Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему

ИЗ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ

Где-то посередине процесса, в котором вы сейчас находитесь, наступает такой «экватор»: вроде бы уже половина пути позади и либо уже куча всяких мыслей и идей, и хочется бежать со всех ног и воплощать их в реальной жизни: «Эврика, я всё понял, можно я уже пойду и буду счастливым?», либо наоборот – такие негативные «инсайты» и раздражения из серии: «Ну да, я всё это знаю и ещё яснее осознал, что ничего изменить нельзя! Только зря время потратили». Обратите внимание на свои чувства. Если вы в восторге, не торопитесь, всему своё время. Поспешные действия могут привести к досадному разочарованию. Если расстроены или раздражены, запаситесь терпением, совсем скоро мы приступим к более активным действиям. Ощущаете равнодушие? Возможно, потеряли интерес к изменениям или у вас сейчас всё так хорошо, что нет веских причин что-то менять. Что ж, всё это очень важные сигналы. Дело в том, что как воодушевление, так и раздражение говорят о том, что вы нащупали нечто, что вас по-настоящему волнует: сферу или образ жизни, которые действительно требуют перемен. Хочу вас поздравить! Вам не всё равно – значит, у вас есть все ресурсы для трансформации. В случае индифферентного отношения к происходящему также рада сообщить, что во всяком случае сейчас вы можете не тратить время ни на дальнейшее чтение этой книги, ни на выполнение последующих упражнений. Очень рекомендую вам заняться чем-то более увлекательным и вдохновляющим. А книжка пригодится вам позднее. Запомните, куда положили).

Исследование

День 15 На что это похоже?

ВРЕМЯ НА ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИКИ: ОТ 30 МИНУТ. ВОЗМОЖНО НЕСКОЛЬКО «ПОДХОДОВ»

Если предыдущие две недели вы потратили на то, чтобы научиться расслаблять тело, ум и сознание, а также стать беспристрастным наблюдателем за собой и окружающими, то теперь самое время приступить к не менее интересному и важному этапу: исследовательской работе.

Почему мы всё ещё ничего не меняем? Объясню.

Проблема очень многих людей, ставших на путь перемен, заключается в том, что они пытаются лихо что-то старое перестать делать, а что-то новое начать. Например, перестать выполнять чужую работу или начать уделять больше времени самому себе. Обычно эти «блицкриги»[13] заканчиваются плачевно: люди встречаются с первыми трудностями и либо сразу сдаются, либо пытаются ещё больше и тщательнее перестроить жизнь, что в итоге приводит к закономерным откатам назад и огромным разочарованиям. Я не очень сильна в физике, чтобы уверенно говорить о законах инерции, тем более что их, законы, нынче постоянно пересматривают. Но вот относительно человеческого поведения точно могу сказать, что люди, начинающие какое-либо движение без пересмотра своих привычных убеждений, довольно быстро останавливаются. Происходит так называемая деградация движения. Это термин из физики[14]. От прямолинейного и равномерного движения мы под влиянием разных сил (внешних обстоятельств и внутренних убеждений) уменьшаем скорость вплоть до полного её погашения. Именно поэтому, прежде чем переходить к реформам, я настоятельно рекомендую провести примерно неделю в режиме исследования.