. Тот, кто много времени проводит на свежем воздухе, обычно отличается здоровым цветом лица.

• Реалистичное представление картины: Возможно, на момент знакомства он одет в деловой костюм или даже в смокинг от-кутюр. Если б вы увидели, как он пашет в таком виде, вы бы потом очень долго вспоминали эту сцену. Потому что это весьма забавно.

• Зрительный образ – тайна: Разумеется, вы не станете ему рассказывать, как вы запомнили его фамилию. Ведь это могло бы привести его в недоумение и замешательство.

2.2. Тренировка памяти на фамилии

Как создаются образы имен, вам уже известно – мы занимались этим в истории о президентах США. Точно так же мы будем действовать и в дальнейшем, выполняя упражнения для запоминания реальных людей.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психология. 30 минут к успеху

Похожие книги

Искусство статистики. Как находить ответы в данных
Искусство статистики. Как находить ответы в данных

Статистика играла ключевую роль в научном познании мира на протяжении веков, а в эпоху больших данных базовое понимание этой дисциплины и статистическая грамотность становятся критически важными. Дэвид Шпигельхалтер приглашает вас в не обремененное техническими деталями увлекательное знакомство с теорией и практикой статистики.Эта книга предназначена как для студентов, которые хотят ознакомиться со статистикой, не углубляясь в технические детали, так и для широкого круга читателей, интересующихся статистикой, с которой они сталкиваются на работе и в повседневной жизни. Но даже опытные аналитики найдут в книге интересные примеры и новые знания для своей практики.На русском языке публикуется впервые.

Дэвид Шпигельхалтер

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Антирак груди
Антирак груди

Рак груди – непонятная и пугающая тема. Суровые факты шокируют: основная причина смерти женщин от 25 до 75 лет – различные формы рака, и рак молочной железы – один из самых смертоносных. Это современное бедствие уже приобрело характер эпидемии. Но книга «Антирак груди» написана не для того, чтобы вы боялись. Напротив, это история о надежде.Пройдя путь от постановки страшного диагноза к полному выздоровлению, профессор Плант на собственном опыте познала все этапы онкологического лечения, изучила глубинные причины возникновения рака груди и составила программу преодоления и профилактики этого страшного заболевания. Благодаря десяти факторам питания и десяти факторам образа жизни от Джейн Плант ваша жизнь действительно будет в ваших руках.Книга также издавалась под названием «Ваша жизнь в ваших руках. Как понять, победить и предотвратить рак груди и яичников».

Джейн Плант

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
История Бога: 4000 лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе
История Бога: 4000 лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе

Откуда в нашем восприятии появилась сама идея единого Бога?Как менялись представления человека о Боге?Какими чертами наделили Его три мировые религии единобожия – иудаизм, христианство и ислам?Какое влияние оказали эти три религии друг на друга?Известный историк религии, англичанка Карен Армстронг наделена редкостными достоинствами: завидной ученостью и блистательным даром говорить просто о сложном. Она сотворила настоящее чудо: охватила в одной книге всю историю единобожия – от Авраама до наших дней, от античной философии, средневекового мистицизма, духовных исканий Возрождения и Реформации вплоть до скептицизма современной эпохи.3-е издание.

Карен Армстронг

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
Эволюция человека. Книга I. Обезьяны, кости и гены
Эволюция человека. Книга I. Обезьяны, кости и гены

Новая книга Александра Маркова – это увлекательный рассказ о происхождении и устройстве человека, основанный на последних исследованиях в антропологии, генетике и эволюционной психологии. Двухтомник «Эволюция человека» отвечает на многие вопросы, давно интересующие человека разумного. Что значит – быть человеком? Когда и почему мы стали людьми? В чем мы превосходим наших соседей по планете, а в чем – уступаем им? И как нам лучше использовать главное свое отличие и достоинство – огромный, сложно устроенный мозг? Один из способов – вдумчиво прочесть эту книгу. Александр Марков – доктор биологических наук, ведущий научный сотрудник Палеонтологического института РАН. Его книга об эволюции живых существ «Рождение сложности» (2010) стала событием в научно-популярной литературе и получила широкое признание читателей.

Александр Владимирович Марков

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература