Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему

ИЗ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ

Работа с «субличностями» – это такой инструмент, который реально переворачивает сознание человека. Я помню, как ещё студенткой Института коучинга пробовала эту игру на себе. В нашей группе учился бывший мэр не скажу какого города, чтобы не выдавать всей тайны. Так вот, его оппоненты «выдавили» из мэров, и он чудом избежал тюрьмы по сфабрикованному против него делу. Прошло много лет, и он снова теоретически мог претендовать на участие в выборах. По натуре человек очень активный, амбициозный, реально радеющий за свой край. И вот этот свой сложный выбор Миша, назовём его так, никак не мог сделать. Идти в депутаты – или ну его, тем более что жизнь налажена и можно вот просто бизнес развивать и оставить политические амбиции, всё равно в этой стране… ну и так далее.

Когда Миша «в ролях» стал свою ситуацию разбирать, оказалось, что среди субличностей у него есть такой маленький мальчик, которого к батарее привязали, чтобы он не набедокурил, пока мамы дома нет… И этому мальчику очень обидно, что ему не верят, и он хочет доказать маме и всем-всем-всем обратное. В общем, Миша понял, откуда у него это «докажи, что можешь!» вылезает, и в политику, как я по информации из интернета могу судить, он больше ни ногой. Правда, с бизнесом всё очень круто. Но вот эпатажные штуки в последнее время начал выделывать… Возможно, просто перестал слышать свой «внутренний диалог»?

День 13 и день 14 Ещё немного наблюдений

Пришло время подводить первые итоги. Эта глава – очередная остановка, возможность вернуться к упражнениям, которые не удалось сделать вообще или сделать так, как хотелось. Возможно, вам просто захочется поразмышлять и записать свои мысли в дневнике по итогам разных опытов. Всё это пойдёт в копилку.

Ну а если вы «отличник-перфекционист» и непременно хотите двигаться дальше, с удовольствием приглашаю вас к новым практикам для наблюдений.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Пусть день идёт как обычно, ничего особенного не предпринимайте. Вечером возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки и запишите все поступки, которые вы совершили за день. В левую внесите те действия, которые сделали для себя, в правую – для других (неважно, для кого именно). Повторите этот опыт и на следующий день. Напрягаться не нужно: пишите то, что вспомнится. Эти записи пригодятся на следующей неделе, когда вы начнёте свои «лабораторные работы».

А ещё?

А ещё можно сделать вот что. Вспомните три самых серьёзных поворотных момента своей жизни. Пропустите их через себя, как будто всё это было вчера: люди, события, страхи, победы. Вспомните, благодаря каким своим свойствам, способностям вы прошли через эти нелёгкие времена? Как вы преодолели трудности? Что помогало вам? Запишите эти свои воспоминания в дневник. Пригодится)